Smoothies at reducere mave og få en hveps talje

Når vi ser efter vores kost, vi opnår en afbalanceret vægt.

Der er dog dele af kroppen, som nogle gange modstår mere, fordi de er relateret til visse organers funktion, ikke kun overskuddet af kalorier.

Et af disse områder er taljeomkreds, og derfor fokuserer vi i denne artikel på, hvordan man kan reducere maven på en enkel og fornøjelig måde. Opdag de mirakuløse smoothies, der vil hjælpe dig med at reducere din mave, mens du nyder lækre smag.

Hvad er de fødevarer, der mister maven?

Det er det. For at tabe sig, skal vi ikke kun kontrollere kalorierne, men også vælge de fødevarer, vi skal forbruge, da mange af dem har sundhedsfremmende egenskaber, der ses på kroppen.

At miste maven fedt, vi har brug for mad de følgende egenskaber: Diuretika

Det er fødevarer, der

hjælpe os med at fjerne væsker, der ophobes i vores krop og

gør os mere hævede og tunge. Maven er et af de områder, hvor vi kan lide af væskeretention. Laxatives I mange tilfælde er maven også forbundet med tarmbetændelse på grund af forstoppelse. Så vælg naturlige afføringsmidler, der fremmer bløde afføring og er med til at regulere funktionen af ​​dette organ.

Hormonelle regulatorer

ophobning af mave fedt niveauet kan også knyttet til hormonelle ubalancer . Dette forklarer, hvorfor nogle mennesker har så mange problemer med at miste maven på trods af deres lette vægt.

Du kan også opsamle fedt i det indre lår. Fødevarer, der fungerer som hormon regulatorer hjælpe os afbalancere vores naturlige måde og er fremragende til generelle sundhed

Læs også :. Top 10 afføringsmidler mod forstoppelse

Sæt dig selv smoothies

! Smoothies er en simpel og sjov måde at spise mad, der giver os medicinske fordele.

Vi kan lægge store mængder mad og endda tilskud for at give det en bedre smag. er meget nemme at drikke,

er meget satiating og giver en god dosis energi.

Den bedste tid til at tage dem er om morgenen

til morgenmad, selvom vi også kunne tage det om eftermiddagen. Vi tilbyder dig tre smoothies for at tabe mavefedt. Men du kan kombinere ingredienserne, som du ønsker at variere og opdage nye smag.

1. Smoothie med æble og maca Ingredienser

2 økologiske æbler

En skefuld med shaved caster Maca (10 g)

¾ glas vand eller vegetabilsk drik (150 ml )

• Denne smoothie er sød og cremet, og det giver os mulighed for at kombinere fordelene ved frisk frugt med medicinske egenskaber af et tillæg.
• æble
• Du skal bruge en økologisk æble, fordi Dette giver dig mulighed for at fortære din hud sikkert. Denne frugt hjælper med at regulere tarm blidt og effektivt.

Maca

Maca er en andinsk knold som, foruden at være en energisk og stimulerende fødevarer,

har evnen til at regulere hormonelle system

2. Smoothie ananas og chia frø

Ingredienser En tyk spændeskive frisk ananas

en spiseskefuld af chia frø (10 g)

¾ glas vand (150 ml)

• Denne smoothie er blød og tropisk og gemmer utrolige egenskaber for at reducere mave:
• Ananas
• Denne frugt er vanddrivende og let fordøjelig, årsagen til, at det er i mange slankende regimer.

Chia frø

Disse frø bliver mere fashionable

de bringer os fedtsyrer og regulerer tarmtransport

. De skal gennemblødes natten over.

Se også denne artikel: Fordelene ved at spise ananas 3. Smoothie med kiwi og kokos Ingredienser

2 moden kiwi

En spiseskefuld af ekstra jomfru kokosolie (15 g) eller en 1/2 glas kokosvand eller kokosmælk (100 ml)

Vand om nødvendigt

• anden smoothie tropiske og intens smag og blød på samme, takket være sine to bestanddele.
• kiwi
• Denne frugt er kuren mest effektive for mange mennesker, der ønsker at

forebygge eller bekæmpe forstoppelse, fordi hvis du tager om morgenen fastende, det har næsten umiddelbare virkninger.

kokosnød

vi høre mere ud over de medicinske egenskaber af kokosnød. Uanset om vand, mælk eller kokosolie, det er de ingredienser, der, på trods af deres høje kalorieindhold, bringer os sunde fedtstoffer, der gør os tabe mave fedt.

---

Alt hvad du behøver at vide om ricinusolie

Den eksterne anvendelse af ricinusolie kan hjælpe os så meget til æstetiske som medicinske formål, fordi det er ideelt til f.eks. at lindre muskelsmerter. Man får olie af castor fra homonyme frø . Nogle gange bruger vi også sine blade. I sin sammensætning kan vi finde fedtsyrer, som tilskrives dens utrolige egenskaber.

(Naturmedicin)

9 Fødevarer, der hjælper dig med at sove bedre

For en afslappet søvn er det vigtigt at have en lys middag. Hvis vi inkluderer nogle fødevarer rige på tryptophan får vi at falde i søvn hurtigere og sove bedre. Sleeping bedre er ikke kun nødvendig for at hvile. Selvom søvn hjælper dig til at være mere opmærksomme, at være mere produktiv - og i tilfælde af børn, at vokse ordentligt.

(Naturmedicin)