Rengør kolesterolarterier ved hjælp af 5 hjemmehjælpemidler
Selvom disse midler til kolesterolarterieudrensning fremskynder processen, foreslår vi at introducere sportslige og andre kostvaner for at forlænge forbedringen.
Vi har netop fortalt dig, at du har en høj sats kolesterol og du havde ikke forventet det? Meget mere end du troede var på vej.
Faktisk, hvis du tænker på det, er det ikke så mærkeligt. Industrialiserede fødevarer indeholder mange stoffer, der forårsager kolesterol.
Derudover er vores livsstil lidt mere stillesiddende hver dag og vores krop holder næsten alt vi bruger.
Uanset hvad, hvis dit kolesterol er i grænse, kan du reducere det med hjemmemedicin. Og hvis det er meget højt virker stofferne bedre, hvis du supplerer dem med nedenstående løsninger.
Hvis du er over 200 mg / dl, skal du tage det alvorligt. Det er op til dig at være en advarsel eller at blive et alvorligt problem.
Når det bliver en kronisk lidelse, er risikoen meget vigtig.
Vi taler her om muligheden for lider af kardiovaskulære hændelser, angina pectoris, arteriosklerose eller koronar hjertesygdom. Som du kan se, er det ikke uvæsentligt.
Så det er vigtigt, at du introducerer betydelige ændringer i din livsstil. Ud over en fedtholdig kost skal du starte spille sport
Da målet er at bevare disse rutiner over tid, skal du vælge de aktiviteter, du påtager dig. Der er mange fordele ved at gå, men hvis du ikke kan eller det generer dig, vil du til sidst stoppe.
Derfor er det bedste alternativ altid det, du ikke vil give op . Hvis du ikke kan lide det specielt, skal du prøve forskellige muligheder, så tag dit valg. Rens dine kolesterolarterier
Havregryn
Havre er stærke i fiber, og forbruget er stærkt anbefales til at behandle dette problem, fordi
det omgiver kolesterolmolekyler til at rense arterierneIngredienser
1 kop havregryn (200 g)
- 12 kopper vand (3 liter)
- 1 skive kanel
- Tilberedning
Sæt flagerne i blanderen, dækk dem med tilstrækkeligt vand og bland dem.
- I en stor gryde skal du sætte resten af vand derefter omrøre havregryn og varme.
- Kog i 5 minutter og fjern derefter fra varme.
- Tilsæt kanel ud af varmen.
- Filterberedning inden madlavning.
- Forbrugsmetode
Hvis du ønsker det, kan du opbevare det i køleskabet og
- drikke det op til 1 liter om dagen Vi anbefaler at læse: Hvor effektivt er havre til at kontrollere kolesterol?
2. Kålvand
Igen,
nøglen findes i dens store mængde fibre. Det er lige så let at forberede som den forrige. Det er også kendt som "kål" Ingredienser
1/2 kål
- 12 kopper vand (3 liter)
- Køkkenredskaber
En glasflaske
- Tilberedning
Varm vandet og tilsæt halvkålen
- Når du koger, kog i 5 til 10 minutter
- Fjern derefter fra varmen, filtrer væsken og sæt den i en flaske
- Hold flasken i køleskabet til koldt forbrug
- Forbrugsmetoder
Som for den foregående kan du drikke op til en liter om dagen.
- 3. Vand artiskok
Ingredienser
8 kopper vand (2 liter)
- 2 artiskokker
- Fremstilling
Heat vand til kogning.
- Tilføj artiskokker , tidligere vasket, og lad dem koge i 15 minutter.
- Filter kogevandet og lad den køle i køleskabet.
- forbruger metode
i dette tilfælde vi bliver nødt til at drikke vandet af kronhjertet hele dagen, men uden at overstige en liter.
- 4. Rens kolonier med kolesterol med olivenolie
Har du hørt om gode fedtstoffer? Og omega 3? Disse er elementer, der
begrænse det dårlige kolesterol (LDL) og øge god (HDL). I tilfældet med olivenolie, det er bedst spises rå, fordi
- ved at opvarme den mister den dens egenskaber og nedbrydes. Heat dekonstruerer sin molekylære orden som at vende, at fedt i gift for vores sundhed. Så du kan medtage i din kost avocado eller fisk som tun, laks.
- Discover Fødevarer, øge godt kolesterol
5. Gulerod juice og spinat
Ingredienser
3 gulerødder
- 2 spinatblade
- Forberedelse
Skær gulerødder i små stykker.
- Slice spinat.
- Bland alt sammen
- Hvis saften er meget tyk, kan du tilsætte vand, indtil du får den rigtige tekstur. Brugsforbrug
Drik denne saft efter hvert måltid. fiber grøntsager vil således rense mere effektivt arterierne af kolesterol.
- Reducer kolesterol med disse midler vil blive lettere, men huske, hvad vi fortalte dig i starten.
Hvis disse retsmidler er virkelig effektiv du skal ændre din livsstil
For at gøre dette skal du være så realistisk som muligt. For eksempel, hvis du beslutter dig for at gå efter flere års stillesiddende liv, skal du ikke give dig selv målet om at gøre det i en time hver dag. Du skal gøre det gradvist.
Det samme gælder for mad. Du stopper ikke med at spise kød fra aften til morgen. Start med at fjerne, hvad der indeholder de fleste fedtstoffer. Således vil du små og mellemligt
sænke dit kolesterol mens du forbedrer din generelle sundhed .
Rengør og styr dine bronchi med medicinske urter
Bronkierne er de vigtigste ledninger, der forener luftrøret i lungerne. De er dem der tillader os at bringe ilt til kroppen. Det er derfor nødvendigt at holde dem sunde og i god stand. Vi vil forklare, hvordan du opnår dette, og hvordan kan du hjælpe urter. Vigtigheden af vores bronkiers sundhed Bronkierne, når de når lungerne, udvikler sig der.
Hvorfor spise havre hver morgen
Rig, sund, nærende og multi-purpose. Havre er en af de fødevarer, der ikke kan savn morgenmad med appelsinjuice, yoghurt eller mælk. Vil du vide hvorfor? I denne artikel vil vi forklare alt for dig. Fordelene ved havre til morgenmad Det bringer os mange vitaminer, giver os den styrke, vi har brug for for dagen og vi Hvis alt dette ikke synes nok, skal du kigge på havets dyder ved morgenmaden: 9 fordele ved at spise havre og hvorfor du bør medtage det til morgenmad 1.
