Sådan tilberedes en lækker appelsin smoothie til at være fit og energisk

Alt, der hjælper med at holde kroppen i form, er velkommen, når du vil tabe dig lettere.

Naturlige smoothies er blevet sunde allierede, der kan hjælpe med at nå målet om vægttab uden at skulle gå igennem lidelse eller til at underkaste sig strenge kostvaner.

Den drik, som vi skal præsentere for dig, er et supplement til kosten, da det virker til fordel for stofskiftet, giver en følelse af tilfredshed og forhindrer overdreven forbrug af kalorier og fedtopsamling

Orange især er en af ​​de mest nyttige frugter, når du vil tabe Dens lavt kalorieindhold og dets høje næringsstofindhold gør det til en af ​​de store allierede at tabe sig.

For at nyde alle dydene af appelsin, vil vi dele med dig en lækker smoothie, som forbedrer den naturlige silhuet og styrker kroppen. Prøv!

Hvad er fordelene ved denne energigivende appelsin smoothie?

Denne energigivende smoothie kombinerer de utrolige ernæringsmæssige egenskaber af appelsin og ingredienser som gulerod, ananas og havregryn

Se også: Gulerodssaft, appelsin og persille at tabe sig

Fordelene ved orange

Orange er en naturlig kilde til C-vitamin, et næringsstof, der virker mod frie radikaler for at forhindre celleskader

Det indeholder også fibre, essentielle aminosyrer og mineraler, der stimulerer rensning af kroppen for at eliminere affald, der kan forårsage sygdom.

Samtidig er det en stor stimulerende fordøjelse, perfekt til bekæmpelse af forstoppelse og andre lidelser såsom gas og betændelse

Fordelene ved gulerod

Denne grøntsag kan ikke gå glip af i kosten og det er en stor naturlig rensemidler, der hjælper med leverrensning af tyktarmen.

Det har vanddrivende egenskaber, der fremmer elimineringen af ​​tilbageholdte væsker for at reducere vævsbetændelse.

Guler indeholder fibre og antioxidanter, som hjælper med at styre kropsvægten ved at forbedre fordøjelsen og reducere spiseforstyrrelser.

fordelene ved ananas

en anden af ​​hovedpersonerne i denne lækre drik er naturligt ananas. den indeholder et fordøjelsesfremmende enzym kaldet bromelain, hvis indsats i krop fremmer udvisningen af ​​affald og fordøjelsen af ​​fedt.

Det er stort set vandbaseret og har en antiinflammatorisk virkning, der gør den til en af ​​de bedste midler til at reducere overskydende væske i kroppen.

Det giver en betydelig mængde fiber, som er afgørende for regulering af tarmbevægelsen og beroligende den hyppige trang til at spise overdrevent Fordelene ved havre

Havre er en grundlæggende ingrediens for denne energiserende saft. Dens egenskaber hjælper kroppen med at virke og forbedrer den fysiske og mentale ydeevne.

Det er en fremragende satiating og dets oprensende kvaliteter hjælper med at forbedre fordøjelsen for at bekæmpe forstoppelse.

Spis havre er fremragende til vægttab

fordi det indeholder essentielle aminosyrer, vitaminer, mineraler og antioxidanter, som forhindrer opbygning af væsker og toksiner i hovedkroppens organer. Smoothie Recipe orange

Orange smoothie er en god mulighed for at nyde en sund, næringsrig morgenmad.

Det bringer naturlig energi til kroppen og aktiverer sine funktioner for at starte at forbrænde flere kalorier i de tidlige timer på dagen.

Vi anbefaler at du læser: 3 nærende morgenmad til en flad mave

Ingredienser

2 appelsiner

• 1 gulerod
• 1 ananas skive
• 1 sked havre (10 g)
• 1/2 glas vand (100 ml)
• Tilberedning

Begynd at ekstraher saften fra begge appelsiner og hæld den i blenderglaset.

• Derefter vaskes og skæres gulerod og Tilføj det.
• Skær et stykke ananas i kuber og tilføj det.
• Tilsæt skeen havre og om nødvendigt halvt glas vand for at gøre blandingen lettere.
• Bland alt for et øjeblik og tjen uden filtrering
• Forbrugssted

Tag en halv time før dagens første måltid, eller gør det til at spise morgenmad.

• Forbered mindst tre gange om ugen for gode resultater.
• Du kan nyde det, når du føler, du har brug for et løft af energi.
• Til sidst må vi ikke glemme det denne drink er ikke p har en mirakuløs kur

At tabe sig og forbedre livskvaliteten generelt

er det vigtigt at vedtage en god kost og et godt træningsprogram.

---

En hjemmelavet metode til at behandle armens slaphed.

Hudens slørhed er ekstremt styg, især når det berører armene. Som vi allerede ved, er der mange skønhedsbehandlinger, der giver os mulighed for at at behandle dette særligt synlige område af vores krop, men de er ikke alle effektive. Vi kan kun anbefale dig at vælge naturlige behandlinger. Men først og fremmest må vi stille os selv spørgsmålet næste :.

(Naturmedicin)

6 Fødevarer, der reducerer mave fedt

I modsætning som det menes, er vores krop ikke lavet til at akkumulere abdominal fedt . Når vi skal håndtere dette problem, er det fordi vi spiser mad med for meget kalorier. Når mad når vores krop, bliver det til energi, der er klar til motion. Hvis de øvelser du gør ikke er nok til at forbrænde al energi, akkumuleres den i form af abdominal fedt.

(Naturmedicin)