Ved du, at aubergine er en af de mest helbredende fødevarer, der kan indgå i vores kost?
Det er så rig på fyto-næringsstoffer, at det beskytter vores celler
Aubergine tilbyder mange gastronomiske muligheder, og da det hjælper os med at fordøje, kan vi drikke sit vand som et diuretisk supplement i slankende kostvaner.
Kort sagt Æggplanter er så sunde grøntsager, at vi alle bør spise dem regelmæssigt.
I den følgende artikel deler vi med dig forskellige grunde til, at du bør inkludere aubergine i din kost.
Ernæringseksperter fortæller os, at ægplanter er de letteste grøntsager, der kan spises.
De indeholder ikke fedtstoffer, og deres fiberindtag gør dem ideelle i perioder, hvor vi ønsker at tabe sig
Derudover kan de forhindre og bekæmpe vandretention.
De har en stor mængde kalium, et mineral, som vi hjælper med at opretholde den sure alkaliske balance i vores krop og fordeler vandet i hele kroppen på en passende måde.
Læs også de 7 tips til god tarmtransport og god fordøjelse
Aubergine indeholder mange antioxidanter. Derfor anbefales det til patienter med hjerteproblemer, da det er en antiangiogen mad.
Angiogenese er den proces, hvormed nye blodkar dannes fra allerede eksisterende skibe
I nogle tilfælde kan dette udvikle tumorer og hjerte-kar-sygdomme, og ægplanter beskytter os mod denne proces.
Desuden er deres niveauer af kobber, folinsyre, magnesium og flavonoider beskytter cellerne i vores krop mod skadelige bakterier og reducerer dårligt kolesterol eller LCL.
Vi må ikke glemme, at kombinationen af calcium, magnesium og kalium hjælper med at styrke musklerne i hjertet og dets bevægelser .
Opskrift af auberginevand med citron for at tabe sig
Ved at dette middel kun er et komplement. Det vil sige, du skal opretholde en fedtfattig kost, så dette citron auberginevand hjælper dig med at forbedre fordøjelsen.
Ingredienser
Alpinen er en meget berømt mad i verden, fordi den tjener som mad til de fugle, som mange af os har hjemme. Men, hvad få mennesker ved om alpine er, at det også er ekstremt godt for mennesker, og at det har ideelle egenskaber til at hjælpe dig med at tabe. Undersøgelser har vist, at alpisten har enzymer, som kan lindre vores organer som lever, nyrer og bugspytkirtlen.
7 øVelser til at forvandle din krop på bare 4 uger
Hvis du vil holde dig i form og tage din krop op til det maksimale nu kan du gøre det med disse enkle øvelser, som du kan gøre i dit eget hjem. Du skal bare følge disse enkle trin, der får dig i form igen på bare fire uger. Plate Skridt til at gøre brættet Brættet er en isometrisk øvelse, det vil sige at den praktiseres statisk.