5 Typer te og deres sundhedsmæssige fordele
Te er en drink, der traditionelt anvendes i naturmedicinen til orientalske civilisationer for deres terapeutiske egenskaber. Du vil opdage i denne artikel forskellige typer af te, der normalt bruger i naturmedicin, deres egenskaber og hvordan man bruger dem til at forbedre din sundhed.
Te Typer
Green Tea
Grøn te er en af de mest populære typer te i asiatiske lande som Kina og Japan. Det er en te opnået efter at have oxideret tebladene og indeholder en stor mængde catechiner og isoflavoner, hvilket giver den en god antioxidantkraft. Derfor undgår man for tidlig ældning af kropsvæv . Nogle af dens fordele:
- Det reducerer kræftrisiko inden , lunge, mave , prostata og tyktarm
- Man undgår. hærdning af arterielle vægge (arteriosklerose) og hjælper med at reducere risikoen for kardiovaskulære hændelser
- Det hjælper med at tabe . Grøn te kan øge termogenese og reducere fedtindskud i leveren.
- Det hjælper med at opretholde nervesystemets korrekte funktion.
Sort te
Sort te fremstilles af blade Cammellia sinensis , der er underlagt en længere oxidativ proces end andre te, såsom hvid, grøn eller oolong te. Det er her, hvor den har den mest udtalte smag og dens mørke farve. Det kan også medføre vigtige sundhedsmæssige fordele i sort te:
- Det mindsker risikoen for kardiovaskulære sygdomme, , fordi det stimulerer hjertet og beskytter den indvendige vægge af arterierne.
- det stimulerer nervesystemet gennem methylxanthiner den indeholder.
- Vanddrivende, det hjælper ikke at væskeophobning.
- Det afslapper muskler bronkioler , med til at forbedre vejrtrækning.
hvid
te hvid te er en speciel række te endnu ukendt i Vesten. Det er håndlavet med de yngste skud af teplanten. Det har en meget delikat og sød smag. Forskellige videnskabelige undersøgelser har vist, at hvid te indeholder en større mængde polyphenoler end grøn te: dens antioxidantkraft er således meget kraftigere.
Det er derfor, at 'det er i stand for at forhindre aldring af væv, for at forbedre niveauet af kolesterol i blodet og for at mindske risikoen for kræft
med Oloong tea <13 Denne sort te, også kaldet Wulong eller blå te, går gennem en mellemliggende oxidativ proces mellem sort te og andre blødere te sorter, såsom hvid eller grøn. Den har en særlig smag, meget flot, tæt på den for frisk frugt. Dens antioxidanter koncentration gør det meget nyttigt for at reducere risikoen for hjerteanfald og andre sygdomme hjerte . Det kan nedsætte hastigheden af kolesterol
i blodet, og det anbefales også til vægttab.
Rød te, en berømt fedtforbrænding
Det Pu-Erh, også kendt som rød te, har en karakteristisk smag, jordisk og stærk, og er mørk rød i farve. Det er en te, der udsættes for en lang proces efter gæring: dens modning foregår i kældre og kan vare i flere år. Det er denne proces, der giver den den specielle smag og farve, samt den store "fedtforbrændende" kraft. Det anbefales at drikke tre kopper om dagen på denne te for at reducere fedtindholdet i blodet og tabe sig lettere. Det har også en vanddrivende effekt og hjælper med at fjerne væsker og forbedre fordøjelse
. Store nyheder til teelskere! Som du kan se, har
7 Vanddrivende fødevarer, du bør tilføje til din kost
At bekæmpe væskeophobning og fremme rensning af toksiner er det godt at indføre i vores kost vanddrivende fødevarer også give os med vitaminer. diuretika fødevarer er dem, som ved deres ernæringsmæssige sammensætning, bidrage til at skabe en balance af fluider og elektrolytter fra kroppen. de er ofte rige på vand og kalium, ud over andre essentielle mineraler, der hjælper fjerne overskydende natrium gennem urinen.
6 Morgenfejl, der påvirker vores stofskifte
Den metabolisme indbefatter en gruppe af kemisk proces, hvis funktion er at omdanne næringsstoffer til fødevarer energikilder for hver af kroppens systemer. det hjælper med at regulere glucoseniveauer i blodet, som til gengæld spiller en rolle i vægtkontrol og hjerte-kar-sundhed . det virker forskelligt i hver person, da den er baseret af køn, alder, vaner og forskellige sundhedsaspekter.
