4 åRsager til lændesmerter

4 åRsager til lændesmerter

Du vil ikke blive overrasket over at et af de mest almindelige ubehag er smerten i den nederste del af ryggen.

Vi kan endda sige, at næsten 90% af befolkningen lider på et tidspunkt på dagen.

for eksempel dårlige arbejdsstillinger i en stol, at denne smerte kan være enkeltstående og forsvinder efter et par timer eller Tværtimod bliver det en kronisk smerte, hvis årsag er vigtig at vide.

Som du ved, er ubehag i vores krop et symptom på et underliggende problem.

Selvom vi ofte taler fra lændesmerter som følge af dårlig kropsholdning eller bevægelse, må du ikke forsømme andre årsager

Vi forklarer dem i den følgende artikel.

1. Smerter på grund af muskelspændinger

Dette er utvivlsomt den mest almindelige årsag og påvirker normalt befolkningen i 30 og 60 år.

Når vi er meget aktive, har vi større risiko for lider af muskelsvigt

Denne smerte opstår som følge af dårlig kropsholdning i flere timer eller efter at have båret eller løftet en tung genstand.

Husk at den bedste måde at tage en jordforbindelse på er at bøje dit knæ, at harmonisere stadig kravle tilbage

Symptomer :.

  • vanskeligheden stående eller gående
  • smerten fra. lyske og stråler ryggen af ​​musklerne
  • Den smerte, der fokuserer på underkanten som en "hot plate", der gør ondt i kontakten

Generelt forsvinder muskelspændingen med et par dage efter hvile eller en god massage.

2. Ischias

Iskias er en af ​​de mest almindelige årsager. Men i dette tilfælde begynder ubehaget i bagenden og stråler fra balderne til benene. De følelser, man føler i dette tilfælde, er som følger:

Sove og kløe fra ryggen til benet. Det er en konstant smerte, der gør det vanskeligt bevægelse

  • Smerten er mere intens, når vi sidder
  • Læs også: .. Hvidløg mælk: en magisk kur til at lindre iskias

Du skal vide at sciatic nerven er den største nerve i kroppen, og den har mange ender, der forlader rygsøjlen. Derfor er smerten meget diffus og begrænsende. Iskiasproblemer har tendens til at fremstå fra en alder af 50

og generelt løses de godt uden kirurgisk behandling.

3. Spinal slidgigt eller spondylose Selvom vi tilbøjelige til at tro, at de slidgigt problemer er relateret til alder, denne betingelse undertiden sker mellem 30 og 40 år, især hos kvinder.

Den spondylosis er degeneration af nucleus pulposus af den intervertebrale skive, der mister sin tykkelse og densitet.

Hvis skiverne i rygsøjlen er tykke og med et gelatinøst konsistens, vil bevægelsen være glat og smertefrit.

imidlertid Somme tider slides discene, og deres dæmpnings- og understøttelseskapacitet falder. vises disc degeneration og dermed smerte.

Ifølge medicinske data, næsten

47% af raske voksne, der er mellem 35 og 50 har en disc degeneration

, hvor smerter følte i underkanten Det er vigtigt at vide, hvordan man undgår forekomsten af ​​dette problem så almindeligt: ​​ Vedligehold en passende vægt og have et aktivt liv. At bære tunge belastninger kan accelerere degenerationsprocessen.

Ryger du Så du skal vide, at rygning accelererer disk degeneration. Det ville være bedre, hvis du stoppede denne farlige vane.

  • Degenerering af diske har en høj genetisk vægt. Næsten 60% af dem, der lider af det, har arvet det fra deres forældre.
  • Vær også opmærksom på det arbejde, du gør. Hvis du bærer belastninger hele dagen, accelererer degenerationen.
  • Læs også: 6 tegn på, at nyrerne ikke er sunde
  • 4. Infektion

En af de mulige årsager til rygsmerter er infektion af et organ placeret i bækkenet.

Dette er noget vi ikke ved, fordi det er mere almindeligt at 'associerer dette ubehag med smerter i rygsøjlen, musklerne, nerverne eller andre elementer i dette område af ryggen.

Det skal bemærkes, at denne intense smerte i lændehvirvelsområdet et nyre- eller gynækologisk problem, der ikke bør overses.

Rygsmerter kan skyldes:

Nyreinfektion

Nyresten

  • Cyster æggestokk eller endometriose.
  • Vi anbefaler at du læser: Naturlig behandling til behandling af lændesmerter: 3 grundlæggende tips
  • Til konklusion kan dette ubehag have mange årsager. Hvis det er en punktlig smerte, der forsvinder efter et par timer eller dage, skyldes det sandsynligvis dårligt arbejdsstillinger.

Hvis denne smerte er kronisk og forhindrer dig i at have et normalt liv, skal du konsultere din læge

Det er vigtigt at vide, hvad der forårsager denne smerte, fordi det er dit helbred, der står på spil.


11 øVelser til lindring af skulder smerter

11 øVelser til lindring af skulder smerter

Brug af mange timer foran computeren, at sove på din side eller bære vægte er årsager til smerte. I mange tilfælde kan generne også omfatte nakke eller ryg. Ud over at anvende is eller varme til at deflate området anbefaler vi meget effektive øvelser. Skulderøvelsesprogram Det er vigtigt at udføre nogle daglige øvelser for at reducere smerte og forbedre skulderfleksibiliteten.

(Pleje)

De 5 bedste antiinflammatoriske midler til at eliminere knæ hævelse

De 5 bedste antiinflammatoriske midler til at eliminere knæ hævelse

Knæens betændelse og smerte er en tilstand, der kan opstå ved sygdomme i leddet eller benet, såvel som traumer og for tidlig slitage. Nogle gange, når knæet antændes og øges i temperaturen, en tilstand kendt som Navnet på ledig blødning forekommer, , hvis hovedkarakteristika er ophobningen af ​​synovialvæske Denne væske er til stede i de fleste led i kroppen, og selv om det er nødvendigt for smøring, Overproduktion tager mere fælles rum og øger betændelse.

(Pleje)