Mate hjælper med at tabe sig
Mate har vanddrivende egenskaber, som hjælper os med at tage vare på vores nyrer og mætler os. Og ud over at fylde vores mave væske, det forsinker gastrisk tom.
Det er drikke af valg i Argentina, Uruguay, Paraguay og dele af Brasilien og introduceres mere og mere i lande rundt om i verden.
Hvis vi spiser kompis uden at tilføje sukker og uden ledsager kiks eller kager, kan det hjælpe os med at tabe sig. I denne artikel lærer du mere.
Maté og dets egenskaber
Denne infusion, der forbruges i Sydamerika med bitter smag, har mange fordele. Mate blade vokser i bjergområder eller skovområder, og efter høst bliver de jorden og derefter tørret.
Nogle vælger at sød drikke med sukker, honning eller sødestoffer. Men det siges, at " ægte kammerat" ikke indeholder nogen anden ingrediens end græs og varmt vand.
Kammeret er fuld i en pæreformet beholder (opkaldt efter græs) og om sommeren kan vi også drikke det koldt (tilsætning af f.eks. appelsinjuice).
Matéens egenskaber er for mange, for ikke at give ham en chance. Blandt de vigtigste finder vi:
Det er stimulerende
Med disse egenskaber, kan vi "udløse" fordøjelsen og tabe hurtigere . Dette skyldes, at det indeholder matin, et kemisk stof svarende til koffein.
Derudover accelererer det metabolisme og energi og brænder derfor mere fedt.
2. Det er beroligende
Hvis mate har egenskaber til fælles med kaffe, hvilket er sikkert, at drikker denne urt slapper af og beroliger følelser.
Hvorfor? Fordi det indeholder to stoffer kaldet theobromin og theophyllin (også til stede i te, men i mindre mængder).
- Det anbefales at drikke mate efter måltider for at undgå at have lyst til at spise visse fødevarer og reducere stress.
3. Det er tilfredsstillende
Som vi drikker en drik lavet af vand og græs kammerat fylder maven væsker og mindsker appetitten.
Men vi må tage hensyn til, at tjener ikke til at erstatte måltider, fordi det ikke giver alle de nødvendige næringsstoffer.
- Det kan f.eks. hjælpe midt om morgenen, ikke at "angribe" en kiks eller en tallerken fyldt med kager
- Mate forsinker gastrisk vakuum og giver os mulighed for at føle sig fulde i længere tid.
4. Det er antioxidant
Da det indeholder en god mængde af antioxidanter, maté bekæmpe oxidativ stress, forbedrer sundheden for huden og hjælper med at fjerne frie radikaler af kroppen.
5. Det er anti-inflammatoriske
Drinking mate flere gange om ugen væsentligt reduceret inflammation.
Det anbefales derfor til folk, der lider af gigt, bronkitis, gigt og andre inflammatoriske sygdomme .
6. Det er vanddrivende
Drinking mate er godt, hvis vi ønsker hjælpe vores nyrer fungere bedre og forblive raske.
Det er også perfekt, hvis vi lider væskeophobning og er Fremragende at forbruge om vinteren, når vi drikker mindre vand
Andre egenskaber af maté
Denne mere og mere berømte urt har andre interessante fordele, som for eksempel evnen til at begrænse akkumuleringen mælkesyre i musklerne
Dette holder energiniveauerne høje og øger fedtforbrændingen.
Med theophyllin og theobromin, græs udvider bronkierne og letter blodets iltning.
mate af Kontraindikationer
Moderat drikke mate reducerer psykisk og fysisk træthed
Det er nødvendigt at være opmærksom på, at hvis det er fyldt i overskud, kan det forårsage søvnløshed, hyperaktivitet og koncentrationsproblemer på grund af dets koffeinindtag.
På den anden side kan kompis forårsage ubehag i maven på grund af dets anstrengelse og tanninerne, der indeholder. Det forårsager surhedsgrad hos nogle mennesker og mere afføring i andre.
Som at forbruge maté til at tabe sig.
Nu hvor du ved fordelene ved maté, skal du lære at forbruge denne urt.
Indstillingerne er:
Traditionel måde
Det forbruges på denne måde i Sydamerika. Vi har brug for en kompis (fra beholderen) og et halm.
- Kom kogt vandet og tilsæt urt.
Infusion
Hvis du ikke har tålmodigheden til at fylde regelmæssigt kompiseren, du kan forberede en infusion som om det var andre urt.
Du kan endda finde urt i små poser. Ellers kan man udføre bryg til den gamle metode.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld mate 10g)
- 1 kop vand (250 ml)
- 1 spiseskefuld sukker (10 g) (valgfrit)
Fremstilling
- Bring vand til at koge.
- Sæt det i en kop og tilsæt mate.
- Lad det stå et par minutter og derefter stamme.
- Sukker (du kan også bruge honning eller stevia) og derefter forbruge det varmeste muligt.
Mate vand
Det svarer til det foregående præparat, men i større mængder. Den kan tages i en flaske, når den er afkølet for at nyde fordelene ved grøn te.
Ingredienser
- 4 spiseskefuld (40 g)
- 4 kopper vand (1 liter)
- saften af en citron
- friske mynteblade (efter eget valg)
- Ice
Forberedelse
- Bring vand i kog.
- Indsæt det i en karaffel med mate og lad det stejle for et par minutter.
- Filter og tilsæt citronsaft.
- tilsæt mynteblade og isterninger.
juice og smoothies
infusion mate kan bruges som basisvæske til at blande med de frugter og grøntsager, du ønsker.
Accelerere dit stofskifte med disse 6 naturligt forekommende midler
Endnu mere end at hjælpe os med at tabe sig, giver et aktivt stofskifte os mulighed for at få mere energi. Størstedelen af befolkningen forbinder udtrykket metabolisme med vægttab Det er imidlertid også et sæt af kemiske processer, der omdanner næringsstoffer fra fødevarer til en kilde til energi til kroppen.
Aloe vera har mange egenskaber gavnlig for kroppen og mange funktioner i kroppen Efter forskellige undersøgelser og udtalelser, der har bekræftet fordelene ved aloe vera, er denne plante blevet en af de mest berømte med hensyn til skønhed og sundhed. Dens mest kendte fordele er utvivlsomt dets hudplejefunktioner, men det har også vist sig at være en stor allieret til vægttabbehandlinger.
