Hvad er advarselstegn på et slagtilfælde, og hvordan man kan forhindre det?
denne sygdom forekommer, når blodstrømmen til hjernen afbrydes,
enten på grund af en blokering i en hjerne blodkar eller på grund af et brud på en af Da blod er ansvarlig for at transportere ilt til hjernen, kan det ikke fungere uden.
Enhver, der ikke mister sit liv, kan lide alvorlig skade fra skade, der er produceret i ethvert område af hjernen.
Den gode nyhed er, at der i mange tilfælde kan forebygge og opdage i tide
, for at mindske risikoen og undgå tragiske konsekvenser Vi anbefaler, at du læser. 8 gode vaner for at holde din hjerne i form
Hvordan til at opdage en hjerneblødning i gang?
tidlig påvisning af symptomer på et slagtilfælde er meget vigtigt, da
tid er afgørende i forvaltningen af hjerneskade, , der kan være dødelige eller meget alvorlige de tegn, der giver os mulighed for at advare os i tide, er: ..
en pludselig søvn eller skrøbelighed til en ansigtsbehandling område, ben eller arm
- i almindelighed, det sker på den ene side af kroppen.
den svært ved at tale, forståelse eller koncentrere sig. - tab af motorisk koordination.
- pludselig kvalme og svært ved at gå
- Alvorlig og pludselig hovedpine uden nogen ABrug.
- Syntab til en eller begge øjne
- Det vurderes, at i 88% af tilfældene er slagtilfælde af den iskæmiske type, det vil sige, er forårsaget af blodpropper eller obstruktion af en arterie, der leverer blod til hjernen.
De andre 12% blødninger og produceres, når blodkarrene går i stykker, så blodet kan dræne ind i hjernen. hjernen
Forebyggelse er helt sikkert den bedste behandling for denne farlige tilstand.
Derfor anbefaler vi et stykke tid at vedtage sundere vaner og undgå alt, hvad der kunne øger risikoen for at lide af det
Hvordan kan vi forhindre hjerneblødning?
Selvom det sker, at slagtilfælde ikke kan forhindres, og symptomerne vises meget hurtigt,
kan ofte forhindre denne betingelse 1. Kendskab til dit blodtryk
Hypertension er en af de vigtigste risikofaktorer for cerebral blødning.
Lider af højt blodtryk kan øge oddset ved at udvikle denne tilstand fire gange, da det tvinger hjertet og arterierne til at gøre en større indsats for at bære blod til alle hjerneceller.
2. Øvelse
Øvelser er et af de bedste vaner til god kardiovaskulær sundhed.
Det er muligt at styrke hjertet og holde arterierne rene for at forhindre deres obstruktion.
Daglig gang på en time er mere end nok til at systemet fungerer under optimale forhold.
3. Afslutt rygning
Denne vane er en af de førende risikofaktorer for slagtilfælde,
især hvis du begynder at ryge i en tidlig alder 4. Kend dine kolesterolniveauer.
Kolesterol og rygning er potentielle årsager til atherosklerotisk plaque, som forårsager forhindringer i arterierne, der forsyner hjernen med blod.
5. Miste vægt
At være overvægtige eller overvægtige øger risikoen for koronarproblemer.
Det anbefales at miste mindst 4 eller 5 kg for at reducere disse risici.
6 . Forebyggelse af stress
Kronisk, fysisk og psykisk stress kan øge risikoen for slagtilfælde med op til fire gange over en levetid.
7. Undgå vrede eller stærke følelser.
Angst og andre følelser, der genererer spændinger, er forbundet med en større risiko for slagtilfælde på grund af de ændringer, de forårsager til hjertet og systemet.
At have et roligt og positivt temperament er den bedste måde at reducere risikoen for og holde blodtrykniveauet.
Læs også: 4 smoothies at rense tyktarmen: lækre og healere
8. Kontrol af diabetes
Cirkulationsproblemer i forbindelse med type 2-diabetes kan øge risikoen for blødning
og andre almindelige hjerte-kar-problemer som hypertension 9. Spise omega-3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyre forbrug anbefales til at reducere risikoen for hjerteanfald og blødning.
Fordi det er sundt fedt, forhindrer det træning plaque i hjerneårene og holder blodgennemstrømningen i perfekt stand.
Derudover hjælper det med at eliminere dårlig kolesterol (LDL) og kontrol triglycerider.
4 Tips til at reducere tør hud
Vidste du, at vask for meget kunne være farligt for din hud og øge sin tørhed? For at undgå tør hud skal du også drikke meget vand for at hydrere det indvendigt. Vi er mange til at kæmpe for en smuk hud, strålende og hydreret . Får du virkelig vellykket? Hvis du ikke har formået at reducere tør hud, er det sandsynligt, at du begår nogle grundlæggende fejl.
5 Teknikker til at lindre keystone muskel kontrakturer
Kontrakturer i trapez er langt mere udbredt, end vi tror . De er invaliderende og vises, når vi mindst venter det. faktorer som en stillesiddende liv, et job, der kræver bruge meget tid på en computer, nakkesmerter og slidgigt kan forårsage en akkumulering af spændinger på dette område af vores krop Trapeziumet er en relativt stor muskel, , som er placeret i den nedre del af nakken .
