4 Fordele ved Spirulina til Vægttab
Der er mange måder at tabe sig på; tager spirulina er en af de sunde og effektive måder. Nogle mennesker forsøger at følge strenge kostvaner, der ikke nødvendigvis er til gavn for deres krop. Men der er også mennesker, der tror, at de med tilstrækkelig motion kan opretholde deres sundhed, uanset hvad de spiser.
Sandheden er, at 'en sund livsstil er at finde en balance mellem kost og motion
Det er vigtigt at gøre fysisk aktivitet flere gange om ugen. Og opretholde en ordentlig kost, der indeholder gavnlige fødevarer til din krop. Spirulina er en blågrøn mikroalga, der indeholder en enorm mængde næringsstoffer.
Denne alg er også en af de ældste livsformer på jorden
Det antages, at denne lille plante er hovedårsagen til udseendet af ilt i atmosfæren. Oxygen har tilladt store dyrearter, dinosaurer for os selv, mennesker til at vokse. Ifølge UNICEF og FN er
Spirulina en "superfood", den en af verdens mest næringsrige fødevarer.
Det anbefales til næring af topsporter. Selv NASA har anbefalet sin brug for astronauter.
Forskellige militære organisationer verden rundt sikrer, at deres soldater forbruger det for at forblive sunde i enhver situation. Denne alg er udvikler sig i farvande nær Ecuador, på reserver i Afrika, Indien, Amerika og Mellemøsten Aktuelt tilgængelig på apoteker og i handel
mange medicinalfirmaer og kosttilskud er begyndt at producere det.
Når du beslutter dig for at købe nogle, skal du sørge for at det er økologisk. Se også: 7 fejl at undgå, når du koster
Fordele ved Spirulina
1. Dens næringsværdi er høj
Vanligvis er følelsen af sult mellem måltider en reaktion i kroppen, når den lider af ernæringsmæssige mangler. Ved at spise mad med lav næringsværdi eller dårlig kvalitet vil vores krop udløse et ønske om at spise. Selvom det kun er kort tid siden vi sidst spiste mad.
Spirulina virker som en næringsmiddelkatalysator, der aktiverer fordøjelsen
. Den indeholder flere vitaminer, såsom vitamin C, vitamin B og vitaminkompleks B og E.
Det indeholder også mineraler som zink, kobber, mangan, magnesium og forskellige enzymer. Disse vitaminer og mineraler fremskynder metabolismen og forhindrer unødig absorption af fedtstoffer. 2. Det giver protein
Der er et stort antal mennesker, der tror, at protein kun kan findes i kød. Faktisk
er der mange planter, der indeholder et højt vegetabilsk protein, så fordelagtigt som animalsk protein.
Spirulina er en af disse fødevarer: den er sammensat mellem 55% og 75% protein
. Dette gør det til en ideel mad til lav carb diæt. Proteiner hjælper med at opbygge muskelmasse. Hvis du stadig ikke er overbevist om, at fordøjelsesabsorption af proteiner i spirulina er fire gange større end kødet.
3. Det er en kalorifødevare. Denne lille tang er en af de fødevarer med den laveste mængde kalorier pr. Gram, der findes naturligt i verden.
En teskefuld spirulina indeholder kun Ca. 20 kalorier. Forbruget af lavt kalorieindhold er afgørende for vægttab
Regelmæssigt forbrug af spirulina opfylder en stor del af kroppens ernæringsbehov uden at øge kalorieindholdet.
Vi anbefaler dig at læse: Hvordan og hvornår skal spirulina bruges til at gøre virkningerne mere effektive?
4. Det sænker blodtrykket og sukker niveauer i blodet
Denne fødevare er stærkt anbefales til folk med højt blodtryk og andre hjerteproblemer.
Spirulina regulerer niveauer af triglycerider i blodet.
Det hjælper også til at behandle dårligt kolesterol og mobilisere fedt i de intramuskulære lag.
Når Spirulina indtages samtidig med at du udøver, er fedt mere sandsynligt at være renset og kroppen vil slippe af med det lettere. Spirulina er meget gavnligt for patienter med diabetes eller hyperglykæmi
På grund af dets høje indhold af fedtsyrer, som omega 3 og 'linolensyre,
regelmæssig indtagelse af spirulina regulerer insulinproduktion.
insulin, til gengæld forhindrer tendensen til fedme og relaterede sygdomme. spirulina er biol kosttilskud ogical som vil forbedre funktionen af din organisation. At tabe sig, er det meget mere passende end syntetiske kosttilskud, der sælges af kommercielle selskaber.
Husk, at vægttab er mere effektiv, når man kombinerer en afbalanceret kost og fysisk aktivitet.
Dare forbruge spirulina og nyde de mange fordele. Selvom spirulina er meget gavnligt, anbefaler vi, at du konsultere din læge, før de køber.
Få mennesker er allergiske overfor spirulina, men det er stadig bedre at få din læge testet dig. Denne måde vil du undgå ubehagelige gener. Men undgå spirulina hvis du er allergisk over for skaldyr eller fisk, eller hvis du lider af hypothyroidisme.
Få at vide de utrolige fordele ved Spirulina
Selv om det er kendt som et kosttilskud til at tabe sig, kan spirulina også hjælpe os med at afgifte kroppen. Læs mere "
Hvor meget tid om dagen skal du gå for at tabe sig?
Vi ønsker alle at spille sport, men ikke mange af os går ud og laver regelmæssige fysiske øvelser. Det er meget svært at ændre vores vaner, god eller dårlig, over natten. At passere junk food til en afbalanceret kost og en fysisk træningsrutine kræver selvfølgelig en viljestyrke men frem for alt vedholdenhed.
De 10 fødevarer til at brænde abdominal fedt hurtigt
Maven er et af kroppens områder, der af æstetiske og sundhedsmæssige årsager forsøger mange mennesker at styrke og styrke gennem en korrekt ernæring og en målrettet øvelsesrutine. Desværre er det netop i dette område, der har tendens til at danne små grimme pads af fedt , som beskadiger vores figur og øger risikoen for at lide af hjerteproblemer.
