Pas på din fordøjelse med disse lægeplanter 6
Processen med fordøjelse er, hvad tillader vores krop at få næringsstoffer fra mad og derefter at eliminere affald, der ikke er nødvendigt.
Dens funktion er vigtigere vi tror, fordi det påvirker herunder metabolisme, hormonale aktivitet og følelser.
problemet er, at vi ikke altid bekymre sig om os at passe ordentligt og, på grund af dårlige fødevarer valg, vi ender sinker processen med fordøjelsen og ophobes toksiner.
resultat, udløse inflammatoriske reaktioner i kroppen der kan forårsage tarmluft, forstoppelse og andre fordøjelsesforhold, der reducerer vores kvalitet Heldigvis er der naturlige midler, som på grund af deres interessante egenskaber hjælper os med at stimulere den korrekte funktion af fordøjelsen.
Ved denne lejlighed ønsker vi at dele med dig i denne artikel 6 medicinske planter, der tjener som et supplement til at tage sig af vores fordøjelseshygiejne
Du er velkommen til at prøve dem!
1. Melissa
Melissa
er en anti-inflammatorisk plante, fordøjelsessystemet og carminative , der hjælper os med at forbedre fordøjelsen, især når vi forbruger irriterende stoffer retter og solid. Dens organiske forbindelser hjælpe os reducere mavekramper, flatulens og andre symptomer på langsom fordøjelse.
Ingredienser
1 tsk citronmelisse (5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Fremstilling
Kog en kop vand, tilsæt teskefuld citronmelisse og dække det.
- Lad det sidde i 10 minutter, og filtrer det.
- Drik
Drik en kop af denne brygge efter hver hovedmåltid
- Tag det, når du har fordøjelsesbesvær med stress
- Vil du vide mere? Læs også: 6 enkle øvelser for at reducere inflammation og forbedre fordøjelsen
2. Mint
Mintblade indeholder æteriske olier, antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser, som hjælper os med at stimulere fordøjelsesprocessen.
Dens infusionsformel
er et traditionelt middel mod gasser, forstoppelse og mavesyreIngredienser
1 spiseskefrugtblade (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Tilberedning
Mærke kog en kop vand og når det når kogepunktet, fjern fra varme og tilsæt minteblade
- Dæk drikken og lad den sidde ved stuetemperatur i 10 minutter
- Forbrugssted
Drikke denne infusion, når du føler dig fordøjelsesbehov
- Som en forebyggende foranstaltning skal du forbruge den efter at have spist sunde måltider, op til 2 gange om dagen.
- 3. Ginger
Ingefær har været brugt i naturmedicin som supplement til at kæmpe mod gastrointestinale infektioner og forstoppelse.
Den aktive forbindelse GINGEROL,
hjælper med at reducere abdominal inflammation og bremser overdreven gasproduktion . Ingredienser
1 kop vand (250 ml)
- 1/2 tsk frisk ingefær (5 g)
- 1 spsk honning 25 g)
- Tilberedning
Kog en kop vand og tilsæt frisk ingefær
- Dæk drikken og lad den sidde i 8 eller 10 minutter
- Derefter filtrer den med en sigte og blødgøre med honning
- Brugsforbrug
Drik en kop af denne infusion efter hver hovedmåltid
- 4. Marshmallow
Marshmallow naturlige drikke er et gammelt fordøjelsesmiddel, der reducerer betændelse, sur surhedsgrad og ubehagelig mave.
Ingredienser
1/2 spiseskefuld marshmallow (5 g)
- 1/2 teskefuld kamille blomster (5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Fremstilling
Tilføj planter i en gryde med vand og lad dem koge i 5 minutter.
- Dæk drink og vente, indtil det hviler i 10 minutter.
- et mønster
drikke . 2 eller 3 kopper denne te dagligt i tilfælde af fordøjelsessystemet ubehag
- også læse denne artikel: Sådan Laurel olie og nyde dens fordele
5. La Reine des Prés
Dronning des Prés bruges som fordøjelsessystemet supplement, herunder tilfælde af luft i maven, surhed og mavesår.
Dens anti-inflammatoriske og beroligende egenskaber
help reducere mavesmerter, sure opstød og gas . Ingredienser
1 tsk mjødurt (5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- forberedelse
Hæld en kop vand i en gryde og bring i kog.
- Når den når kogepunktet, tilsæt dronningen af engene og sænk varmen.
- koge 3 minutter og fjern fra varmen.
- Vent 10 minutter og filtrere det.
- et mønster
Har en kop te Reine des prés fastende, og hvis du finder det nødvendigt, gentage forbrug i midten af eftermiddagen
- 6. Citronella
citrongræs
er en medicinsk plante med antiinflammatorisk og antispasmodic , tilskrives dets indhold af linalool. Det er indiceret til lindring af mavesmerter, gas og langsom fordøjelse .
Ingredienser
1 spiseskefuld citronella kaffe (5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Fremstilling
Tilføj citronella i en kop kogende vand og lad stå i 10 minutter.
- Filter drikken og forbruge det.
- et mønster
drikke 2 eller 3 kopper denne te dagligt.
- lider du af tung mave eller fordøjelse langsom? Hvis nogle fordøjelsessymptomer genere dig, huske, at mange af de retsmidler, der er nævnt i denne artikel, naturligvis bekæmpe
Før du lukker, gå ikke glip af. 6 fødevarer for at forbedre fordøjelsen
Æbler er rige på pektin, som deltager i tarmens korrekte funktion, mens cider eddike er en meget effektiv naturlig afføringsmiddel. Det er tid til at kende nogle naturlige afføringsmidler, der kan være virkelig gavnlig for vores krop og har ingen bivirkninger.
Den bedste frugt til fordøjelsen
Her er nogle opskrifter at spise mere frugt under Dine måltider Læs mere "
6 Gode grunde til at spise bananer hver dag
Alle elsker bananer. Deres smag stimulerer, giver glæde og blander usædvanligt med en uendelig fødevare som honning, kanel, havre, nødder ... De er også favoritfrugterne af sportsvejen, og faktisk, det tager kun en smule at få en god strøm af energi og næringsstoffer til at behandle træthed og øjeblikkelig depression.
Home Remedies for at reducere stretch marks
Der er få ting, der er lige så beskidte som strækmærker på huden . Vægt ændringer og hormonelle ubalancer er de to vigtigste årsager til deres udseende. Men hvordan man kan fjerne dem naturligt uden at ty til kosmetisk kirurgi? Der er meget enkle hjem retsmidler , at reducere forekomsten af disse strækmærker, selv om de ikke helt forsvinder.
