10 Grunde til rødvin er godt for helbredet
- den røde vin er en alkoholisk drik , som i århundreder er en del af hundredvis af kulturer rundt om i verden.
det er ofte spises på fester eller særlige lejligheder, selv om mange foretrækker at drikke den medfølgende deres frokost eller middag.
i de senere år er det blevet mere og mere populært, ikke kun fordi det er lækkert, men med dens mange højt værdsatte ernæringsmæssige egenskaber som kosttilskud sundhed .
Selv om man ikke bør indtage for meget, er det alligevel en glimrende kilde til antioxidanter, som giver mange fordele til kroppen.
Lyd aktiv pR incipal, resveratrol, reducerer risikoen for cellulær aldring og andre negative effekter , der forårsager frie radikaler fra miljøet.
Desuden giver vitaminer og mineraler, efter assimilation, styrke Hovedkropssystemernes funktion.
Af denne grund beskriver vi i denne artikel de 10 gode grunde til at drikke rødvin på en moderat måde uden anger. Det forhindrer fedme
Antioxidanter i rødvin har en kapacitet til at aktivere funktionen af et gen, der forhindrer dannelsen af nye fedtceller.
I øjeblikket, ud over sin rensende effekt, reducerede han risikoen for fedme og øger fedt tab i overvægtige patienter
Læs også: 8 fødevarer til at eliminere toksiner og styrke immunsystemet
2. Det fjerner orale bakterier
Forbruget af et lille glas rødvin om dagen kan være afgørende for at forhindre tænder og tandkødssygdomme.
Med sine antimikrobielle egenskaber den besidder væksten af bakterier
- som streptokokker, forbundet med karies og gingivitis Samtidig er den ideel til at neutralisere dårlig ånde og andre symptomer afledt af infektioner
- 3. Det forbedrer den kognitive funktion
resveratrol og andre antioxidantforbindelser i rødvin er gavnlige for hjernen sundhed.
The
absorption balance inflammatoriske processer i kroppen og reducerer risikoen for hærdning arteriel , hvilket er afgørende for optimal hjerne iltning. et lille glas vin om dagen er nok til at reducere risikoen for demens og tidlig nedbrydning af væv.
- 4. Den beskytter huden mod solen
De flavonoider i denne sunde drik er nyttige for
beskytte huden mod de negative virkninger forårsaget af UV fra solen. Disse antioxidanter beskytter angrebene celler og reducere risikoen for irreversible forbrændinger og hudskader
- 5. Det forhindrer depression
Forbruge 3 eller 4 glas rødvin om ugen kan hjælpe
stimulere produktionen af hormoner såsom endorfiner og serotonin , begge tilknyttet til velvære og lykke. Dens antioxidanter reducerer segregationen af cortisol og forbedrer sindstilstanden i stress og depression
6. Det forhindrer for tidlig
Aging antioxidant vitaminer og mineraler, der er indeholdt i denne drik er stor støtte til
beskytte organer mod détériorement forårsaget af for tidlig ældning af celler . Disse stoffer minimere virkningen af frie radikaler og reducere risikoen for inflammatoriske lidelser.
- 7. Det forbedrer luftveje
Resveratrol, den aktive antioxidant af rødvin, har evnen til at
beskytte luftvejene håndtere forurening forårsaget af toksiner og det kemiske miljø. Dens anti-inflammatoriske og afgiftende lette aflastning og reducere risikoen for forringelse celle.
- Dette betyder at i små doser er det en stor allieret for at forhindre dannelsen af ondartede tumorer i lungerne.
- 8. Den beskytter hjertet
Et glas vin om dagen for kvinder og to for mænd
kan hjælpe med at mindske risikoen for hjerte-kar-problemer forbundet med dårlige kolesterol (LDL) og forhøjet blodtryk. dens antioxidant reducerer oxidationen af lipider i arterierne og beskytter deres elasticitet for optimal passage af blod.
- 9. Det bekæmper træthed
En anden af de store dyder denne drik er, at det kan hjælpe med at give
en eksplosion af energi til kroppen i øjeblikke af træthed eller overanstrengelse . Hans ernæringsmæssige egenskaber forbedrer celle aktivitet og hjælper med at holde en bedre fysisk og mental præstation
- også læse denne artikel. 7 tips til at slå om morgenen træthed naturligt
10. Den styrer urin
infektioner Gennem sin vanddrivende og antioxidant egenskaber, rødvin
kan hjælpe med at reducere væksten af bakterier, der påvirker urinvejene . Dens astringerende handling forbedrer sundheden blære og optimerer bortskaffelsen af affald og mikroorganismer, der ophobes i disse ledninger.
Du kender alle disse fordele rødvin? Nu hvor du ved, hvordan det er gavnligt for din krop,
venligst oplyse dit moderat system.
3 Nysgerrige strategier, der vil glæde din hjerne til at bekæmpe søvnløshed
Vi ved alle, at vores hjerne regulerer sine cykluser af søvnvågne ved at harmonisere med tidsplanerne for 'mørke og lys'. Ved første øjekast forekommer det simpelt, men dette link respekteres ikke altid, og det er her problemet opstår. Hvis alt fungerede godt, ville det være nok at vente på nat til at sove, lukke øjnene i et roligt og mørkt rum og falde i en dyb søvn på 8 timer.
9 øVelser du kan gøre om morgenen om 9 minutter for at være i orden
Det er ubrugeligt at starte dagen udmattende os, men dedikere 9 eller 10 minutter til realiseringen af disse øvelser vil hjælpe os med at aktivere og møde dagen med god humor og energi. Start den dag med en lille øvelsesrutine koster intet , og selvom du ikke tror det, kan du få meget. Dette er en simpel og sensationel måde at aktivere stofskiftet på, at forbrænde kalorier og tilskynde vores krop til at møde dagen på den bedste måde.
