Huden af ​​æblet til at forbedre fordøjelsen, désenflammer og beskytte

Huden af ​​æblet til at forbedre fordøjelsen, désenflammer og beskytte

Apple er en lækker, billig og ideel frugt i mange former i kosten. Men mange forbrugere kaster deres hud fordi har for vane at skrælle og vi ignorerer dens fordele.

Men som med mange frugter, det er i denne del, der fokuserer sine ernæringsmæssige kvaliteter, der kan give kroppen med vigtige egenskaber Derfor er

folk, der smider æblehuden i skraldet, en stor fejl

fordi selvom det ikke er så velsmagende som pulpen, er det meget sundt. I denne artikel kan vi se dig Eler alle dyder opnået gennem æblet hud og en enkel opskrift til bedre fordøje og reducere inflammation. Den beskytter den kardiovaskulære

i huden æble fokuserer en fiber kaldet pektin navn, som spiller en vigtig rolle i at kontrollere højt kolesteroltal.

derudover det indeholder en betydelig mængde af polyfenoler, kraftige antioxidanter, der forhindrer kolesterol oxidation i arterierne.

med dette,

indtagelse beskytter det kardiovaskulære system og reducerer risikoen for sygdomme, såsom arteriosklerose og hjerteanfald.

Glem ikke at læse: Oplev en super drink gurkemeje mod gigt, betændelse og hjertesygdomme Det forbedrer fordøjelsen

Gastric sundhed er begunstiget af huden på forbrug! . æble

pektin understøtter fordøjelse,

hjælper med at nedbryde maden lettere og reducerer problemer såsom forstoppelse

med dette, spise æbler kan kæmpe imod. den gastritis

abdominal oppustethed

  • diarré
  • gas
  • maven smerte
  • det er godt for désenflammer maven
  • Denne del af æblet kan hjælpe désenflammer mave for flere grunde.

dens antiinflammatoriske effekt hjælper med at kontrollere disse processer i kroppens væv

styrker fordøjelsesprocessen og eliminerer affaldsstoffer

  1. med sin syrekoncentration ursolic det kan hjælpe. reducere akkumulering af fedt.
  2. dette, huden af ​​æblet er fremragende for dem, der ønsker at slanke og markere deres abdominale linjer.
  3. Det hjælper at få muskelmasse

For at få muskelmasse, skal du indtage mængder af protein og andre vigtige næringsstoffer, som kroppen behøver at fungere godt.

Med æblehuden forbruges ikke kun fiber og en lille mængde protein, men også fordelene ved syre opnås ursolic, hvilket reducerer muskel slid og stimulerer muskeludvikling.

antages det, at

er indtage kunne fuldføre behandling mod muskelatrofi,

en sygdom karakteriseret ved reduceret muskelmasse. det forhindrer for tidlig ældning med dens indtagelse af antioxidanter, såsom quercetin, epicatechin og procyanidiner, indtagelse forhindrer for tidlig ældning af huden, s produceret af frie radikaler

Det understøtter vægttabet

Denne frugts hud øger indholdet af et stof kendt som brunt fedt, hvis funktion er at forbrænde fedt.

Takket være dette er forbruget af æble med huden forbundet med vægtkontrol og forebyggelse af diabetes.

Desuden

hans betydelige indtag af fiber virker som en appetitnedsættende,

ideel til folk, der har spiseforstyrrelser. Det har anti-cancer egenskaber De polyfenoler i denne mad spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen af ​​kræft.

Det har vist sig at have positive resultater for at reducere risikoen for udvikling af lunge- og tyktarmskræft.

Ønsker du at vide mere ? Læs: 4 sunde smoothies til naturligt rense din kolon

Hvordan forbereder et fordøjelsesfremmende drink med æble hud

Dette fordøjelsessystemet drik er en af ​​mange måder at gøre mest muligt ud af alle de egenskaber af huden? æble.

Her må det være forbundet med ingredienser som kanel, citron og honning, hvis egenskaber hjælpe med at kontrollere symptomer på fordøjelsessystemet.

Denne drik er ideel til désenflammer mave og fungerer som et supplement i kostvaner.

Ingredienser

skin to æbler

1 kanelstang

  • 1 citron
  • 1 skefuld honning (25 g)
  • 2 kopper vand (500 ml)
  • Fremstilling
  • Put apple skind i en gryde, tilsæt vand og koges i fem minutter ved medium varme.

Tilføj kanelstang, dække drikkevaren og lad stå i 10 minutter.

  • Når den anbefalede tid er gået, filtrer bryggen og tilsæt lidt citronsaft og honningbi
  • Brugsforbrug
  • Tag et glas af denne infusion før frokost og en anden før aftensmad.

Forbruge det hver dag for at få dens fordele.

  • Som du kan se, er der mange grunde til ikke at smide æblet skind.
  • fra nu af,

du kan spise hele æbler eller tilføje skind i dine drikkevarer naturlig. Nyd!


10 Fordele ved Spinat Du ved ikke

10 Fordele ved Spinat Du ved ikke

Spinat er en af ​​de mest populære og forbrugte grønne grøntsager i verden er en utrolig kilde til essentielle næringsstoffer til vores helbred. Vitamin og mineralindhold i fiber og protein kan forbruget af spinat forbedre sundheden og forhindre hundredvis af sygdomme, som påvirker forskellige dele af kroppen.

(Naturmedicin)

12 Infusioner ideel til at øge immun

12 Infusioner ideel til at øge immun

I løbet af de kolde måneder vinter og efterår, kan du bliver syg (og gentagne gange) Hvis udetemperaturen du tilføjer dårlig kost, lidt hvile og en masse stress, resultatet er :. vi skal blive i sengen mindst en gang om måneden, og på alle tider af året. det er derfor i denne artikel, kan vi tilbyde de bedste te at styrke immunforsvaret og Sig farvel til virus og bakterier.

(Naturmedicin)