En sked honning om dagen: Din hjerne vil takke
Honning er et lækkert produkt, der giver vores hjerne den energi, den har brug for, til at fungere ordentligt og beskytte os mod neurodegenerative sygdomme. Bare spis en skje om dagen!
En skeet honning om dagen er en gave til din hjerne, fordi den fremmer sundhed.
Du skal sørge for, at honningen du køber er så ren og naturlig som muligt uden sukker eller tilsætningsstoffer, der eliminerer dets naturlige egenskaber.
Naturen er klog og godt udført. Det sætter mange fantastiske måder at forbedre vores velbefindende på.
Honning er et sundt brændstof, som vores hjerne har brug for til at udføre de forskellige processer i sin pleje.
Udover det må vi ikke glemme, at der ikke er noget bedre end at forbruge en skje honning inden vi går i seng: På denne måde bliver vores søvn meget dybere og mere restaurerende.
I dagens artikel vil vi give dig alle de oplysninger, du har brug for om dette.
Vi inviterer dig også til at huske, at naturressourcer hjælper os dag efter dag på mange måder. situationer.
Og du ... Spiser du en ske med honning om dagen?
Undersøgelser udført hvert år om fordelene ved honning giver altid positive resultater. Men i dag fokuserer vi kun på fordelene ved honning til hjernen.
Vi anbefaler også at læse artiklen: Fordelene ved at forbruge en ske med honning med kanel
Honning er en kilde For det første skal vi tage højde for at
hjernen bruger ca. 20% af den samlede energi i vores krop. For at finde hurtig energi, der gør det muligt for vores hjerne at aktivere og fungere, drikker vi normalt en god dosis koffein eller spiser noget sødt.
- Kaffen er en stof, der skal indtages i moderation. Hvad angår sukkerarter, er de intet mere end tomme kalorier, der varer knap en time og har negative konsekvenser for vores krop.
- Ifølge en 2014-undersøgelse ved Institut for Molekylærbiologi fra Jahangirnagar University fra Bangladesh er honning en af de mest anbefalede fødevarer til at "fodre" vores hjerne.
- Honning er en høj energi mad, der øjeblikkeligt aktiverer hjernen.
- Det øger vores hukommelses kapacitet og hjælper os at starte dagen på en sundere måde. Honning er rig på fosfor, magnesium, jern, kobber, zink og magnesium og selvfølgelig calcium.
- Det er vigtigt at huske, at vores hjerneceller har brug for en passende dosis calcium for at generere elektricitet og fremme neurale forbindelser
Honning hjælper med at bekæmpe demens
Ifølge undersøgelsen
er en af de mest anbefalede fødevarer til at bekæmpemod udbrud og virkninger af demens er honning. En sked fuld honning om dagen kan beskytte os mod flere neurodegenerative sygdomme takket være dets høje polyphenolindeks.
- Undersøgelser tyder på, at polyphenoliske komponenter honningkamp mod celleoxidation, bekæmp inflammation i neurale væv og stærkt fremme hjernecelleforbindelser
- Ved du, hvilke er de bedste superfoodstoffer til din hjerne?
Det skal bemærkes at honning alene ikke forhindrer 100% af os fra nogensinde at have en vis form for demens.
Men det kan virkelig hjælpe os med at bekæmpe denne type sygdom.
Honning forbrug anbefales stærkt i overgangsalderen
Ifølge en nylig undersøgt offentliggjort i en amerikansk videnskabelige dagbog om overgangsalder, regelmæssigt forbrug af honning hos postmenopausale kvinder er meget passende.
Årsagerne ville være som følger:
Nedgangen i østrogenproduktion i kvindelegemet resulterer ofte i et hukommelsesunderskud og problemer i kroppen. tid til at fokusere.
- Vi skal også tage højde for, at det er kvinder, der lider mest af denne calciummangel i kroppen, hvilket som bekendt fører til knogleafkalkning.
- Som vi forklarede ovenfor, jo mindre kalciumceller vores hjerneceller modtager, jo mindre "brændstof" har de.
En simpel gestus som at forbruge en ske med honning kan at forbedre kognitive processer på en ubestridelig måde.
- Det er værd at prøve! En sked fuld honning til at sove bedre.
Vi fortalte dig tidligere i denne artikel, at en skefuld honning hjælper dig med at starte dagen ved at gøre fuld af energi, så det kan virke overraskende for dig, at honning også kan gøre søvn lettere.
Hvordan kan dette være?
Ved du, hvilke er de bedste hjemmelavede milkshakes? forbedre vores hukommelse?
Bemærk følgende oplysninger:
Hvis om morgenen honning anbefales stærkt for vores hjernes sundhed
- om aftenen, har den stor gavn for vores lever. Årsagen? Det er på dette tidspunkt, at dette organ udfører sine rensningsopgaver, hvorfor en dosis brændstof er gunstig for den.
Honning giver leveren et ideelt indtag hepatisk glykogen, der gør det muligt for leveren at udføre sine funktioner.
- Den bedste måde at forbruge i dette tilfælde er at blande 15 gram honning med et glas vand (200ml). Og du ... tager du en sked fuld honning om dagen?
Hvis nej, start i dag, og du vil se, at din hjerne og dit generelle helbred vil blive bedre. Det er værd at prøve, tror du ikke?
Når du forbereder dit aftenmåltid, er det vigtigt at vælge fødevarer, der hjælper dig med at slappe af efter en lang dag. Det er vigtigt at tilskynde dem, der kan hjælpe dig med at sove bedre, og god hvile. desværre har vi ofte spiser retter, der gør det muligt for os og giver os energi, som kan være meget sundt, men er lavet til at blive indtaget på andre tidspunkter af dagen.
Hvordan forbereder Coconut vand kefir at være sundere?
Kefir er et probiotisk produkt udviklet fra en gæringsproces , der giver mulighed for udvikling af gavnlige bakterier til sundhed. Dens korn ligner kål blomkål, men kefir er mere blødt og gelatinøs, ud over at have exceptionelle medicinske egenskaber. de vigtigste mikroorganismer, der udgør resultatet fra bakterierne Lactobacillus acidophilus og svampen Kluyveromyces marxianus , selv om de kan variere afhængigt af den region, hvor kefir kommer fra, og hvordan det er forberedt.
