Rengør kolesterolarterier ved hjælp af 5 hjemmehjælpemidler

Rengør kolesterolarterier ved hjælp af 5 hjemmehjælpemidler

Selvom disse midler til kolesterolarterieudrensning fremskynder processen, foreslår vi at introducere sportslige og andre kostvaner for at forlænge forbedringen.

Vi har netop fortalt dig, at du har en høj sats kolesterol og du havde ikke forventet det? Meget mere end du troede var på vej.

Faktisk, hvis du tænker på det, er det ikke så mærkeligt. Industrialiserede fødevarer indeholder mange stoffer, der forårsager kolesterol.

Derudover er vores livsstil lidt mere stillesiddende hver dag og vores krop holder næsten alt vi bruger.

Uanset hvad, hvis dit kolesterol er i grænse, kan du reducere det med hjemmemedicin. Og hvis det er meget højt virker stofferne bedre, hvis du supplerer dem med nedenstående løsninger.

Hvis du er over 200 mg / dl, skal du tage det alvorligt. Det er op til dig at være en advarsel eller at blive et alvorligt problem.

Når det bliver en kronisk lidelse, er risikoen meget vigtig.

Vi taler her om muligheden for lider af kardiovaskulære hændelser, angina pectoris, arteriosklerose eller koronar hjertesygdom. Som du kan se, er det ikke uvæsentligt.

Så det er vigtigt, at du introducerer betydelige ændringer i din livsstil. Ud over en fedtholdig kost skal du starte spille sport

Da målet er at bevare disse rutiner over tid, skal du vælge de aktiviteter, du påtager dig. Der er mange fordele ved at gå, men hvis du ikke kan eller det generer dig, vil du til sidst stoppe.

Derfor er det bedste alternativ altid det, du ikke vil give op . Hvis du ikke kan lide det specielt, skal du prøve forskellige muligheder, så tag dit valg. Rens dine kolesterolarterier

Havregryn

  1. Havre er stærke i fiber, og forbruget er stærkt anbefales til at behandle dette problem, fordi

det omgiver kolesterolmolekyler til at rense arterierneIngredienser

1 kop havregryn (200 g)

  • 12 kopper vand (3 liter)
  • 1 skive kanel
  • Tilberedning

Sæt flagerne i blanderen, dækk dem med tilstrækkeligt vand og bland dem.

  • I en stor gryde skal du sætte resten af vand derefter omrøre havregryn og varme.
  • Kog i 5 minutter og fjern derefter fra varme.
  • Tilsæt kanel ud af varmen.
  • Filterberedning inden madlavning.
  • Forbrugsmetode

Hvis du ønsker det, kan du opbevare det i køleskabet og

  • drikke det op til 1 liter om dagen Vi anbefaler at læse: Hvor effektivt er havre til at kontrollere kolesterol?

2. Kålvand

Igen,

nøglen findes i dens store mængde fibre. Det er lige så let at forberede som den forrige. Det er også kendt som "kål" Ingredienser

1/2 kål

  • 12 kopper vand (3 liter)
  • Køkkenredskaber

En glasflaske

  • Tilberedning

Varm vandet og tilsæt halvkålen

  • Når du koger, kog i 5 til 10 minutter
  • Fjern derefter fra varmen, filtrer væsken og sæt den i en flaske
  • Hold flasken i køleskabet til koldt forbrug
  • Forbrugsmetoder

Som for den foregående kan du drikke op til en liter om dagen.

  • 3. Vand artiskok

Ingredienser

8 kopper vand (2 liter)

  • 2 artiskokker
  • Fremstilling

Heat vand til kogning.

  • Tilføj artiskokker , tidligere vasket, og lad dem koge i 15 minutter.
  • Filter kogevandet og lad den køle i køleskabet.
  • forbruger metode

i dette tilfælde vi bliver nødt til at drikke vandet af kronhjertet hele dagen, men uden at overstige en liter.

  • 4. Rens kolonier med kolesterol med olivenolie

Har du hørt om gode fedtstoffer? Og omega 3? Disse er elementer, der

begrænse det dårlige kolesterol (LDL) og øge god (HDL). I tilfældet med olivenolie, det er bedst spises rå, fordi

  • ved at opvarme den mister den dens egenskaber og nedbrydes. Heat dekonstruerer sin molekylære orden som at vende, at fedt i gift for vores sundhed. Så du kan medtage i din kost avocado eller fisk som tun, laks.
  • Discover Fødevarer, øge godt kolesterol

5. Gulerod juice og spinat

Ingredienser

3 gulerødder

  • 2 spinatblade
  • Forberedelse

Skær gulerødder i små stykker.

  • Slice spinat.
  • Bland alt sammen
  • Hvis saften er meget tyk, kan du tilsætte vand, indtil du får den rigtige tekstur. Brugsforbrug

Drik denne saft efter hvert måltid. fiber grøntsager vil således rense mere effektivt arterierne af kolesterol.

  • Reducer kolesterol med disse midler vil blive lettere, men huske, hvad vi fortalte dig i starten.

Hvis disse retsmidler er virkelig effektiv du skal ændre din livsstil

For at gøre dette skal du være så realistisk som muligt. For eksempel, hvis du beslutter dig for at gå efter flere års stillesiddende liv, skal du ikke give dig selv målet om at gøre det i en time hver dag. Du skal gøre det gradvist.

Det samme gælder for mad. Du stopper ikke med at spise kød fra aften til morgen. Start med at fjerne, hvad der indeholder de fleste fedtstoffer. Således vil du små og mellemligt

sænke dit kolesterol mens du forbedrer din generelle sundhed .


Oplev fordelene ved tang mod hypothyroidisme

Oplev fordelene ved tang mod hypothyroidisme

L hypothyroidisme er en sygdom, der primært rammer kvinder over 50, men også dem, der bare har født. det er karakteriseret ved symptomer, der væsentligt påvirker livskvaliteten og fysiske udseende dem, der lider. i denne artikel vil vi forklare, hvordan alger kan hjælpe dig med at bekæmpe hypothyroidisme, på grund af deres indhold af jod og andre mineraler.

(Naturmedicin)

Effektive naturlige midler til at kurere hovedpine

Effektive naturlige midler til at kurere hovedpine

Hvis du ofte lider af migræne, eller du måske ikke kan fokusere på grund af smerte midt i begge øjne, finder du i denne artikel nogle meget gode opskrifter Effektive til at lindre hovedpine Hvorfor har vi hovedpine? Der er mange forskellige årsager til, at en person kan have hovedpine eller migræne. De mest almindelige er: overskydende toksiner i kroppen spænding tryk at være alt for tænke eller grund også Udgifterne for mange timer ved computeren eller fjernsynet Har problemer med syn Brug ikke briller tilpasset din vision For meget kraft på synet i dårligt oplyste omgivelser Kontrakt i nakken på grund af dårlig kropsholdning eller pludselig bevægelse Skade eller slagtilfælde Stærke stressniveauer Mangel søvn en overanstrengelse Mange ansvar en kold en lav appetit eller en meget streng diæt Nogle psykologer tyder på, at mennesker, der er for krævende med dem- selv der er meget kræsen, perfektionistisk, for intellektuel og ikke sikker på sig selv, kan også lide af svær hovedpine.

(Naturmedicin)