9 Grunde til at begynde at strikke med hånden
Strikning er en stærkt indikeret aktivitet for at forbedre håndmotiliteten og kan også hjælpe med at lindre depressive tilstande, fordi sindet er fokuseret og glemmer resten.
Strikning for hånd er en meget populær aktivitet. Selv om det blev antaget, at det kun var for ældre kvinder, bruges det nu til at stimulere hjernen i alle aldre.
Hvis nogle ikke ved, er det er en meget nyttigt arbejde for at forbedre den kognitive funktion og fremme fysisk velvære i hele kroppen.
fordelene ved praksis er så talrige, at mange mennesker gav ham navnet "Lana terapi
Det bedste er, at selvom det kan virke kompliceret, er det nemt at begynde at øve det og vi kan alle øve det, uanset hvor gammel vi er.
Har du brug for en grund til at begynde at strikke i dag? Gå ikke glip af dem
Hjælp lindre depression
Se også: Den strikning terapi: de store fordele ved at strikke til sundhed
Strikning er et håndværk aktiviteter, der hjælper til at øge følelsen af afslapning og velvære, især i tilfælde af depression
- Fokus på et sådant projekt hjælper med at reducere nervøsitet og andre negative symptomer, der opstår i episoder med sorg.
- I den tid det er givet, er sindet distraheret og ikke kun tænker på de ting, der forårsager angst og smerte.
2. Beskytter Brain Sundhed
Personer, der praktiserer flere typer af strik, i flere år, er mindre tilbøjelige til at lide kognitiv slid voksenalderen i forhold til mennesker, der ikke udøver deres
- Denne type aktivitet forbedrer hukommelsen, og hjælper med at reducere produktionen af stoffer, der påvirker hjernens aktivitet.
- Derudover hjælper hans praksis med at forbedre motoriske færdigheder og koncentration.
3. Motion Sight
Selvom der er mange øvelser til øget øjenhelse, er strikning en simpel og sjov måde at gøre det på.
- Øjenbevægelsen fra den ene side til den anden bidrager til at forbedre synsstyrke samtidig medvirke til at øge naturlige smøring.
- Disse effekter vedligeholde aktiv vision og mindske risikoen for kroniske sygdomme som grå stær og makuladegeneration.
4 . Reducerer kronisk smerte
Kroniske smerter såsom reumatoid arthritis kan reduceres med daglig aktivitet
- Hjernen fokuserer på disse manuelle aktiviteter for at sætte alle sine evner i praksis og takket være denne distraktion reduceres smerten betydeligt.
- På den anden side holder øvelsen udført af hænderne aktiviteten og reducerer inflammation, hvilket er ideelt til at lindre det.
5. Øger lykke
Personer, der plejer at strikke, er ofte mindre bekymrede og føler sig i stedet en behagelig følelse af lykke.
Under disse aktiviteter frigiver hjernen serotonin, en neurotransmitter, der fremmer mental velbefindende
6. Styring af stress
Selv om det måske forekommer kompliceret i starten, er strikning en afslappende behandling, der kan hjælpe roen til stresspisoder og angst.
- Teknikken og koncentrationen Det kræver tilstrækkeligt at holde sindet aktivt, mens man distraherer sig fra det, der provokerer disse følelsesmæssige tilstande.
- Som det kan praktiseres overalt, er det desuden perfekt at fuldføre de rolige rum, hvor man har vane med at befri sig.
7. Øger kreativitet
Folk der synes væv ofte forbedre deres evne til at forestille sig og skabe, hvilket gør det muligt et projekt uendelighed, da sådanne håndværk som i andre aspekter af deres liv
8. Forbedrer koordination
Passing ulden i en nål, og derefter en anden overraskende måde forbedrer hjernens koordinering.
Hvis vi til dette kompleksiteten af væv og udfordringen underforstået ved at opnå mental agility stiger og med det, den rytme og koncentration.
Hvis dette virker overraskende, strikning er en af de mest anbefalede behandlinger for mennesker med motoriske problemer.
Du vidste det ikke? 5 teknikker til forbedring af din hukommelse og mental agility
9. Øger selvværd
Den vane strikning, ud over at være en stor hobby, er en udfordring, der involverer at nå målene.
- For at opnå projektet bliver en udfordring personale, som over tid bidrager til at øge selvværd.
- at overvinde vanskelighederne og med held gøre en smuk kjole eller tilbehør er en gave, som personligt vil tillade os at føle sig bedre.
som du kan se, endnu mere end at være blotte bedstemødre underholdning aktivitet strikning er en stor terapi for at holde velfærd.
motivere dig selv at sætte den i praksis og kontrollere sig selv alle sine fordele.
The Dance Cardio at forbedre fitness
Den cardio dans er et nyt alternativ, der er ved at blive fashionabelt blandt dem til formål at harmonisere de følelsesmæssige og fysiske helbred (især i sin æstetiske sans). Dette er en række øvelser, som tilsammen koreografi. med andre ord, cardio dans er en sort, der kombinerer dans rutine øvelser til at arbejde på forskellige områder af kroppen, mens blive underholdt, stress og genopladning sine batterier.
Hvordan kan dårlig ånde påvirke dit helbred?
For at undgå, at dårlig ånde bliver et problem, er det vigtigt at lære at trække vejret bevidst, så vores krop gør det automatisk. "Åndedrættet er indlysende: at introducere blodet det ilt, der er nødvendigt for organiseringen af organerne. " -Johannes Peter Müller- Sundheden af dit væv afhænger af deres iltning.
