Pas på din fordøjelse med disse lægeplanter 6

Pas på din fordøjelse med disse lægeplanter 6

Processen med fordøjelse er, hvad tillader vores krop at få næringsstoffer fra mad og derefter at eliminere affald, der ikke er nødvendigt.

Dens funktion er vigtigere vi tror, ​​fordi det påvirker herunder metabolisme, hormonale aktivitet og følelser.

problemet er, at vi ikke altid bekymre sig om os at passe ordentligt og, på grund af dårlige fødevarer valg, vi ender sinker processen med fordøjelsen og ophobes toksiner.

resultat, udløse inflammatoriske reaktioner i kroppen der kan forårsage tarmluft, forstoppelse og andre fordøjelsesforhold, der reducerer vores kvalitet Heldigvis er der naturlige midler, som på grund af deres interessante egenskaber hjælper os med at stimulere den korrekte funktion af fordøjelsen.

Ved denne lejlighed ønsker vi at dele med dig i denne artikel 6 medicinske planter, der tjener som et supplement til at tage sig af vores fordøjelseshygiejne

Du er velkommen til at prøve dem!

1. Melissa

Melissa

er en anti-inflammatorisk plante, fordøjelsessystemet og carminative , der hjælper os med at forbedre fordøjelsen, især når vi forbruger irriterende stoffer retter og solid. Dens organiske forbindelser hjælpe os reducere mavekramper, flatulens og andre symptomer på langsom fordøjelse.

Ingredienser

1 tsk citronmelisse (5 g)

  • 1 kop vand (250 ml)
  • Fremstilling

Kog en kop vand, tilsæt teskefuld citronmelisse og dække det.

  • Lad det sidde i 10 minutter, og filtrer det.
  • Drik

Drik en kop af denne brygge efter hver hovedmåltid

  • Tag det, når du har fordøjelsesbesvær med stress
  • Vil du vide mere? Læs også: 6 enkle øvelser for at reducere inflammation og forbedre fordøjelsen

2. Mint

Mintblade indeholder æteriske olier, antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser, som hjælper os med at stimulere fordøjelsesprocessen.

Dens infusionsformel

er et traditionelt middel mod gasser, forstoppelse og mavesyreIngredienser

1 spiseskefrugtblade (10 g)

  • 1 kop vand (250 ml)
  • Tilberedning

Mærke kog en kop vand og når det når kogepunktet, fjern fra varme og tilsæt minteblade

  • Dæk drikken og lad den sidde ved stuetemperatur i 10 minutter
  • Forbrugssted

Drikke denne infusion, når du føler dig fordøjelsesbehov

  • Som en forebyggende foranstaltning skal du forbruge den efter at have spist sunde måltider, op til 2 gange om dagen.
  • 3. Ginger

Ingefær har været brugt i naturmedicin som supplement til at kæmpe mod gastrointestinale infektioner og forstoppelse.

Den aktive forbindelse GINGEROL,

hjælper med at reducere abdominal inflammation og bremser overdreven gasproduktion . Ingredienser

1 kop vand (250 ml)

  • 1/2 tsk frisk ingefær (5 g)
  • 1 spsk honning 25 g)
  • Tilberedning

Kog en kop vand og tilsæt frisk ingefær

  • Dæk drikken og lad den sidde i 8 eller 10 minutter
  • Derefter filtrer den med en sigte og blødgøre med honning
  • Brugsforbrug

Drik en kop af denne infusion efter hver hovedmåltid

  • 4. Marshmallow

Marshmallow naturlige drikke er et gammelt fordøjelsesmiddel, der reducerer betændelse, sur surhedsgrad og ubehagelig mave.

Ingredienser

1/2 spiseskefuld marshmallow (5 g)

  • 1/2 teskefuld kamille blomster (5 g)
  • 1 kop vand (250 ml)
  • Fremstilling

Tilføj planter i en gryde med vand og lad dem koge i 5 minutter.

  • Dæk drink og vente, indtil det hviler i 10 minutter.
  • et mønster

drikke . 2 eller 3 kopper denne te dagligt i tilfælde af fordøjelsessystemet ubehag

  • også læse denne artikel: Sådan Laurel olie og nyde dens fordele

5. La Reine des Prés

Dronning des Prés bruges som fordøjelsessystemet supplement, herunder tilfælde af luft i maven, surhed og mavesår.

Dens anti-inflammatoriske og beroligende egenskaber

help reducere mavesmerter, sure opstød og gas . Ingredienser

1 tsk mjødurt (5 g)

  • 1 kop vand (250 ml)
  • forberedelse

Hæld en kop vand i en gryde og bring i kog.

  • Når den når kogepunktet, tilsæt dronningen af ​​engene og sænk varmen.
  • koge 3 minutter og fjern fra varmen.
  • Vent 10 minutter og filtrere det.
  • et mønster

Har en kop te Reine des prés fastende, og hvis du finder det nødvendigt, gentage forbrug i midten af ​​eftermiddagen

  • 6. Citronella

citrongræs

er en medicinsk plante med antiinflammatorisk og antispasmodic , tilskrives dets indhold af linalool. Det er indiceret til lindring af mavesmerter, gas og langsom fordøjelse .

Ingredienser

1 spiseskefuld citronella kaffe (5 g)

  • 1 kop vand (250 ml)
  • Fremstilling

Tilføj citronella i en kop kogende vand og lad stå i 10 minutter.

  • Filter drikken og forbruge det.
  • et mønster

drikke 2 eller 3 kopper denne te dagligt.

  • lider du af tung mave eller fordøjelse langsom? Hvis nogle fordøjelsessymptomer genere dig, huske, at mange af de retsmidler, der er nævnt i denne artikel, naturligvis bekæmpe

Før du lukker, gå ikke glip af. 6 fødevarer for at forbedre fordøjelsen

Æbler er rige på pektin, som deltager i tarmens korrekte funktion, mens cider eddike er en meget effektiv naturlig afføringsmiddel. Det er tid til at kende nogle naturlige afføringsmidler, der kan være virkelig gavnlig for vores krop og har ingen bivirkninger.

Den bedste frugt til fordøjelsen

Her er nogle opskrifter at spise mere frugt under Dine måltider Læs mere "


Hvordan man regulerer blodsukkerniveauet naturligt

Hvordan man regulerer blodsukkerniveauet naturligt

Mennesker med en hastigheden af ​​blodsukker høj skal hele tiden søge måder at styre siden, hvis de ikke passer på, kan dette føre til alvorlige konsekvenser såsom død. Når en person er sundt, bør sukker i blodet være mellem 80 og 100 milligram pr deciliter . Glukose er reguleret af et hormon kaldet insulin, som er ansvarlig for at administrere blodsukker.

(Naturmedicin)

4 Trykpunkter til at afhjælpe forskellige smerter

4 Trykpunkter til at afhjælpe forskellige smerter

Trykpunkter er områder af vores krop, der fremmer afslapning og hjælper med at lindre forskellige forhold. Akupressur er en gammel teknik, der kommer fra Kina, og bruger fingertryk, selv nålindsættelse, for at låse op for specifikke energier, der genererer smerte eller lidelse, eller som stimulerer visse områder af kroppen Det er muligt, at mange af jer betragter denne teknik med skepsis.

(Naturmedicin)