Din energiens ti tyve
Vi har alle nogle energi belastning, som vi skal lære at bruge på en positiv måde og ikke at sprede. Energierne gør det muligt for os at være motiveret i vores arbejde, at have en positiv ånd til ansigt i hverdagen og nyde maksimalt alle muligheder der kommer vores vej. Vi har magt til at dominere disse energier og at bruge dem i vores hverdag. Imidlertid forstyrrer nogle eksterne og interne agenter vores energiniveauer, hvilket reducerer vores motivation, vores sindstilstand og vores produktivitet.
Energier er nøglen til at opnå succes og overvinde alle de hindringer, der kommer vores vej. Vi kan forny disse energier hver dag og få det bedste ud af dem til at gennemføre vores kvaliteter, vores talenter og noget, der giver os mulighed for at skille sig ud som et individ. tager hensyn til, at hver enkelt består af energi, og disse er de vigtigste elementer i vores personlige og faglige udvikling, den store tibetanske åndelige leder, Dalai Lama har identificeret 10 "tyve af vores energi" vi alle ved at komme til at dominere og for at undgå interferens, der kan forhindre os nyde.
Hold dig væk fra mennesker giftig
- "Lad være med at folk, der kun vil dele beskyldninger, problemer, historier, katastrofer, frygt og hvem dømmer andre. Hvis nogen søger et sted at smide deres affald, skal du sørge for at det ikke er dit sind. "
Vi har alle evnen til at genkende hvem der bringer positive ting til vores liv, og dem, der vil forhindre os i at realisere, hvad vi vil.
Betal din gæld til tiden
Der er ikke noget bedre for vores fred end at vide, at vi ikke skylder noget for nogen, og at ingen ikke skylder os noget.
- "Betal din gæld til tiden samtidig med at opkræve nogen, der skylder dig noget eller vælger at frigøre dig fra det, hvis du ikke tvinge ham til at gøre det."
At være ansvarlig for din gæld hjælper os med at være rolige for de mennesker, vi er ansvarlige for og for os selv. Det er altid bedre at gøre vores bedste for at befri os fra gæld og ikke skjule , eller for at skamme sig, fordi vi ikke kan betale dem.
Hold dine løfter
- "Hvis du ikke holder dine løfter, så spørg dig selv, hvor denne modvilje kommer fra. Du har altid ret til at skifte mening, undskylde, kompensere, genforhandle og tilbyde et andet alternativ, når et løfte ikke holdes, selvom det ikke behøver at være en vane. Den enkleste måde at ikke behøver at holde på noget, du ikke vil gøre, er at sige NEJ fra starten. "
Løfter, uanset hvor små, er af stor værdi for dem vi gør dem. At holde løfter gør os bedre mennesker, både professionelt og personligt.
Delegere det, du ikke vil gøre
- "Undgå så meget som muligt og delegere opgaver, som du ikke gør vil ikke gøre det og dedikerer din tid til at gøre det, du elsker. "
Det er ikke et spørgsmål om at kaste vores ansvar, men at være opmærksom på, at det til tider er bedre at give nogen et job hvem er mere i stand til at gøre det end at gøre det selv, hvis vi ikke er i de bedste betingelser for at gøre det. Det er vigtigt at gøre ting, der virkelig er meningsfuldt for vores liv.
Hvile og handle
- "Giv dig selv retten til hvile, hvis du til tider har brug for det. Giv dig selv ret til at handle, hvis du vil benytte en mulighed. "
Naturen og vores liv har forskellige daglige rytmer, og det er vigtigt at vide, hvordan man håndterer det. Tag ikke en pause, når vi har brug for, at det kan være en stor fejl på samme måde som ikke virker, når vi kan, kan generere en masse fremtidig anger
Kaste, gemme og organisere
- "Smid væk, stash og organisere. tager mere energi end et rodet rum fyldt med ting fra fortiden, som du ikke længere har brug for. "
Uanset om det er fysiske eller åndelige ting, er det meget vigtigt at smide det, vi Vi behøver ikke at forlade fortiden og tage kun de få ting, som giver os mulighed for at organisere os selv for at leve nutiden og opfylde vores drømme for fremtiden. Pas på din egen sundhed
"Prioritere dit helbred uden din mekaniks mekanik Hvis du arbejder hårdt, kan du ikke gøre meget. Ved at hvile. "
- Der er ingen mening om at have det bedste arbejde, en masse penge og de bedste varer, hvis vi ikke kan lide at være i god sundhed og ikke være opmærksomme på vores helbred.
For at nyde livet med de bedst mulige energier, skal vi afsætte en del af vores tid til vores krop at afgifte, meditere, ødelægge, fodre, motionere, gå til lægen og gør alt, hvad der er nødvendigt for at være i god sundhed. Tænk på de vanskelige situationer
"Overfor de giftige situationer, du tolererer, fra dine problemer med en ven eller et familiemedlem op til Din ægtefælle eller den gruppe, som du tilhører, negativt. Tag de nødvendige skridt. "
- I modsætning til vanskelige situationer er den sundeste måde at håndtere problemer på og ikke lade dem eskalere til noget værre.
Det er vigtigt at analysere og tage beslutning i tide, fordi udskyde eller beslutte at ignorere ting kan kun generere stress, koncentrationsproblemer og problemer med at finde løsninger. Accept
"Accept. Det er ikke opsigelse men intet får dig til at miste mere energi end at modstå og bekæmpe en situation, som du ikke kan ændre. "Selvom vi alle nogle gange tror, at intet er umuligt, og det håb er sidste ting at tabe, sker det i visse situationer i livet, at vi skal rumme en situation, som vi ikke kan ændre, og den eneste måde at gøre det på er at acceptere. At acceptere betyder ikke, at vi skal stoppe med at kæmpe, men
- når vi accepterer at vi ikke kan ændre noget, har vi mulighed for at ændre planer og søge andre muligheder.
Tilgiv "Tilgive, slip af en situation, der gør ondt i dig, du har altid valget om at miste smerten i minde."
En af de største energikilder er kærlighed og kærlighed. Forbindelse med Gud, som lærer os at tilgive, er det sikkert, at sommetider livet sætter os i situationer, der fylder os med vrede, smerte, vrede og frygt, hvilket er svært for os at overvinde.
- hvis vi beslutter at ikke nærme disse følelser, og vi begynder at tilgive, vil hele vores liv blive bedre, og vi vil indse, at vi har lavet en god beslutning.
Hatt, rancor, vrede er følelser, der ikke giver os noget godt, og hvem kan vi Der til dårligt valg.
7 Typer af fisk, der ville være skadelige for vores sundhed
Fisk er en af de sundeste fødevarer, der kan spises. Det er blevet bekræftet, at det er en kilde til essentielle fedtsyrer, proteiner og antioxidantforbindelser. bidrage til at forbedre kardiovaskulær sundhed og tilstanden af huden og kroppen generelt. I de senere år er forbruget af denne fødevare steget betydeligt, især fordi dets høje omega-3 indhold Industrien er desværre ikke 100% forpligtet til forbrugernes sundhed og i de senere år er visse former for skadelig fisk blevet fordelt.
5 Enkle ting du skal ændre i din middag at tabe
Når det er muligt, forsøger vi altid til middag tidligt for at fordøje før sengetid, og dermed sikre en god hvile. ud over, hvad vi kan tænkning, hoppe middag vil ikke få os til at tabe sig. Hvad vi rent faktisk miste det er sundhed og velvære. Spis godt leve godt er synonymt med og derfor intet kan hjælpe os til at føle sig bedre inde og .
