4 Måder at forbruge grøn te på for at forbrænde fedt og tabe sig

Ved at kombinere de diuretiske og afgiftende egenskaber ved grøn te med andre ingredienser kan vi opnå et sundt vægttab, mens du bekæmper betændelse.

Grøn te er en af ​​de mest populære drikkevarer populært ikke kun fordi det er en stor allieret for at tabe sig, men også fordi dens rigdom i næringsstoffer og antioxidanter giver mange sundhedsmæssige fordele.

Det indeholder antiinflammatoriske og afgiftende komponenter hvis assimilering i kroppen hjælper med at beskytte celler mod virkningerne af frie radikaler

Den høje koncentration af vitaminer og mineraler ud over et lavt kaloriindhold r styrker metaboliske funktioner og forbedrer kroppens evne til at forbrænde energi

Takket være dens vanddrivende egenskaber er det et godt middel mod vandretention og vævsbetændelse.

Det skønnes endvidere, at dets regelmæssige forbrug kan bidrage til at reducere fedtopbygningen i kroppen med op til 19%.

Det mest interessante er, at vi kan kombinere det med fedt andre ingredienser, at forbruget ikke er ensformigt eller ubehagelig.

ved denne lejlighed vi ønsker at dele med dig 4 opskrifter interessant, at der forbruges i tillæg til din kost, er nyttige for at tabe vægt.

du

1. Grøn te & Avocado Smoothie

Grøn te og Avocado Smoothie giver din krop en interessant koncentration af antioxidanter, protein og essentielle fedtsyrer.

Disse, foruden at øge energiniveauet, bidrager at fremskynde stofskiftet .

Dens egenskaber styre tilbagevendende sult samtidig medvirke til at forbedre fordøjelsen.

Ingredienser

• 1 spsk grøn te (10 g)
• 1/2 kop vand (125 ml)
• 1/2 moden avocado
• 1 moden banan

Fremstilling

• Tilsæt spiseskefuld af grøn te i en halv kop kogende vand og Lad stå i en halv time
• Efter denne tid filtrerer du drikkevaren og blander den i blenderen med kødet af halv avokado og moden banan.
• Bland indtil du får en glat drink og server straks
• Forbruge det før morgenmad.

2. Grøn teinfusion

Grøn teinfusion er en af ​​de mest anbefalede måder at opnå de diuretiske og depurative fordele ved denne drik.

Dens egenskaber øger kroppens energiforbrug, mens styre niveauet af blodsukker og kolesterol.

Ingredienser

• 1 kop vand (250 ml)
• 1 spiseskefuld af grøn te (10 g)
• 1 spiseskefuld honning ( 25 g) (valgfrit)

Forberedelse

• Bær kop vand i kog og tilsæt spiseskefuld af grøn te.
• Lad det stå 15 minutter, filter, og hvis du ønsker, tilføje en spiseskefuld honningssuppe til sødning.
• Drik to gange om dagen, mindst 3 gange om ugen.

3. Drik grøn te, citron og ingefær

Ved at kombinere egenskaberne for grøn te næringsstoffer og antioxidanter citron og ingefær vi kan få en drink til at rense kroppen og hjælpe dig tabe kalorier og

Disse ingredienser er karakteriseret ved deres afgiftende, antiinflammatoriske og fordøjelsesegenskaber, som efter absorption bidrager til at reducere overskydende vægt

Ingredienser

• 1 kop vand (250 ml)
• 1 spiseskefuld grøn te (10 g)
• Juice af 1/2 citron
• 1 tsk revet ingefær (5 g)

Forberedelse

• Bær kop vand i kog og tilsæt spiseskefuld af grøn te og revet ingefær.
• Lad ved svag varme i 2 til 3 minutter, så lad stå i 15 minutter.
• Consommez- på tom mave og vent mindst 30 minutter før morgenmad

Se også: 6 detoxfødevarer, der tager sig af din lever

4. Grøn te med mynte

grøn te med mynte er en meget lavt kalorieindhold drik, der indeholder mange antioxidanter komponenter.

Dens anti-inflammatorisk, fordøjelsessystemet og afgiftende støtte processen med ansvar for at bekæmpe overvægt og metaboliske forstyrrelser.

derudover mynte har en stor beroligende virkning, at reducerer angst til mad og dårlig mave.

Ingredienser

• 1 kop vand (250 ml)
• 1 spiseskefuld af grøn te (10 g)
• 1 spiseskefuld mynte (10 g)
• 1 spiseskefuld honning (25 g)

Forberedelse

• Kog vandkogen og tilsæt derefter grøn te og mynte
• Lad være med lav varme i 5 minutter, fjern derefter fra varmen og lad den stå.
• Når den når en temperatur egnet til forbrug, filtrere og sød derefter med skel med honning
• Fortær det dagligt i en tom mave i mindst to uger.

Du forsøger at tabe sig på en sund måde? Forbered en af ​​disse grønne te drikkevarer og brug det som et supplement til din kost for bedre resultater på ingen tid .

5 Saft og drikkevarer til at sænke dårlige kolesterol

Kolesterol er et lipid, som vores krop har brug for visse beløb for at kunne fungere korrekt. Men den stillesiddende livsstil og dårlig kost generelt affødt unødig stigning i kolesteroltallet. Dette forårsager alvorlige sundhedsproblemer og øger risikoen for at lide af hjertesygdomme, slagtilfælde og andre problemer.

(Kvitteringer)

Sådan laver du en næringsrig smoothie

Når vi vi fodrer sundt, vi føler energisk og munter. Til dette skal vi inkludere de væsentlige næringsstoffer i hvert måltid. Vi ved, at du skal spise frugt, grøntsager, korn, pulser osv. Men er det muligt at udarbejde en smoothie, der ville bringe os så meget, som vi kan finde i et måltid? I denne artikel vil vi bekræfte, at ja, det er muligt.

(Kvitteringer)