4 Supper for at forhindre influenza
Hvem ønsker ikke en god suppe når de første symptomer på influenza, koldt eller en klassisk vinterpine er følte?
supper er ideelle til kolde dage som varme dage, fordi hvis vi vælger ingredienserne, bliver de en rigtig medicinsk skål, der bringer os de vitaminer og mineraler, som vores krop har I denne artikel vil vi give dig nogle opskrifter til at skabe sunde og lækre supper, som vil hjælpe dig med at bekæmpe influenzalysens symptomer: feber, slim, træthed, svaghed osv.
løg
Løgsuppe er en klassisk opskrift. Det serveres kun i restauranter, men det kan tilberedes direkte hjemme.
Vi vælger en lettere opskrift, for bedre at fordøje den og hjælpe vores krop til at fjerne alle slem og giftstoffer
Derudover vil vi tilføje en knivspids cayenne pepper
, som i små mængder øger kroppens temperatur og fjerner slim. 1. Sautér en løg med en lille olivenolie og en knivspids salt, dækket for at gøre vand. Når det er blødt, tilsæt et glas vegetabilsk bouillon og en knivspids cayenne peber. 2. Bland suppen lidt for at gøre den mere creme.
Drikk det varmt.
Forbløffende nok, hvis du lægger en halvløg på dit natbord mens du sover, når den første flydende og rigelige slim fremkommer, vil du mærke en markant forbedring i din tilstand den næste dag.
Hvidløg, hirse og Algesoep
Denne suppe har en udsøgt smag, og fremragende medicinske egenskaber
Hvidløg er et
naturligt antibiotikum, der øger naturforsvaret
Hirse er det eneste alkaliserende korn
. Det er meget fordøjeligt og hjælper os med at bekæmpe den forsuring, der forekommer i vores krop, når vi er syge. Alger bringer mange mineraler og hjælper med at behandle træthed, såvel som svaghed, to af hovedtræk ved influenzaen. Du kan f.eks. Vælge mellem nori, wakame og sea spaghetti.
1. Sauté tre fed hvidløg i en lille olie, tilsæt et glas bouillon, to skeer af hirse og tang. 2. Kog i 45 minutter
Selleri, Gulerod og Gingsuppe
Disse tre ingredienser har store rensende kræfter og hjælper med at sænke feber og eliminere toksiner.
Desuden
er denne suppe meget trøstende, når du føler en fornemmelse af kulde i hele kroppen. 1. Skær selleri stilke og gulerod i skiver, og sæt det hele i et glas og en halv vand med en knivspids salt. 2. Tilsæt to skiver frisk ingefær, eller en halv ske med gingerpulver. Denne opskrift er en meget lys bouillon, som du kan drikke hele dagen. Hvis du vil få lidt mere suppe, tilsæt hele ris eller havregryn.
Thyme og ægtsuppe
Denne gamle opskrift er en sand tradition i Catalonien, hvor den brugt i restauranter, tilberedt med kødbouillon, brød og ost.
I vores tilfælde vil vi ikke bruge disse ingredienser, fordi vi ønsker
en lysere
end den krop vil fordøje meget nemt.
Thyme har fordelen af at være både en lægeplante og en kulinarisk plante, der giver vores retter lækre og autentiske smag. I tilfælde af influenza, timian vil bidrage til at styrke kroppens naturlige forsvar. Desuden har den antiseptiske egenskaber og hjælper med til at roe hoste.
1. Sæt en hvidløg hvidløg og en halvløg, som du kan tilføje nogle grøntsager, du har til rådighed (kål, rogn, gulerod osv.). Tilsæt to glas vegetabilsk bouillon og nogle friske eller tørrede timiangrene 2. Når alt er tilberedt, kan du tilføje et rå æg direkte i suppen, så det er indarbejdet. Men gør det kun, hvis du vil have suppen mere konsistent, og du er ikke på det kritiske punkt i din influenza.
Denne suppe er meget aromatisk og meget trøstende. Hvis du har et godt helbred, kan du spise det med brød og ost.
Billeder af Alan Levine, Chris Campbell og lablascovegmenu
4 Højt proteinholdige smoothies med usædvanlige ingredienser
Introduktion af 4 hjemmelavede smoothies for at øge dit proteinindtag med naturlige og lækre ingredienser . Hvis du er en Hvis du tager hånd om dit helbred, ved du sikkert, at smoothies er en god måde at forbedre din kost på. Det er også muligt, at du allerede ved, at protein er et meget vigtigt element til at bringe dine daglige behov uden at akkumulere fedtstoffer.
Naturlige Opskrifter til diabetikere
Diabetes er en sygdom, der rammer millioner af mennesker over hele verden og er karakteriseret ved en ubalance i produktionen af glukose i blodet. Dette er grunden til diabetikere skal følge en streng diæt med lidt sukker og kulhydrater. Men bare rolig, vi deler et par naturlige opskrifter til diabetikere.
