Rengør kolesterolarterier ved hjælp af 5 hjemmehjælpemidler

Selvom disse midler til kolesterolarterieudrensning fremskynder processen, foreslår vi at introducere sportslige og andre kostvaner for at forlænge forbedringen.

Vi har netop fortalt dig, at du har en høj sats kolesterol og du havde ikke forventet det? Meget mere end du troede var på vej.

Faktisk, hvis du tænker på det, er det ikke så mærkeligt. Industrialiserede fødevarer indeholder mange stoffer, der forårsager kolesterol.

Derudover er vores livsstil lidt mere stillesiddende hver dag og vores krop holder næsten alt vi bruger.

Uanset hvad, hvis dit kolesterol er i grænse, kan du reducere det med hjemmemedicin. Og hvis det er meget højt virker stofferne bedre, hvis du supplerer dem med nedenstående løsninger.

Hvis du er over 200 mg / dl, skal du tage det alvorligt. Det er op til dig at være en advarsel eller at blive et alvorligt problem.

Når det bliver en kronisk lidelse, er risikoen meget vigtig.

Vi taler her om muligheden for lider af kardiovaskulære hændelser, angina pectoris, arteriosklerose eller koronar hjertesygdom. Som du kan se, er det ikke uvæsentligt.

Så det er vigtigt, at du introducerer betydelige ændringer i din livsstil. Ud over en fedtholdig kost skal du starte spille sport

Da målet er at bevare disse rutiner over tid, skal du vælge de aktiviteter, du påtager dig. Der er mange fordele ved at gå, men hvis du ikke kan eller det generer dig, vil du til sidst stoppe.

Derfor er det bedste alternativ altid det, du ikke vil give op . Hvis du ikke kan lide det specielt, skal du prøve forskellige muligheder, så tag dit valg. Rens dine kolesterolarterier

Havregryn

Havre er stærke i fiber, og forbruget er stærkt anbefales til at behandle dette problem, fordi

det omgiver kolesterolmolekyler til at rense arterierneIngredienser

1 kop havregryn (200 g)

12 kopper vand (3 liter)
1 skive kanel
Tilberedning

Sæt flagerne i blanderen, dækk dem med tilstrækkeligt vand og bland dem.

I en stor gryde skal du sætte resten af vand derefter omrøre havregryn og varme.
Kog i 5 minutter og fjern derefter fra varme.
Tilsæt kanel ud af varmen.
Filterberedning inden madlavning.
Forbrugsmetode

Hvis du ønsker det, kan du opbevare det i køleskabet og

drikke det op til 1 liter om dagen Vi anbefaler at læse: Hvor effektivt er havre til at kontrollere kolesterol?

2. Kålvand

Igen,

nøglen findes i dens store mængde fibre. Det er lige så let at forberede som den forrige. Det er også kendt som "kål" Ingredienser

1/2 kål

12 kopper vand (3 liter)
Køkkenredskaber

En glasflaske

Tilberedning

Varm vandet og tilsæt halvkålen

Når du koger, kog i 5 til 10 minutter
Fjern derefter fra varmen, filtrer væsken og sæt den i en flaske
Hold flasken i køleskabet til koldt forbrug
Forbrugsmetoder

Som for den foregående kan du drikke op til en liter om dagen.

3. Vand artiskok

Ingredienser

8 kopper vand (2 liter)

2 artiskokker
Fremstilling

Heat vand til kogning.

Tilføj artiskokker , tidligere vasket, og lad dem koge i 15 minutter.
Filter kogevandet og lad den køle i køleskabet.
forbruger metode

i dette tilfælde vi bliver nødt til at drikke vandet af kronhjertet hele dagen, men uden at overstige en liter.

4. Rens kolonier med kolesterol med olivenolie

Har du hørt om gode fedtstoffer? Og omega 3? Disse er elementer, der

begrænse det dårlige kolesterol (LDL) og øge god (HDL). I tilfældet med olivenolie, det er bedst spises rå, fordi

ved at opvarme den mister den dens egenskaber og nedbrydes. Heat dekonstruerer sin molekylære orden som at vende, at fedt i gift for vores sundhed. Så du kan medtage i din kost avocado eller fisk som tun, laks.
Discover Fødevarer, øge godt kolesterol

5. Gulerod juice og spinat

Ingredienser

3 gulerødder

2 spinatblade
Forberedelse

Skær gulerødder i små stykker.

Slice spinat.
Bland alt sammen
Hvis saften er meget tyk, kan du tilsætte vand, indtil du får den rigtige tekstur. Brugsforbrug

Drik denne saft efter hvert måltid. fiber grøntsager vil således rense mere effektivt arterierne af kolesterol.

Reducer kolesterol med disse midler vil blive lettere, men huske, hvad vi fortalte dig i starten.

Hvis disse retsmidler er virkelig effektiv du skal ændre din livsstil

For at gøre dette skal du være så realistisk som muligt. For eksempel, hvis du beslutter dig for at gå efter flere års stillesiddende liv, skal du ikke give dig selv målet om at gøre det i en time hver dag. Du skal gøre det gradvist.

Det samme gælder for mad. Du stopper ikke med at spise kød fra aften til morgen. Start med at fjerne, hvad der indeholder de fleste fedtstoffer. Således vil du små og mellemligt

sænke dit kolesterol mens du forbedrer din generelle sundhed .

Hvordan forbereder et hjem gel for at reducere strækmærker, ar og pletter

I stedet for at bruge kemikalier, når kampene hud mangler, kan vi drage fordel af de egenskaber ved nogle naturlige ingredienser, der kan være meget effektiv. hudens beskyttende barriere vores organisation, og selv om det regenererer konstant det udsættes for snesevis af faktorer, der skader væv. miljøgifte, sollys og dårlig kost er en lille del ting, som før eller senere, forårsager pletter.

(Naturmedicin)

5 Smoothies at bekæmpe forstoppelse

Der er mange naturlige midler, der kan bekæmpe forstoppelse. Men den nemmeste og mest behagelige måde at gøre dette på er at vælge fødevarer, der letter tarmrørene, og spise dem hver dag. I denne artikel vil vi tilbyde dig nogle smoothies, som du kan drikker hele dagen, hvilket vil hjælpe dig med at forbedre din tarmfunktion, blandt andre fordele Smoothies, bedre end juice Selvom naturlige juice er meget sunde og bringer os meget af vitaminer og mineraler, hvis du ønsker at helbrede din forstoppelse, anbefales det stærkt at vælge smoothies, som i modsætning til saft indeholder alle fibre af de anvendte frugter.

(Naturmedicin)