De bedste planter til at hjælpe dig med at tabe dig.
Tabe er et fælles ønske for både mænd og kvinder Vi ønsker alle at gøre det på en sund og afbalanceret måde dette er vores hovedmål. Men nogle gange bliver du træt af strenge kostvaner, og du forlader dem hurtigt. Derfor vil vi gerne fortælle dig om en anden naturlig måde at tabe sig på. Det handler om planter og medicinske urter!
Så vi skal vise dig nogle planter, der er meget let at finde. Du kan købe dem både i fødevarebutikker og i supermarkeder. Vi anbefaler altid, at du tager dem i deres naturlige form. Faktisk, som det kan være tilfældet med grøn te, du nogle gange kan de forbruges i form af poser, der sælges til infusion. Men disse tilfælde taber vi nogle fordele ved anlægget. Så tøv ikke med at gå til sundhedsfødevarebutikkerne, for det er her du vil finde disse planter på den mest naturlige måde!
Grøn te at tabe
Hvorfor?
Kendt for sine antioxidantegenskaber er grøn te en fremragende mulighed for vægttab. For at bekræfte dette har der været flere undersøgelser udført. De har vist, at når du regelmæssigt drikker grøn te, reduceres fedtprocenten med 30%, især hvad angår størrelse. Te er vanddrivende. Takket være katekinerne har den te styrker kroppen til at komme ind i termogenese for at forbrænde energien. Derfor forhindres også i at akkumulere sukker i form af fedt
Sådan forbruges det
Du skal tage te 3 gange om dagen og efter hvert måltid Vent efter mindst en halv time efter spisning. Du bør vide, at grøn te kan forhindre jern i at blive syntetiseret i kroppen: Derfor fortaler vi denne adskillelse med måltider. Lav en infusion med en spiseskefuld grønne blade, kog og lad hvile i et par minutter
Aloe vera
Hvorfor?
- Det reducerer fedt i arterierne. Takket være dets phytosteroler reducerer aloe vera mavefedt. Det er faktisk et farligt fedt, der omgiver de store organer. Aloe vera gel reducerer også triglycerider
- Det reducerer blodsukker Phytosteroler hjælper med at kontrollere blodsukkeret, hvilket gør det muligt for os at tabe.
- Det forbedrer fedtstofskiftet i kroppen. Lophenol og cycloartanol af aloe vera aktiverer visse receptorer, der stimulerer fedtets metabolisme i leveren. Dette hjælper os med at tabe sig! Det er også en fremragende afføringsmiddel, og aloe vera kan også rense os toksiner
Sådan forbruges det?
For at forbruge aloe vera, vil vi forberede en slags juice. vil blive taget om morgenen. Læg kun en spiseskefuld aloe vera pulp i blenderen. Du vil se, at sidstnævnte er tykk og klar. Tag kun indersiden af denne plante uden hud. Tilføj derefter et glas vand og en spiseskefuld honning eller kongelig gelé, da dette vil forbedre smagen. Bland alt godt og drik blandingen langsomt Kanel laurbærte
Hvorfor?
Hvis du aldrig har prøvet denne te, er det virkelig en mulighed ! Dette er en af de mest almindelige kombinationer til vægttab. Faktisk
denne infusion er afgørende for kosten. Laurel er en vanddrivende plante, der eliminerer vandretention. Kanel hjælper metabolisere fedt på cellulært niveau for energi. Faktisk er dens terpener og essentielle fedtsyrekomponenter perfekt til dette. Det er derfor en ideel blanding at miste uønskede pund! Sådan forbruges det?
Du skal tage denne te 3 gange om dagen:
1 kop før morgenmad, 1 før frokost og 1 anden halv time før du går i seng. Kog kun en kop vand og tilsæt en kvist løvblad og et stykke kanelstang. Lad det hvile og drikke denne vidunderlige te. Persille
Hvorfor?
Persille er mere end en aromatisk plante, der rejser vores måltider. Takket være dets komponenter som lysin og dets essentielle aminosyrer såsom apiol anbefales
persille stærkt til vægttab . Derudover reducerer det kolesterol og tilbyder mange vitaminer og mineraler såsom jern til vores krop. Sådan forbruges det?
Du kan tage det som en infusion.
Hæld en teskefuld persille i kogende vand og lad stå. Du kan tage to briller om dagen. Du kan også inkludere det i måltidet ved at blande det med selleri og gulerodssaft. Smagen vil være meget mere behagelig Cayenne peber
Hvorfor?
Capsaicin er, hvad Cayenne peberen giver sin varme og skarpe smag.
Det hjælper os også til at tabe sig Det reducerer kaloriindtaget ved at fjerne fedtsvæv og fedtindhold i blodet; det forhindrer også ophobning af fedt Hvordan man spiser det?
Vi skal advare dig om, at smagen er meget stærk. Denne peber er effektiv, men vær forsigtig, den bevæger sig! Normalt
drikker man en dag efter hovedmåltidet. Kog en kop vand og hæld lidt mindre end en halv teske cayenne peber. Drikke langsomt Ginger
Hvorfor?
Det forbedrer fordøjelsen og har en satiating effekt.
- Det brænder fedt. Ud over at fjerne vand fjerner det også fedt fra vores krop.
- Det hjælper med at kontrollere glukoseniveauer.
- Det forhindrer betændelse i underlivet (opblødning)
- Det forbedrer din
- Sådan forbruges det
Det er vigtigt at forbruge ginger før måltider,
mindst femten minutter før frokost og middag. Dette vil forbedre din fordøjelse, og dette forhindrer fedt i at akkumulere i din krop. Gratuler bare ingefæren for at få en mængde svarende til en teskefuld. Sæt det i kogende vand, lad det hvile.
Virkningerne af negative følelser og tanker om vores krop
De fleste mennesker sjældent spørge hvordan tanker påvirker vores sundhed og krop. Men nogle gange vi lader os overvældet af stress, spændinger, angst, fortvivlelse, hastværk og mange andre negative følelser, uden at tænke, kan påvirke os både følelsesmæssigt og fysisk, alvorligt påvirker vores livskvalitet.
7 Overraskende fordele ved dyb vejrtrækning i henhold til videnskaben
Vidste du, at dyb vejrtrækning kan hjælpe os effektivt med at eliminere toksiner effektivt og bekæmpe smerte ved at frigive endorfiner? Dyb vejrtrækning eller langsom vejrtrækning giver roligt og trivsel til den person, der udfører det regelmæssigt. Denne type teknik, hvor personen bliver vant til at tage dybe vejrtrækninger, holder ilt og udånder det til så lang som muligt er meget almindelig i yoga eller mindfulness .
