Gode vaner 2024
10 Fødevarer, der hjælper dig med at komme ind i sadlen.
Forstoppelse er en forsinkelse i evakueringen af tarm. er defineret, når tilbragte to dage eller mere uden en afføring, til bortset fra nogle hårde afføring. Dens mest almindelige årsager er stress, en diæt, der er lav i fiber og en stillesiddende livsstil. For at helbrede dette ubehag er der fødevarer, der giver dig mulighed for at gå i salen oftere 1.
10 Fødevarer, der hjælper os være gladere
Serotonin (glad hormon) og endorfiner (ansvarlig for stress reduktion og øget fornøjelse) , er stoffer, som er ansvarlige for at give os en følelse af glæde og velvære. på den ene side, at de i høj grad hjælpe søvn regulering og håndtering af stress, og kunne ikke ikke ind i vores krop uden hjælp af tryptophan.
10 Fødevarer, der øger levetiden
Siden oldtiden, har mange mennesker forsøgt tricks til at bevare ungdom og til at bakke op effekterne på grund af alder. med teknologiske fremskridt, forskellige metoder er blevet udviklet til fysisk se yngre ud. Men alt dette er umuligt uden gavn for et godt helbred og vitalitet er nødvendig for at leve så længe som muligt.
10 Fødevarer, der reducerer vores forventede levetid
Vores kost er afgørende for at sikre vores gode helbred og velvære i vores krop. indtagelse af visse fødevarer forhindrer optimal funktion af vores krop og god udvikling af de forskellige aktiviteter af hverdagen "Vi er, hvad vi spiser": Derfor er fødevarer en afgørende faktor for vores helbred, så vi skal passe på at følge en sund og afbalanceret diæt undgå overdrivelser af visse fødevarer, der kan mætte vores krop af giftige stoffer, der kan forhindre den korrekte funktion af kroppen.
10 Fødevarer, der tone nyrerne
Nyrerne er vigtige organer i vores krop som de indlæses for at forebygge mange sygdomme og sikre et velfungerende vores krop generelt. Blandt de væsentlige funktioner i nyrerne, der er afskaffelsen af toksiner i blodet og afskaffelse af affald, som vores krop ikke har brug for gennem urinen. Mange faktorer kan gøre nyrerne syge og forårsage nyresygdom, der undertiden kan være alvorlig.
10 Fødevarer, du bør ikke spise inden sengetid
Nogle gange føler vi en svag fornemmelse af sult før de går i seng Selvom vi havde en lys middag i de tidligere timer, er det normalt at have flere cravings inden jeg skal sove. Problemet er, at vi ikke ved, hvordan man laver gode valg og vi kommer til at forberede i tilfælde for tung for denne tid af dagen.
10 Fødevarer, du kan medtage i din kost for at rense din lever
Leveren er et af de største og vigtigste organer i den menneskelige krop. Det anslås, at modtager 1,5 liter blod per minut det er ansvarligt for basale vitale funktioner såsom rensning, syntese og opbevaring af næringsstoffer. Men på grund af overdreven indtagelse af forarbejdede fødevarer og dårlige vaner moderne, såsom overdreven afvikling og alkohol indtagelse er det overbebyrdede og kæmper for at udføre alle sine opgaver.
10 Forårsager en konstant følelse af sult
Har du konstant føler dig sulten eller din hjerne han tænker konstant om mad? Vær opmærksom på denne artikel, fordi her Årsagerne til denne irriterende fornemmelse 1. Tørstig Hvis du har spist meget for nylig og stadig er sulten, er det nok ikke årsagen; tænk på sidste gang du drak vand. Tag en drink og vente et minut.
10 Fordele for at holde op med at ryge
Vi ved alle, at det stadig er bedre at stoppe med at ryge for vores helbred og generelle tilstand. I denne artikel vil du finde 10 fordele, som vil udlede af din beslutning om at stoppe med at ryge, hvis du ikke gjorde endnu! Du føler mindre angst Mens rygere tror måske, at tage et stort cigaretblok kan hjælpe med at berolige deres nerver, et britisk studie, der blev offentliggjort tidligere i år, tyder på, at rygestop kan reducere angst på lang sigt.
10 Fordele ved aubergine til vores helbred
Aubergine har mange egenskaber meget gode for vores sundhed. Det indeholder få kalorier takket være det høje vandindhold gør det til den ideelle grøntsag til at medtage i din slankende kost. Det forbedrer omsætningen og er en fremragende antioxidant. Nedenfor vil vi give dig alle de vigtigste oplysninger om aubergine, og hvorfor du bør inkludere det i din kost.
