5 Sundhedsproblemer, der forårsager hævede ankler

Du har hævede ankler hele tiden, og du ikke ved udmærket godt, hvad dette kan skyldes?

Nå, tage noter, fordi der er forskellige sundhedsmæssige problemer, som manifesterer gennem anklen hævelse.

der er mange tricks til at lindre hævelse, såsom at løfte benene, dip fødderne i varmt vand med salt, drikke anti-inflammatoriske infusioner såsom mælkebøtte.

Men hvis problemet fortsætter, bedre at konsultere en specialist for e-kende årsagen til hævelse.

, så du kan udrydde roden , og kontroller, om det er et advarselsskilt, at noget går galt i din krop.

1. Fragile blodkar

Den mest almindelige årsag til hævede fødder er ringe omsætning. Dette er tilfældet for ældre mennesker, der har svækkede skibe eller et mere alvorligt problem.

For yngre mennesker kan dette skyldes et medfødt problem eller andre årsager, som f.eks. :

• Forkert arbejdsstilling, når du sidder
• Bruger meget tid på at stå op
• Sove i den forkerte position

Hvis det er tilfældet, skal du bare ændre vaner at løse den betingelse.

Men det er aldrig for meget at se en læge, fordi dette kan også være et tidligt tegn på venøs insufficiens.

vaskulær sygdom i de nedre ekstremiteter falder i arterielle og venøse sygdomme.

• arterielle sygdomme kan skyldes en lokaliseret defekt i arterierne, fx aneurismer, eller være konsekvensen af ​​andre smerter såsom atherosklerose.
• venøse sygdomme indbefatter trombose

Læs også: Reducer åreknuder med denne behandling base af olivenolie og Calendula

2. Blodpropper

Hvis hævelsen opstår i det ene ben, kan dette være et tegn på en blodprop, der træsko venerne

Denne hævelse kan være ledsaget af :.

• Smerte
• feber lavt niveau
• farveændringer såsom mørkfarvning eller bleg hud

i alle tilfælde, er det bedst at konsultere en læge så hurtigt som muligt at få en korrekt diagnose.

3. Mal gør hans øvelser

Hvis du motionerer dig selv, måske du gør dem skade.

Hvis du lider af hævelse i ankler, være forsigtige, da vi ikke må forveksle hævelse med betændelse af muskelkraft oprindelse.

• sidstnævnte er anderledes, fordi det er ledsaget af smerte, og hun føler indefra, ikke på overfladen.
• muskelinflammation er mere almindelige i ét ende, men hvis de kommer på begge, spørg dig selv om du gør dine øvelser godt, og hvis du bruger gode sko.

4. Ikke hviler godt

Ukorrekt hvile kan også forårsage svulmer, resultatet af væskeretention.

Det er et tegn på, at man ikke hviler meget, eller at man feeder sig dårligt.

• For at afhjælpe problemet skal du reducere dit forbrug af natrium, sukker og måltid.
• Hvile 15 minutter om dagen med dine ben hævede og glem ikke at sove mellem 6 og 8 timer per dag

Se også denne artikel. 5 dårlige vaner for at undgå, når du ønsker at tabe sig

5. En reaktion på nogle lægemidler

Måske hvis du tager et lægemiddel, har du haft en bivirkning.

Nogle stoffer forårsager hævelse som sikkerhedseffekter.

• Det bedste er at konsultere en læge: i nogle tilfælde er det en effekt, der vil blive tolereret, men i andre, a vil regulere ny receptpligtig medicin eller ændre sig fuldstændigt.

Naturmedicin til at lindre hævede ankler

Heldigvis er der naturlige løsninger, der vil bidrage til at afhjælpe dette problem og reducere mulig gene det kan medføre.

til at gøre dette, kan du nyde den æteriske olie af kamille, eller forberede en infusion, der vil tjene dig til at lave en let massage på det pågældende område.

Ingredienser

• 2 spsk kamille blomster (20 g)
• 2 kopper vand (500 ml)

Tilberedning

• Varm vandet, og når det begynder at koge, tilsæt kamille
• Lad afkogningen stå i 10 minutter.
• Fjern fra varmen og vent til den afkøles.
• Filter og v ersez på benene lidt for lidt
• Gør masser med cirkulære bevægelser, fødder på knæene.

Husk at hvis du har hævede fødder, og det forbedrer ikke med disse tips kan dette være et symptom på noget mere alvorligt.

I så fald skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt.

De 4 mest almindelige cerebrovaskulær sygdom, du har brug for at vide

Der er mange cerebrovaskulære problemer, som ikke viser specifikke symptomer, hvilket er hvorfor det er vigtigt at gennemgå regelmæssige konsultationer og at have sunde vaner for at undgå komplikationer. cerebrovaskulær sygdom (VMC) henviser til alle disse problemer i forbindelse med blodcirkulationen vanskelig momentant eller permanent i et bestemt område af hjernen.

(Pleje)

De 10 bedste fedtstoffer, som ikke må gå glip af i din kost

Opdager i denne artikel, hvilke top 10 fedtstoffer der ikke kan gå glip af i din kost. Er fedtstoffer gode eller dårlige? Fedtstoffer er ikke dårlige for dit helbred. Tværtimod, giver de fordele og opfylder væsentlige funktioner for en god livskvalitet . Der er dog to vigtige ting at overveje: Du må forbruge fedtstoffer moderat (mængden skal tilpasses og proportional med mængden af ​​andre fødevarer) du skal vælge fedt af god kvalitet, nej transformeret som dem, du vil opdage senere i denne artikel De 10 bedste fedtstoffer 1.

(Pleje)