Ginger Drik i stevia og Apple for at kompensere for overskydende

Vi overdriver ofte med mad og drikke , fordi det er svært at styre, når du gourmet retter foran os.

Men denne drik ingefær, stevia og æble er meget effektiv til at kompensere for de negative virkninger af en stor behandling på vores krop.

Oplev alle egenskaber ved denne lækre drink med vanddrivende og rensende dyder. Du vil føle sig meget bedre efter udskejelser mad.

Overskydende forkert gøre os

fester, banketter, jul, fødselsdage osv Enhver årsag er godt at forberede et godt måltid.

Men problemet er den type foder, der anvendes, mængderne og kombinationer af ingredienser, der skader vores fordøjelsessystem og vores organisation generelt.

det er muligt at overleve en sådan overskydende, hvis vi lærer at kontrollere os. Men også at spise uden hastværk, at tygge, smage maden. og at vide, hvordan man vælger de rigtige ingredienser og kog den rigtige måde.

for eksempel altid omfatte en del af salat i et måltid. På den måde vil vi være mere tilfredse es, vi spiser mindre af andre mindre sunde fødevarer og vil lette fordøjelsen

Læs denne artikel. Pas på din fordøjelse med disse lægeplanter 6

Hvordan kompensere ?

der er forskellige måder at kompensere for overskydende mad og drikke

• drikke masser af vand i løbet af dagen, uden mad , op til en halv time før og to timer efter. Dette er den enkleste og mest økonomiske måde at rense og afbalancere kroppen
• Skipping næste måltid eller erstatte det med et let måltid. Frugt, salat, suppe, fløde osv
• Med infusioner eller kosttilskud, der forbedrer leverfunktion, der hjælper fordøje fedtstoffer og fjerne giftstoffer: mælkebøtte, marietidsel, artiskok, boldo osv
• og selvfølgelig med en ingefær drink til . stevia og æble

anbefalede Foods

ingefær

ingefær er et rhizom med den forfriskende og krydret smag og gavnlige egenskaber til at rense udskejelser af kroppen:

• Fighting hævelse og væskeophobning og forbedrer den rensende funktion af nyrerne.
• den afbalancerer fordøjelsessystemet, reducerer ubehag i maven, og de aktive mavesafter.
• forbedrer leverfunktion og letter rengøring af blod og eliminering af toksiner
• Fremskynder den basale metabolisme og fremmer kaloriernes brænding

Det kan spises rå eller i pulver, infusioner, juice eller smoothies . Det er også i form af konfekture.

Stevia

Stevia er en af ​​de bedste muligheder for at forsøde alle fødevarer, ud over at være en medicinsk løsning. Stevia er fremragende til at regulere vores krop efter eventuelt overskydende ..

• Det reducerer blodsukker og lysten til at spise søde fødevarer
• Hjælper eliminere kropsvæsker
• Reducerer udjævne højt blodtryk.
• Forbedrer sundheden for tænder og tandkød og forhindrer hulrum.
• A fordøjelsesfremmende egenskaber.
• må ikke indeholder kalorier.

for at drage fordel af sine medicinske egenskaber, bør stevia være ren . Det kan indtages i væskeform eller pulverform. Dens farve er grøn eller mørk brun og dens aroma minder om lakrids.

Stevia raffineret sukker uden smag, hvilket gør det ideelt til vores opskrifter. Men det gjorde ikke helbredende.

Apple

Æblet er en stærkt anbefales frugt at rense kroppen og balance i fordøjelsessystemet og tarmfunktionen. Hvis vi spiser økologiske æbler, anbefaler vi dig at smage på huden, som er rig på fibre og fremmer afføring.

Æblet vil give konsistens til vores drikke, så det vil hjælpe os med at springe over et måltid og dermed afbalancere de overskud, vi talte om tidligere.

Vil du vide mere? Læs: Et æble hver dag, en gave til dit helbred!

Ginger, stevia og æbledrik

Med denne lækre ingefær, stevia og æbledrink kan du nemt og naturligt kompensere for overskydelserne

Ingredienser

• 1 tsk gingerpulver (5 g)
• 1 tsk ren steviapulver (5 g)
• et æble
• 2 glas vand ( 400 ml)

Hvordan skal du?

• Skal først og skræl æblet
• Tilsæt æble, stevia, ingefær og vand til blenderglaset og bland det, indtil du når En homogen blanding.
• Resultatet bliver en lidt cremet drink, som du kan drikke koldt eller varmt.

Ideelt set skal du drikke denne drink fra to timer efter måltidet, mens du nipper til, mens du drikker. hele dagen. Du kan tage det to gange om dagen, ledsaget af en afbalanceret kost

Hvad er den sundeste morgenmad?

Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Men mange mennesker forsømmer det og bruger ikke al den mad, de har brug for. er vigtigt at morgenmad hver dag på en afbalanceret måde for at have et godt energiiveau hele morgenen. I denne artikel forklarer vi, hvorfor det er så vigtigt at spise godt om morgenen og hvad er de sundere alternativer.

(Kvitteringer)

Lad dig flyde for at bekæmpe stress

Da stress sætter os på vagt for at undslippe en trussel, er det vigtigt at vi lærer at kategorisere ting og lade dem flyde. Først da kan vi nyde livet. Floating (eller flow på engelsk) er et mål lige så let at nå så vidunderlig, og det vil gøre underværker for vores dagligdag. Denne handling ikke kun giver os mulighed for at håndtere stress, men også til at blive helt klar over os selv, så vi er lykkeligere.

(Kvitteringer)