Mate hjælper med at tabe sig

Mate har vanddrivende egenskaber, som hjælper os med at tage vare på vores nyrer og mætler os. Og ud over at fylde vores mave væske, det forsinker gastrisk tom.

Det er drikke af valg i Argentina, Uruguay, Paraguay og dele af Brasilien og introduceres mere og mere i lande rundt om i verden.

Hvis vi spiser kompis uden at tilføje sukker og uden ledsager kiks eller kager, kan det hjælpe os med at tabe sig. I denne artikel lærer du mere.

Maté og dets egenskaber

Denne infusion, der forbruges i Sydamerika med bitter smag, har mange fordele. Mate blade vokser i bjergområder eller skovområder, og efter høst bliver de jorden og derefter tørret.

Nogle vælger at sød drikke med sukker, honning eller sødestoffer. Men det siges, at " ægte kammerat" ikke indeholder nogen anden ingrediens end græs og varmt vand.

Kammeret er fuld i en pæreformet beholder (opkaldt efter græs) og om sommeren kan vi også drikke det koldt (tilsætning af f.eks. appelsinjuice).

Matéens egenskaber er for mange, for ikke at give ham en chance. Blandt de vigtigste finder vi:

1. Det er stimulerende

Med disse egenskaber, kan vi "udløse" fordøjelsen og tabe hurtigere . Dette skyldes, at det indeholder matin, et kemisk stof svarende til koffein.

Derudover accelererer det metabolisme og energi og brænder derfor mere fedt.

2. Det er beroligende

Hvis mate har egenskaber til fælles med kaffe, hvilket er sikkert, at drikker denne urt slapper af og beroliger følelser.

Hvorfor? Fordi det indeholder to stoffer kaldet theobromin og theophyllin (også til stede i te, men i mindre mængder).

• Det anbefales at drikke mate efter måltider for at undgå at have lyst til at spise visse fødevarer og reducere stress.

3. Det er tilfredsstillende

Som vi drikker en drik lavet af vand og græs kammerat fylder maven væsker og mindsker appetitten.

Men vi må tage hensyn til, at tjener ikke til at erstatte måltider, fordi det ikke giver alle de nødvendige næringsstoffer.

• Det kan f.eks. hjælpe midt om morgenen, ikke at "angribe" en kiks eller en tallerken fyldt med kager
• Mate forsinker gastrisk vakuum og giver os mulighed for at føle sig fulde i længere tid.

4. Det er antioxidant

Da det indeholder en god mængde af antioxidanter, maté bekæmpe oxidativ stress, forbedrer sundheden for huden og hjælper med at fjerne frie radikaler af kroppen.

5. Det er anti-inflammatoriske

Drinking mate flere gange om ugen væsentligt reduceret inflammation.

Det anbefales derfor til folk, der lider af gigt, bronkitis, gigt og andre inflammatoriske sygdomme .

6. Det er vanddrivende

Drinking mate er godt, hvis vi ønsker hjælpe vores nyrer fungere bedre og forblive raske.

Det er også perfekt, hvis vi lider væskeophobning og er Fremragende at forbruge om vinteren, når vi drikker mindre vand

Andre egenskaber af maté

Denne mere og mere berømte urt har andre interessante fordele, som for eksempel evnen til at begrænse akkumuleringen mælkesyre i musklerne

Dette holder energiniveauerne høje og øger fedtforbrændingen.

Med theophyllin og theobromin, græs udvider bronkierne og letter blodets iltning.

mate af Kontraindikationer

Moderat drikke mate reducerer psykisk og fysisk træthed

Det er nødvendigt at være opmærksom på, at hvis det er fyldt i overskud, kan det forårsage søvnløshed, hyperaktivitet og koncentrationsproblemer på grund af dets koffeinindtag.

På den anden side kan kompis forårsage ubehag i maven på grund af dets anstrengelse og tanninerne, der indeholder. Det forårsager surhedsgrad hos nogle mennesker og mere afføring i andre.

Som at forbruge maté til at tabe sig.

Nu hvor du ved fordelene ved maté, skal du lære at forbruge denne urt.

Indstillingerne er:

Traditionel måde

Det forbruges på denne måde i Sydamerika. Vi har brug for en kompis (fra beholderen) og et halm.

• Kom kogt vandet og tilsæt urt.

Infusion

Hvis du ikke har tålmodigheden til at fylde regelmæssigt kompiseren, du kan forberede en infusion som om det var andre urt.

Du kan endda finde urt i små poser. Ellers kan man udføre bryg til den gamle metode.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld mate 10g)
• 1 kop vand (250 ml)
• 1 spiseskefuld sukker (10 g) (valgfrit)

Fremstilling

• Bring vand til at koge.
• Sæt det i en kop og tilsæt mate.
• Lad det stå et par minutter og derefter stamme.
• Sukker (du kan også bruge honning eller stevia) og derefter forbruge det varmeste muligt.

Mate vand

Det svarer til det foregående præparat, men i større mængder. Den kan tages i en flaske, når den er afkølet for at nyde fordelene ved grøn te.

Ingredienser

• 4 spiseskefuld (40 g)
• 4 kopper vand (1 liter)
• saften af ​​en citron
• friske mynteblade (efter eget valg)
• Ice

Forberedelse

• Bring vand i kog.
• Indsæt det i en karaffel med mate og lad det stejle for et par minutter.
• Filter og tilsæt citronsaft.
• tilsæt mynteblade og isterninger.

juice og smoothies

infusion mate kan bruges som basisvæske til at blande med de frugter og grøntsager, du ønsker.

6 Naturlige te at tabe lettere

Ud over ønsket om at have en tynd og slank silhuet, overvægtige mennesker til at forbedre deres sundhed og forebygge sygdom ved at tabe sig. Hvis den æstetiske del er vigtigt i lang tid, i dag ved vi, at for at have en stabil og sund vægt er det først og fremmest at sikre en god livskvalitet. Men det er ikke nemt og selvom mange vaner for at opnå dette, skal det først være villig til at gøre en indsats.

(Tabe)

Hvordan til at kæmpe mod mave fedt og omegn?

Vi er sikre på, at du allerede har hørt om mave fedt og de sundhedsmæssige farer. Hvis det er indlysende, at kvinder lider mere fra "perifer fedt" (omkring maven) er det vigtigt at kende kampen mod alle typer af fedt hver dag. Hvorfor vi lider? Hvad disse problemer, hvis de er hyppige grund? Vi ved, at forkert kost og manglende motion er to af de mest almindelige årsager til denne tilstand.

(Tabe)