Sådan tilberedes en lækker appelsin smoothie til at være fit og energisk
Alt, der hjælper med at holde kroppen i form, er velkommen, når du vil tabe dig lettere.
Naturlige smoothies er blevet sunde allierede, der kan hjælpe med at nå målet om vægttab uden at skulle gå igennem lidelse eller til at underkaste sig strenge kostvaner.
Den drik, som vi skal præsentere for dig, er et supplement til kosten, da det virker til fordel for stofskiftet, giver en følelse af tilfredshed og forhindrer overdreven forbrug af kalorier og fedtopsamling
Orange især er en af de mest nyttige frugter, når du vil tabe Dens lavt kalorieindhold og dets høje næringsstofindhold gør det til en af de store allierede at tabe sig.
For at nyde alle dydene af appelsin, vil vi dele med dig en lækker smoothie, som forbedrer den naturlige silhuet og styrker kroppen. Prøv!
Hvad er fordelene ved denne energigivende appelsin smoothie?
Denne energigivende smoothie kombinerer de utrolige ernæringsmæssige egenskaber af appelsin og ingredienser som gulerod, ananas og havregryn
Se også: Gulerodssaft, appelsin og persille at tabe sig
Fordelene ved orange
Orange er en naturlig kilde til C-vitamin, et næringsstof, der virker mod frie radikaler for at forhindre celleskader
Det indeholder også fibre, essentielle aminosyrer og mineraler, der stimulerer rensning af kroppen for at eliminere affald, der kan forårsage sygdom.
Samtidig er det en stor stimulerende fordøjelse, perfekt til bekæmpelse af forstoppelse og andre lidelser såsom gas og betændelse
Fordelene ved gulerod
Denne grøntsag kan ikke gå glip af i kosten og det er en stor naturlig rensemidler, der hjælper med leverrensning af tyktarmen.
Det har vanddrivende egenskaber, der fremmer elimineringen af tilbageholdte væsker for at reducere vævsbetændelse.
Guler indeholder fibre og antioxidanter, som hjælper med at styre kropsvægten ved at forbedre fordøjelsen og reducere spiseforstyrrelser.
fordelene ved ananas
en anden af hovedpersonerne i denne lækre drik er naturligt ananas. den indeholder et fordøjelsesfremmende enzym kaldet bromelain, hvis indsats i krop fremmer udvisningen af affald og fordøjelsen af fedt.
Det er stort set vandbaseret og har en antiinflammatorisk virkning, der gør den til en af de bedste midler til at reducere overskydende væske i kroppen.
Det giver en betydelig mængde fiber, som er afgørende for regulering af tarmbevægelsen og beroligende den hyppige trang til at spise overdrevent Fordelene ved havre
Havre er en grundlæggende ingrediens for denne energiserende saft. Dens egenskaber hjælper kroppen med at virke og forbedrer den fysiske og mentale ydeevne.
Det er en fremragende satiating og dets oprensende kvaliteter hjælper med at forbedre fordøjelsen for at bekæmpe forstoppelse.
Spis havre er fremragende til vægttab
fordi det indeholder essentielle aminosyrer, vitaminer, mineraler og antioxidanter, som forhindrer opbygning af væsker og toksiner i hovedkroppens organer. Smoothie Recipe orange
Orange smoothie er en god mulighed for at nyde en sund, næringsrig morgenmad.
Det bringer naturlig energi til kroppen og aktiverer sine funktioner for at starte at forbrænde flere kalorier i de tidlige timer på dagen.
Vi anbefaler at du læser: 3 nærende morgenmad til en flad mave
Ingredienser
2 appelsiner
- 1 gulerod
- 1 ananas skive
- 1 sked havre (10 g)
- 1/2 glas vand (100 ml)
- Tilberedning
Begynd at ekstraher saften fra begge appelsiner og hæld den i blenderglaset.
- Derefter vaskes og skæres gulerod og Tilføj det.
- Skær et stykke ananas i kuber og tilføj det.
- Tilsæt skeen havre og om nødvendigt halvt glas vand for at gøre blandingen lettere.
- Bland alt for et øjeblik og tjen uden filtrering
- Forbrugssted
Tag en halv time før dagens første måltid, eller gør det til at spise morgenmad.
- Forbered mindst tre gange om ugen for gode resultater.
- Du kan nyde det, når du føler, du har brug for et løft af energi.
- Til sidst må vi ikke glemme det denne drink er ikke p har en mirakuløs kur
At tabe sig og forbedre livskvaliteten generelt
er det vigtigt at vedtage en god kost og et godt træningsprogram.
Naturlige behandlinger for psykisk træthed
Der er øjeblikke i vores liv, når vi lider af alvorlig psykologisk træthed på grund af øget personlig og professionel, i tider med stress og angst, som dyser os ind i en meget vanskelig tilstand til at klare. Hvad med at kæmpe med fremragende naturlige juice? Du vil elske! 1. Havre, banan og honningjuice Ingredienser Moden banan Havregryn Græsk yoghurt Skummetmælk to spiseskefulde honning lidt af kanel pulver Hvordan forbereder denne drik mod psykiske træthed?
Fordelene ved eddike tsk i et glas vand
Også kendt som "cider eddike" ofte brugt æbleeddike som dressing i salater, men det er også en fødevare med flere egenskaber lægemiddel. Dens fordele skal være, blandt andet, en bakterie i stand til at tage sig af vores krop, at rense og forbedre vores fordøjelse. æble eddike er rig på sporstoffer, og at calcium, kalium, magnesium, kobber og jern.
