En naturlig blanding, der vil hjælpe du forsinke aldring
Kvinder har altid været bekymret for at holde op med deres ungdom, selv om de ved det meget godt, at de på et tidspunkt skal acceptere tegn på aldring. er også meget bekymrede over deres sundhed, fordi de føler, at det er meget vigtigt at nyde en god livskvalitet på trods af tidenes forløb.
I betragtning af kvinders bekymring om deres ungdom, i dag er der en masse foryngelse teknikker, som har evnen til at forbedre udseendet og sundhed i ansigtet og på kroppen. Men for at undgå disse dyre behandlinger,
der er naturlige alternativer der kan opnå det samme langsigtede fordele.
Tips til at holde ungdommen På kvinder begynder tegn på alder at komme fra alderen 30 eller 35 afhængigt af hver enkelt livsstil.
Selvom der er helt normale tegn, kan tegn forekomme tidligt og ældre person.
den gode nyhed er, at for at forebygge forekomsten af disse tegn på ældning i en ung alder, der er centrale regler, der kan hjælpe med at holde denne
En sund kost:
Kosten spiller en meget vigtig rolle i sundhed og skønhed.
- En god fodringsrutine skal indeholde en god mængde frugter, grøntsager, korn , magert kød og fisk, som giver omega-3 sove godt.
få nok hvile og har en afslappende søvn er afgørende for at nyde et godt helbred, både fysisk og følelsesmæssigt. - I løbet af søvnperioden er kropsceller vil genoplive og realisere en masse arbejde, de ikke kan gøre i løbet af resten af dagen Et glas rødvin om dagen.
Når vi indtager vin moderat, vi bringer til vores organisation antioxidanter, den jern, vitaminer A, C og B, blandt andet næringsstoffer, som forbedrer sundhed og hjælper med at opretholde skønheden i huden. - Forøg vandforbruget: Vandforbrug er afgørende at nyde godt fysisk og følelsesmæssigt helbred
- Celler skal forblive hydreret for at regenerere og udføre vigtige funktioner i kroppen Undgå alkohol, cigaretter og stoffer:
Alle disse vaner berøve dig leveår og ungdom. - disse stoffer beruse kroppen og forårsage sygdomme som fremskynder aldring. En opskrift på ældning
den eliksir af unge kvinder
er en naturlig opskrift, der blander pro Hørfrøolie med hvidløg og citron
til en utrolig allieret i hud og hårs sundhed og skønhed Ingredienser 100 ml olie af
lin 2 mellemstore citroner
- 500 g honning
- Hvordan forbereder?
- Sæt hvidløg og citron, med sin gejst i en blender. Tilsæt honning og hørfrøolie, og bland dem, indtil alle ingredienser er godt blandede.
Hold blandingen i køleskabet og forbruge 1 skefuld, tre gange om dagen og en halv -tid før måltider.
- Hvorfor denne blanding hjælper med at forynge kroppen?
- hørfrøolie indeholder essentielle fedtsyrer, der bringer store fordele for sundhed og hud.
Over halvdelen af dens fedtstoffer er omega-3, og indeholder også store mængder af linolsyre (omega-6), oliesyre (omega-9) og palmitinsyre fedtsyre.
Denne olie er også den største vegetabilske kilde til lignaner, vigtige antioxidanter, som blandet med citron hjælper med at rense lever og galdekanaler.
En sund lever er synonym med god sundhed og ungdom.
På den anden side giver citron en betydelig mængde af C-vitamin,
, som styrker immunsystemet og blodkarrene.
Derudover
hvidløg renser blodkar, bekæmper kolesterol, beskytter hjertet og giver en masse antioxidanter, som stimulerer celleregenerering. Dette enkle naturlige middel er rig på vigtige næringsstoffer til kroppen. sundhed og skønhed
Dens regelmæssige forbrug hjælper dig med at beskytte dig mod sygdomme og giver dig mulighed for at tage sig af både din hud og dine indre organer.
5 Lækre måder at nyde chia frø
Chia frø er energi fødevarer er begyndt at have en lille verdenskendt, især fordi deres vidunderlige dyder blev afsløret. De er fra Guatemala og Mexico, og kaldes "super-food" takket være den utrolige ernæringsmæssige sammensætning, der kendetegner dem. De har en lille nutty smag, som kan kombineres med mange andre ingredienser for at lette deres integration i Desuden er de kendetegnet ved deres høje indhold af omega 3 essentielle fedtsyrer, opløselige og uopløselige fibre, proteiner og mange andre stoffer, der er fremragende til sundhed.
Hvordan man regulerer blodsukkerniveauet naturligt
Mennesker med en hastigheden af blodsukker høj skal hele tiden søge måder at styre siden, hvis de ikke passer på, kan dette føre til alvorlige konsekvenser såsom død. Når en person er sundt, bør sukker i blodet være mellem 80 og 100 milligram pr deciliter . Glukose er reguleret af et hormon kaldet insulin, som er ansvarlig for at administrere blodsukker.
