Selvom disse midler til kolesterolarterieudrensning fremskynder processen, foreslår vi at introducere sportslige og andre kostvaner for at forlænge forbedringen.
Vi har netop fortalt dig, at du har en høj sats kolesterol og du havde ikke forventet det? Meget mere end du troede var på vej.
Faktisk, hvis du tænker på det, er det ikke så mærkeligt. Industrialiserede fødevarer indeholder mange stoffer, der forårsager kolesterol.
Derudover er vores livsstil lidt mere stillesiddende hver dag og vores krop holder næsten alt vi bruger.
Uanset hvad, hvis dit kolesterol er i grænse, kan du reducere det med hjemmemedicin. Og hvis det er meget højt virker stofferne bedre, hvis du supplerer dem med nedenstående løsninger.
Hvis du er over 200 mg / dl, skal du tage det alvorligt. Det er op til dig at være en advarsel eller at blive et alvorligt problem.
Når det bliver en kronisk lidelse, er risikoen meget vigtig.
Vi taler her om muligheden for lider af kardiovaskulære hændelser, angina pectoris, arteriosklerose eller koronar hjertesygdom. Som du kan se, er det ikke uvæsentligt.
Så det er vigtigt, at du introducerer betydelige ændringer i din livsstil. Ud over en fedtholdig kost skal du starte spille sport
Da målet er at bevare disse rutiner over tid, skal du vælge de aktiviteter, du påtager dig. Der er mange fordele ved at gå, men hvis du ikke kan eller det generer dig, vil du til sidst stoppe.
Derfor er det bedste alternativ altid det, du ikke vil give op . Hvis du ikke kan lide det specielt, skal du prøve forskellige muligheder, så tag dit valg. Rens dine kolesterolarterier
det omgiver kolesterolmolekyler til at rense arterierneIngredienser
2. Kålvand
nøglen findes i dens store mængde fibre. Det er lige så let at forberede som den forrige. Det er også kendt som "kål" Ingredienser
begrænse det dårlige kolesterol (LDL) og øge god (HDL). I tilfældet med olivenolie, det er bedst spises rå, fordi
5. Gulerod juice og spinat
Hvis disse retsmidler er virkelig effektiv du skal ændre din livsstil
For at gøre dette skal du være så realistisk som muligt. For eksempel, hvis du beslutter dig for at gå efter flere års stillesiddende liv, skal du ikke give dig selv målet om at gøre det i en time hver dag. Du skal gøre det gradvist.
Det samme gælder for mad. Du stopper ikke med at spise kød fra aften til morgen. Start med at fjerne, hvad der indeholder de fleste fedtstoffer. Således vil du små og mellemligt
sænke dit kolesterol mens du forbedrer din generelle sundhed .
7 Kraftfuld fedtforbrænder at tabe sig sundt
At være overvægtige er blevet et voksende problem i det moderne samfund, da der er mere og mere stillesiddende livsstil på grund af stress, arbejde og multiplikation af teknologiske enheder, der ikke kræver stor indsats Folk, der forsøger at tabe sig, er tusinder, ikke kun fordi de vil have en slankere figur, men også fordi de er bekymrede for deres helbred.
6 Gavnlige egenskaber af honning
Mange artikler om farerne ved overdreven sukker, alt for mange mennesker nu tror der spiser noget sødt og uundgåeligt noget dårligt. Mens raffineret sukker har faktisk ikke kun fordele, kan denne idé skade naturligt sukker findes i frugt eller bælgfrugter, der kan gøre en masse for vores sundhed. I denne artikel tilbyder vi de gavnlige egenskaber, som honning kan bringe dig til.