13 Fordele med guavasaft
Selv om vi kan finde guava juice klar til at spise, er det bedre at forberede det selv, så det er helt naturligt og bevarer alle sine fordele.
guava er en af de mest komplette frugter , som naturen har tilbudt os. Dens bidrag til kroppen er uvurderlig, fordi det er rig på fosfor, niacin, kalium, vitaminer A og B, jern, calcium og folsyre.
Fordelene ved guavajuice er sådan, at vi ikke kan ignorere det.
Guava er en tropisk frugt, der kommer i mere end 100 sorter , hvoraf vi finder gul, rød og hvid. Selv om vi normalt spiser det i hele frugt, under vi skal give dig de fordele, det giver, når vi bruger det i juice
Bekæmpelse af oral smerte
Dette er svært at tro, men guavajuice bruges til at lindre smerter forårsaget af orale problemer
såsom stomatitis og tandkødsbetændelse Husk at børste tænderne efter at have spist, fordi det indeholder naturlige sukkerarter, der kan forårsage hulrum. Læs også: Eliminere dårlig mund og kropslugt, når du tager denne naturlige saft
- 2. Reducer acnebetændelse
Guavajuice har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber, der hjælper med at behandle svære tilfælde af acne
For det bedste resultat,
anvende det direkte på problemhuden og fjern det når det er tørt.
- Prøv kun at bruge en naturlig juice som konserveringsmidler og sukkerarter fra kommercielle juice. Dette kan påvirke dermis 3. Mavehjælp
Der er to ekstremer i tarmproblemerne guavajuice kan løse: diarré og forstoppelse
Takket være dens høje fiberindtag er et lille glas af denne saft
aktiver og stabiliser fordøjelsessystemets funktion
- 4. Tabe sig Regelmæssigt forbrug af denne saft hjælper kroppen med at tabe sig hurtigt og effektivt.
Fordi guava indeholder kostfiber, hjælper
med at eliminere toksiner og fedtstoffer.
- Derudover bringer det store mængder energi til cellerne 5. Diabetes Control
- Guavajuice er fremragende til at holde blodsukkerniveauerne i god stand. Dette skyldes det faktum, at denne
saft øger insulinproduktionen.
Det er vigtigt at tilberede saften med frugt uden huden, tilføje et par blade af planten og uden at tilsætte sukker. Du skal også sørge for, at du ikke spiser for meget, for selvom det hjælper med at kontrollere glukose, bringer det også sukker i kroppen.
- 6. Hjælper med at bekæmpe kræft
Guava indeholder en stor mængde lycopen
Det er en stærk antioxidant der hjælper med at bekæmpe frie radikaler i kroppen og reducerer chancerne for at lide af aktivering kræftfremkaldende celler
7. Bekæmpelse af åndedrætssygdom
Brug af guavajuice til at hjælpe med at kontrollere udbrud af sygdomme, der typisk udvikler sig i perioder med regn, såsom influenza.
Dette skyldes
dets høje indhold af C-vitamin, som styrker immunsystemet
naturligt. 8. Din hud vil være strålende. Guavajuice bringer os høje doser af vitamin A, E, B og kalium. Dette giver antioxidanter, som beskytter huden og holder den sund, stærk, ren og tonet.
Hvis du bruger denne juice regelmæssigt
, vil du holde et ungdommeligt udseende, og du vil undgå for tidlig aldring.
- 9. Forhindrer anæmi Med sin jern indtag, guava er ideel til at kæmpe anæmiske proces.
Forbruge saften, hvis du føler dig meget svag, eller hvis du har været diagnosticeret med anæmi.
10. Hjælp dit kredsløbssygdomme
Når vi forbereder guava juice, det generelt beskytter kredsløbet:
Opretholder en ideel blodtryk
kolesterolniveau kontrollere
- Bruges til .. har arterier og vener uden fede indskud.
- Alt dette hjælper meget med at forebygge hjertesygdomme.
- 11. Hold sundt nervesystem
Et sundt nervesystem er meget vigtigt, og takket være sin magnesium indtag, guava hjælper os med at holde i perfekte forhold.
Det anbefales at indtage en lille guava juice glas når dit nervesystem har problemer, eller når du vil undgå dem.
12. Forøger din immunforsvar
Guava øger immunforsvaret, når vi gør det til juice. På denne måde
mangedobler de hvide celler blod
og fremmer reproduktion af reparationsenzymer i cellerne. 13. Hjælper dig med at holde en sund hjerne Høje doser af vitamin B6 og niacin indeholdt
i saften sikre beskyttelsen af hjernen ved den passende blodgennemstrømning
. Desuden giver det større kognitiv stimulering Besøg denne artikel. Tips til en hjerne sund Nogle anbefalinger til at forbruge guava juice
Talking velgørere egenskaber af guava juice i vores liv ville føre os til mange flere stykker.
Men husk, at intet er godt i overskud, og det er derfor, vi giver dig nogle tips til at forbruge denne guava saft på den rigtige måde.
Spis ikke guavajuice i en dåse. Konserveringsmiddeladditiver ophæver dets medicinske egenskaber
Undgå at tilføje raffineret sukker, når du laver denne saft. Hvis du gør det, vil du ændre dens fordele for kroppen.
- Bland ikke for meget frugt.
- Det ideelle er at drikke denne saft kun
- . Ved at blande med andre frugter vil du øge mængden af sukker, og det bliver en risiko for din blodsukkerniveauet. Som du har set, denne saft er stor. Medtag det i din daglige kost under hensyntagen til specifikke overvejelser.
Yogaens følelsesmæssige fordele
Vi taler ofte om fordelene ved denne årlige øvelse på kroppen (især effekter på muskler, led og hjerte), men ikke så meget de psykologiske fordele Så vi vil forklare yogaens følelsesmæssige fordele . Du er velkommen til at tage klasser Yoga og følelser De vigtigste fordele ved yoga kan opsummeres i tre grupper: krop, sind og ånd.
7 Fødevarer til behandling af lungebetændelse
Lungebetændelse, som normalt skyldes svampe, vira eller bakterier, er en af de mest almindelige luftvejssygdomme, der påvirker børn og voksne. Det er en akut respiratorisk infektion, der primært påvirker lungerne og forårsager svær smerte under vejrtrækning og dermed forhindrer ilt i at cirkulere frit mellem dem.
