Sådan tilberedes en lækker appelsin smoothie til at være fit og energisk
Alt, der hjælper med at holde kroppen i form, er velkommen, når du vil tabe dig lettere.
Naturlige smoothies er blevet sunde allierede, der kan hjælpe med at nå målet om vægttab uden at skulle gå igennem lidelse eller til at underkaste sig strenge kostvaner.
Den drik, som vi skal præsentere for dig, er et supplement til kosten, da det virker til fordel for stofskiftet, giver en følelse af tilfredshed og forhindrer overdreven forbrug af kalorier og fedtopsamling
Orange især er en af de mest nyttige frugter, når du vil tabe Dens lavt kalorieindhold og dets høje næringsstofindhold gør det til en af de store allierede at tabe sig.
For at nyde alle dydene af appelsin, vil vi dele med dig en lækker smoothie, som forbedrer den naturlige silhuet og styrker kroppen. Prøv!
Hvad er fordelene ved denne energigivende appelsin smoothie?
Denne energigivende smoothie kombinerer de utrolige ernæringsmæssige egenskaber af appelsin og ingredienser som gulerod, ananas og havregryn
Se også: Gulerodssaft, appelsin og persille at tabe sig
Fordelene ved orange
Orange er en naturlig kilde til C-vitamin, et næringsstof, der virker mod frie radikaler for at forhindre celleskader
Det indeholder også fibre, essentielle aminosyrer og mineraler, der stimulerer rensning af kroppen for at eliminere affald, der kan forårsage sygdom.
Samtidig er det en stor stimulerende fordøjelse, perfekt til bekæmpelse af forstoppelse og andre lidelser såsom gas og betændelse
Fordelene ved gulerod
Denne grøntsag kan ikke gå glip af i kosten og det er en stor naturlig rensemidler, der hjælper med leverrensning af tyktarmen.
Det har vanddrivende egenskaber, der fremmer elimineringen af tilbageholdte væsker for at reducere vævsbetændelse.
Guler indeholder fibre og antioxidanter, som hjælper med at styre kropsvægten ved at forbedre fordøjelsen og reducere spiseforstyrrelser.
fordelene ved ananas
en anden af hovedpersonerne i denne lækre drik er naturligt ananas. den indeholder et fordøjelsesfremmende enzym kaldet bromelain, hvis indsats i krop fremmer udvisningen af affald og fordøjelsen af fedt.
Det er stort set vandbaseret og har en antiinflammatorisk virkning, der gør den til en af de bedste midler til at reducere overskydende væske i kroppen.
Det giver en betydelig mængde fiber, som er afgørende for regulering af tarmbevægelsen og beroligende den hyppige trang til at spise overdrevent Fordelene ved havre
Havre er en grundlæggende ingrediens for denne energiserende saft. Dens egenskaber hjælper kroppen med at virke og forbedrer den fysiske og mentale ydeevne.
Det er en fremragende satiating og dets oprensende kvaliteter hjælper med at forbedre fordøjelsen for at bekæmpe forstoppelse.
Spis havre er fremragende til vægttab
fordi det indeholder essentielle aminosyrer, vitaminer, mineraler og antioxidanter, som forhindrer opbygning af væsker og toksiner i hovedkroppens organer. Smoothie Recipe orange
Orange smoothie er en god mulighed for at nyde en sund, næringsrig morgenmad.
Det bringer naturlig energi til kroppen og aktiverer sine funktioner for at starte at forbrænde flere kalorier i de tidlige timer på dagen.
Vi anbefaler at du læser: 3 nærende morgenmad til en flad mave
Ingredienser
2 appelsiner
- 1 gulerod
- 1 ananas skive
- 1 sked havre (10 g)
- 1/2 glas vand (100 ml)
- Tilberedning
Begynd at ekstraher saften fra begge appelsiner og hæld den i blenderglaset.
- Derefter vaskes og skæres gulerod og Tilføj det.
- Skær et stykke ananas i kuber og tilføj det.
- Tilsæt skeen havre og om nødvendigt halvt glas vand for at gøre blandingen lettere.
- Bland alt for et øjeblik og tjen uden filtrering
- Forbrugssted
Tag en halv time før dagens første måltid, eller gør det til at spise morgenmad.
- Forbered mindst tre gange om ugen for gode resultater.
- Du kan nyde det, når du føler, du har brug for et løft af energi.
- Til sidst må vi ikke glemme det denne drink er ikke p har en mirakuløs kur
At tabe sig og forbedre livskvaliteten generelt
er det vigtigt at vedtage en god kost og et godt træningsprogram.
Tips til at undgå væskeophobning
Der er mange grunde til vores hænder og ben kan svulme op. Efter en hård dags arbejde på grund af overvægt, graviditet eller for meget salt kan dette ske. Hvis du lider af det, bør du vide det der er løsninger til vandretention, der forårsager dette problem. . Oplev i den følgende artikel, tips til at undgå dette sundhedsproblem Hvorfor har vi lider væskeophobning Årsagerne til væskeophobning er talrige: Hypertension hjertesygdom dårlige spisevaner overvægtige salt overforbrug De hormonelle ændringer overgangsalder stress kredsløbsproblemer Den undervands Når kroppen registrerer et lavt vandniveau i kroppen, udløser det et system til at bevare alt det resterende vand.
3 Lækre smoothies at starte dagen med optimisme
Smoothies for at stimulere optimisme? Titlen på denne artikel kan have overrasket dig. Her er en perfekt måde at starte dagen på: Nyd mad, der kan forbedre vores moral. Faktisk stimulerer de specifikke hormoner, som hjælper os med at føle os godt både fysisk og følelsesmæssigt. I dag vil vi i denne artikel give dig tre lækre og vitamin smoothieopskrifter, at du kan forbruge for at starte dagen med optimisme.
