Spinat, gulerod, æble og fennikeljuice til stimulering af energi

Hvor mange gange har du vendt hjem med kun et ønske: at ligge?

Fysisk og mental udmattelse kommer altid til ende , fra hvor behovet for at dække vores behov med passende næringsstoffer

Før du bruger et lægemiddel til at lindre hovedpine eller muskelspænding, tilbyder vi denne naturlige juice til at stimulere din energi.

Du kan forbruge det i din morgenmad og når du er udmattet. Vi forsikrer dig om, at det er et gavnligt middel, som du ikke kan modstå

Naturlig saft, der stimulerer energi

Det er en naturlig, økologisk, nærende og energisk juice, der det kan være forberedt på mindre end 5 minutter.

Det er derfor godt at vide, hvorfor denne saft også er godt for vores helbred, især i tider med udmattelse.

Vi inviterer dig til at læse: 5 energi til smoothies for at overvinde træthed. Tag det i løbet af arbejdsdagen!

Spinat til at stimulere energi

Spinat er en jernrig mad, som børn ikke kan lide generelt,

Du vil gerne vide, at Ud over at være satiating indeholder spinat store sorter af næringsstoffer og giver styrke og modstandsdygtighed.

• De indeholder høje doser naturlige antioxidanter, der fremmer fysisk genopretning og nærer muskler med calcium, omega-3 fedtsyrer, mineraler som jern, magnesium eller zink og vitaminer A , C, E og K.
• Spinat forbedrer hjertefunktionen og modstanden
• Disse grønne grøntsager er en del af en sund, vitaminerig kost og er fremragende kosttilskud.
  Hvis du bliver vant til at indtage spinat regelmæssigt, du kan behandle dine muskelproblemer og mulig smerte.

Guleroden er en sundhedsskille.

Guleroden er ikke særlig energisk, men det er nødvendigt at hæve vores immunforsvar og fremme vores hjertesundhed. En interessant kendsgerning om gulerødder er, at de bringer os mange beta-carotener eller pro-vitaminer A, essentielle komponenter til vores krop og vores meta

• Vi kan ikke glemme, at gulerødder er rige på kulhydrater, folat, magnesium, mangan og fosfor.

• Selvom de ikke bringer os energi, de er fremragende genopretninger og de dækker vores muskler og vores knogers behov.
  Et æble om dagen for at forfriskende dig.

Et æble om dagen giver dig energi til at starte dagen uden at tilføje for meget kalorier til kroppen

Æbler, og især huden, er rige på flavonoider, som er fremragende til vores cellers sundhed og modstand.

• De fugtiger og regulerer akkumulering af væsker i vores krop, mens rensning og forebyggelse af betændelse
• En af nøglerne til denne medicinske frugt er den vitamin B1, den indeholder.
• Riboflavin i æbler hjælper os med at skifte mad til energi, samtidig med at der skabes røde blodlegemer, der holder kroppen i god form sundhed Opdag også: Apples hud for at forbedre fordøjelsen, frigøre og beskytte kroppen

Fænomenet mod hovedpine

Det er muligt, at denne ingrediens overrasker dig. Ved at

fennikel er fremragende til kvindes sundhed, derfor er det vigtigt at forbruge: Fennikel er en kilde til calcium, der er til gavn for helbred og vedligeholdelse af knoglestruktur, og hjælper os med at forhindre osteoporose på grund af manglen på dette mineral.

• Fennikel bekæmper infektioner og betændelse. Det er meget velegnet til at forebygge muskelspændinger.
• Desuden er denne plante har været anvendt siden oldtiden som et naturligt middel mod hovedpine. Det er en afslappende meget interessant, at også fremmer fordøjelsen.
• Hvordan forbereder saften at øge energi?

Ingredienser

1 spsk fennikel (5 g)

• 1 glas vand ( 200 ml)
• 1 grøn æble
• 10 ark medium spinat og bud
• 1 gulerod
• 1 skefuld honning (25 g)
• Fremstilling

først gøre Indsprøjt fennikel med glas vand. Forlad 15 minutter på varmen og lad derefter stå, inden du filtrerer indholdet. Hold kun infusionen og bog.

• Dernæst godt vaske æblet og skæres i 4 stykker huske at fjerne frø.

• Vask spinat og gulerødder, derefter skåret i små stykker for at lette saften.

• derefter sætte infusion af fennikel, æble, spinat og gulerod i stykker i blenderen.

• Du vil opnå en homogen saft. Så glem ikke at forsøde den naturlige forberedelse med en skefuld honning bi, der vil fungere som en god tonic

• Læs :. også en skefuld honning inden sengetid, vil hjælpe dig med at sove bedre

Hvis du Hvis du ønsker, kan du tilføje isterninger til en endnu mere forfriskende drink.

Denne energiforøgende juice kan tilpasses til morgenmad eller aften, når du kommer hjem træt.

Du er klar til at prøve ? Det er lækkert!

---

Lad dig flyde for at bekæmpe stress

Da stress sætter os på vagt for at undslippe en trussel, er det vigtigt at vi lærer at kategorisere ting og lade dem flyde. Først da kan vi nyde livet. Floating (eller flow på engelsk) er et mål lige så let at nå så vidunderlig, og det vil gøre underværker for vores dagligdag. Denne handling ikke kun giver os mulighed for at håndtere stress, men også til at blive helt klar over os selv, så vi er lykkeligere.

(Kvitteringer)

Fordelene ved at spise citrus til morgenmad

Vidste du det? tror du, at C-vitamin og antioxidanterne i appelsin er dine bedste allierede mod aldring og maveproblemer? Ved at drikke appelsinsaft hver dag vil du nyde sine mange fordele. Nos bedstemødre fortæller os ofte, at for at vi ikke bliver syge, skal vi spise appelsiner (eller drikke deres saft).

(Kvitteringer)