De 10 fordele ved sex til sundhed
Sex er en biologisk nødvendighed for både mænd og kvinder
I alle dets former er det en sjov og fornøjelig aktivitet, der giver en følelse af fysisk og mentalt velvære.
I parforhold er det en af grundkomponenterne, foruden at styrke kærlighedsobligationerne øger sex også tillid, lidenskab og andre kvaliteter , der gør det muligt at drage fordel maksimal af denne oplevelse.
Sommetider forsømmer vi dette aspekt, eller vi lader os gå rutinemæssigt, i mangel af tid eller på grund af en hektisk og stressende livsstil.
Hvor få mennesker ved er, at den hyppige praksis med sex er afgørende i et pars liv, men det har også en positiv indvirkning på den generelle sundhed i kroppen.
Så du ikke tøve med at nyde til enhver tid og på ethvert sted, vil vi dele med dig 10 fordele, du får gennem sex.
1. Sex reducerer stress
At være stresset er ikke en god undskyldning! Det er godt at vide, at gennem sex, vi øger sekretionen af serotonin, også kendt som lykkehormonet.
Det er derfor et simpelt middel til at sætte en stopper for den følelsesmæssige og fysiske spænding, selv i de timer, der følger efter samleje.
Læs også: Tips til at slappe af i øjeblikke af stress og nervøsitet
2. Køn styrker immunsystemet
Personer, der er seksuelt aktive, er mindre tilbøjelige til at udvikle virussygdomme eller infektioner.
At have sex mindst to gange om ugen øger tilstedeværelsen visse antistoffer, der hæmmer virkningen af fremmedlegemer, der kommer ind i kroppen.
Det er et supplement til kost og vacciner, som er to nøgler til et tilpasset immunrespons.
3 . Køn beskytter hjertesundhed
For at beskytte hjertesundheden er det vigtigt at vedtage gode vaner som en afbalanceret kost.
Men en god sex-session har også en positiv indflydelse af årsagerne til
- Det reducerer blodtrykket
- Det aktiverer blodcirkulationen
- Det virker som en kardiovaskulær øvelse
Derudover er sekretionen af testosteron og DHEA øges, hvilket beskytter hjertemusklen.
4. Sex hjælper med at være i form
Ja! Sex er en ideel fysisk aktivitet, der passer til og brænder kalorier .
Selvom det er godt at afslutte det med d Andre øvelser med sex er klart et plus! I 10 minutters køn er det muligt at forbrænde op til 50 kalorier, mens i løbet af 20 eller 30 minutter kan du nå 150 Derudover øger fysisk vanskelige stillinger energiforbrug.
5. Køn lindrer smerte og migræne
Under coitus frigøres en betydelig mængde nitrogenoxid.
Det er et stof, som forbedrer perifer kredsløb for at berolige migræne relateret til vaskulær vanskelighed
På den anden side frigives store mængder endorphiner og oxytociner under samleje, hvilket reducerer gynækologisk, muskulær og ledd smerte.
6. Køn forbedrer hukommelsen
Siden køn stimulerer produktionen af neuroner i voksenalderen, har det en positiv indvirkning på hukommelsesretention og forebyggelse af kognitiv forringelse.
7. Køn forynger
Folk der har mindst to orgasmer om ugen er mindre tilbøjelige til at dø unge end dem, der ikke har seksuel aktivitet.
Fra et generelt synspunkt
reducerer denne vane koncentrationen af toksiner i blodet og vævet, hvilket forhindrer cellulær aldring.
8. Køn fremmer søvn Har du problemer med at falde i søvn? Du kan simpelthen brug for mere sex!
faktisk, de gør det muligt at øge produktionen af hormoner som oxytocin og melatonin, som er væsentlige for en god søvnkvalitet.
Se også denne artikel: 5 planter til at sætte sig i stuen til at sove
9. Sex reducerer vaginal tørhed
Kvinder, der kæmper mod vaginal tørhed tendens til at anvende et smøremiddel, der giver dem mulighed for at lindre irritation og kløe i vulva.
Men
gør have sex kan være mere end nok til at kunne naturligt smøre området,
, især hvis de indledende kampe er forlænget. kys, kærtegn og tidligere spil i penetration og så øge spændingen , sex er mere smurt for coitus 10. Sex forbedrer selvværd
Det har vist sig, at sex kan maksimere begær, kærlighed og andre følelser, der øger selvværd.
Det faktum af følelsen af, at at gøre andre glade og føle sig ophidsede øger selvtillid og sikkerhed.
Føler du, at du forsømmer denne del af dit forhold? Opfordre dig selv til at innovere og stimulere kommunikation og velkommen til at dele dine fantasier.
Det vil gøre dig godt at du både og vil tjene til at forbedre dine følelsesmæssige bånd.
13 Grunde til at spise mere avocado
Advokaten har store ernæringsmæssige egenskaber, som forbliver lidt kendt for offentligheden, denne frugt blive offer for et dårligt ry, at det ville vokse. advokaten indeholder flere kalorier end mange men andre fødevarer, hvis spises med måde, er det ikke opfedning. advokaten anbefales til styring kolesterolniveau til nemt nå mæthed tak til dets høje fiberindhold og for at bekæmpe forstoppelse.
Fødevarer, der kan forebygge brystkræft
Det er vigtigt at vide, at den bedste måde at opdage brystkræft i tid er på selvpopalere hver måned og at have et mammogram per år i en alder af 40 år (eller endda før denne alder i tilfælde af familiehistorie), fordi denne hastighed er grundlæggende for at få en bedre chance for helbredelse. Men forskning har vist, at visse fødevarer og livsstilsfaktorer kan reducere risikoen for at udvikle denne sygdom.
