Er det slemt at drikke koldt vand?

Er det slemt at drikke koldt vand?

der er en misforståelse, at drikke koldt vand hyppigt, især efter at have spist, letter udbrud af alvorlige sygdomme som kræft. Denne idé skyldes ren og simpel spekulation: at drikke koldt vand efter et måltid størkner det indtagne fedt, forsinker fordøjelsen. Mange mennesker tror, ​​at denne proces resulterer i en række reaktioner i maven og tarmene, der forårsager forekomsten af ​​kræftceller.

Lægerne siger

Men nogle læger Specialister anbefaler forbruget af koldt vand, især efter en fysisk indsats , da dette regulerer kroppstemperaturen. Der er andre læger, der påberåber sig, tvinger koldtvandsforbruget kroppen til at forbruge energi til at varme op, og dette resulterer i umiddelbar tab af fordele af vand forbruges.

Der er andre gange, når vi er vant til at bruge koldt vand, men det anbefales ikke. For eksempel ved en feber stiger, er vi tilbøjelige til at fordybe kroppen i koldt vand, når det skal gøres i varmt vand, eller lidt varm . Koldt vand kan forårsage kulderystelser og temperaturstigninger ved at aktivere en kropsforsvarsmekanisme. Drikken, i dette tilfælde, medføre det samme negative resultat.

Det virkelige problem

Vi hører ofte, at vi er nødt til at drikke en vis mængde vand, den anbefalede gennemsnit på to liter om dagen. Hvis vi ikke tager højde for dette gennemsnit, eller hvis vi ikke planlægger nok vand til vores dag, så ville vi være udsat for visse sundhedsmæssige problemer. Men hver person er forskellig, så uanset om du drikker nok vand, den bedste indikator er din urin.

Hvis det er mørkt, du ikke forbruge nok vand, så hvis det er klart, dit forbrug er tilstrækkeligt. Du skal tage højde for, at morgenens urin (kort efter opstigning) altid er mørkere. Du skal også være opmærksom på din tørst: Hvis din krop fortæller dig, at han er tørstig, bør du drikke og uanset om det er koldt eller varmt vand

Kriteriet, der virkelig påvirker vores sundhed er. mængden og kvaliteten af ​​vandet vi drikker. meste af det vand, vi forbruger skal være naturlig, uden kunstige smagsstoffer (nogle tilsætningsstoffer såsom mynteblade eller citronskiver er tilladt) og uden sødemidler

Fordelene ved koldt vand

Vi drikker væsker for at sikre hydrering af vores krop. Koldt vand, ud over at hydrere os, bringer os specifikke fordele ved dens temperatur.

  • Det hjælper os med at tabe: kroppen altid har en stabil temperatur, når du drikker koldt vand, temperatur vil falde, og kroppen vil brænde kalorier for at stabilisere igen .
  • det sænker vores kropstemperatur: Efter øvelsen, temperaturen i kroppen stiger og drikkevand vil bidrage til at stabilisere, som vi har sagt før
  • det fugter. hurtigere: Efter træning har din krop brug for at hydrere hurtigt. Koldt vand er hurtigere absorberes i blodbanen, som accelererer hydrering.

Forbrugende nok vand er nødvendig for at holde os sunde, uanset temperatur.


6 Daglige vaner så farligt som rygning

6 Daglige vaner så farligt som rygning

Alle verden ved, at rygning er en afhængighed, som forårsager alvorlige konsekvenser for kroppen. Andre vaner er lige så farlige som rygning og livstruende. Disse er vaner, der kan -be er en del af din livsstil. Fortsæt med at læse denne artikel for at lære mere om de 6 daglige vaner, der er lige så farlige som rygning.

(Gode vaner)

9 Fødevarer, der ikke skal køles.

9 Fødevarer, der ikke skal køles.

Køleskabet er et husholdningsapparat, der længe har været vant til bedre at bevare og forlænge levetiden for visse fødevarer, selv i uger. Mange mennesker synes dog, at det er stedet at holde næsten alle de fødevarer, som man køber på markedet, fordi det synes sikrere at udsætte dem for lave temperaturer .

(Gode vaner)