Sådan naturligt regenerere hår i blot 10 dage
Faldet af hår betragtes som et problem, især fra et æstetisk synspunkt.
De fleste mennesker, der lider af det, søger en behandling, der kan regenerere , fordi sundt hår og rigeligt er synonymt med skønhed og god sundhed.
Der er forskellige naturlige behandlinger, der kan regenerere hår uden at skulle bruge store summer.
Hvis du vil have godt hår i god stand på bare 10 dage, gå ikke glip af de vigtigste tip, vi giver dig, for at genoprette og styrke dit hår.
Fødevarer du har brug for
I løbet af de 10 dages behandling Det er vigtigt at øge dit forbrug fødevarer med højt indhold af jern, protein, vitaminer, mineraler og omega-3 fedtsyrer.
Disse næringsstoffer vil medføre store fordele for dit hår og forhindre det i at falde. daglige kost bør omfatte
10 portioner af grøntsager
- fra 2 til 4 portioner frugt
- fra 4 til 5 portioner alt bønner og mejeriprodukter eller 2 til 3 køddele lean
- af proteiner som æg, fisk, nødder, avocado og frø.
- Medtag alle disse næringsstoffer i din kost, varierer menuerne.
Stimuler din hovedbund.
Hovedbundsstimulering
er også nøglen til at regenerere hår og fremme vækst. Brug en blød børste til at stimulere din hovedbund hver morgen og nat. Lav 50 børster, med ensartede bevægelser fra roden til hårets spids.
- Få en hovedbundsmassage til at stimulere og fremme afskaffelsen af akkumulerede toksiner. Du kan også gøre denne massage med oliven eller kokosnødolie.
- Klip hårets tips
Hvis du bemærker at dit hår er uigennemsigtigt, livløst og tørt, bør du prøve at skære dem eller i det mindste tipsene. Når du skærer dit hår fremmer du deres iltning,
, som hjælper med at stimulere deres vækst på en sund måde. Hvis du føler, at det ikke er du behøver ikke at skære tipsene, vælge en æterisk olie eller et naturligt produkt for at regenerere dem. Kokosolie, mandelolie eller olivenolie er gode allierede til at hjælpe med splitte ender.
- Meditation Et par minutter af daglig meditation kan spille en vigtig rolle i dit liv , i dit helbred og i din skønhed.
- Meditation hjælper dig med at reducere stress og sænke hårtab på grund af angst. Dit hår bliver sundere og mere modstandsdygtigt.
For at meditere vælger du et roligt sted uden forstyrrelser. Sid med dine ben krydsede og luk øjnene, koncentrere dig om din vejrtrækning. Løsn dine tanker og lad din refleksion gå forbi.
En naturlig smoothie
- Denne naturlige smoothie
- er en stor hjælp til regenererende hår naturligt og stimulerer deres vækst.
Bland 1/2 kop almindelig yoghurt med 2 spsk hvedekim i en blender og drik blandingen.
Du vil bringe næringsstoffer som proteiner, vitaminer og mineraler til dit hår og krop. du bør undgå ...
- for de bedste resultater med disse behandlinger, du bør undgå at spise usunde fødevarer, brug af varme genstande såsom hårtørrer eller fladjern, direkte eksponering for solen i lang tid, brugen af kemikalier som farvestoffer og brugen af aggressive produkter til håret, blandt andre.
- En naturlig behandling
Denne naturlige behandling hjælper regenerere håret til at stoppe hårtab og stimulere deres vækst.
Dens effektivitet skyldes især tre vigtige ingredienser, der er
lakrids, burre rod og mælkebøtte, der bringer mange fordele til håret.
Ingredienser
120 ml vand Et stykke lakridsrod
A burre rod stykke
- A mælkebøtte rod stykke
- Hvordan forbereder?
- Sæt lakrids i et glas og fyld op med vand til det halve.
- Næste, knuse mælkebøtte rod og burre rod i en morter eller i en blender til mad, indtil der en fin pasta er dannet.
Bland denne pasta med vand lakrids og anvende hele hovedbunden.
- ideen er at forlade for denne behandling på håret i 24 timer for alle næringsstoffer holder sig godt til hovedbunden. Skyl og gentag denne behandling to gange om ugen.
Hårtab på grund af stress: Opdag disse æteriske olier
Stress er ofte en af de værste fjender for vores sundhed. En af de mest almindelige bivirkninger er, uden tvivl, hårtab, også kendt som nervøs alopeci. Psycho-emotionelle faktorer producere ændringer i vores organisation og på vores hovedbund, begunstige denne hårtab mere almindelige. Men det skal understreges, at disse problemer er ofte midlertidige og, med et par gode vaner, håret kan vokse tilbage normalt.
9 Frugter ideel til bekæmpelse af forstoppelse
Selv om intestinale rytmer er forskellige for alle, er afføring kun to til tre gange om ugen et klart symptom på denne tilstand. hovedårsagerne til forstoppelse er: overskydende stress En stillesiddende liv A kost lavt fiber af diabetes graviditet Denne lidelse kan også være forbundet med andre patologier, såsom tyktarmskræft, divertikulitis eller hæmorider Der er mange behandlinger, der kan lindre forstoppelse Vi anbefaler især dig at følge en kost rig på frugter.
