En kost af appelsin til at tabe sig på en sund måde

En kost af appelsin til at tabe sig på en sund måde

Ud over at være afgørende for at undgå forkølelse hjælper vitamin C fra appelsinsaft os med at forbrænde fedt og konvertere det i energi, i stedet for at opbevare dem i forskellige områder af vores krop.

Vi kender alle de mange egenskaber af appelsin, denne citrusfrugt gennemblødt i C-vitamin, der forhindrer os i at blive syg om vinteren.

Men denne lækre frugt har også evnen til at hjælpe os med at tabe sig og føle sig meget bedre dagligt.

Orange har også fantastiske egenskaber, der hjælper dig med at komme igennem sommeren. Se alle disse oplysninger i resten af ​​denne artikel

Hvorfor bruge orange?

Fordelene ved appelsin er så mange, at det er svært at liste dem alle.

dens særlige smag, halvvejs mellem surhedsgrad og sødme, og med sin subtile aroma er appelsin en meget populær frugt over hele verden.

Det kunne siges, at det er en af ​​frugterne blandt de mest populære af frugtriget (hvis der er et frugtrig) af flere årsager.

Det er ikke kun lækkert, men det giver også en stor række fordele for vores krop. ved du, hvad er de vigtigste fordele ved appelsin? Vi præsenterer dem i resten af ​​denne artikel.

Det renser tandkød og tungen.

Den pressede appelsinsaft hjælper med at undgå mundens tørhed, at afstige tandkød (ideel hvis du har tandkødsbetændelse) at rense sårene og give god mundhygiejne

Du kan også gnide den nederste del af huden på orange efter at du har vasket tænderne, eller du anvender den hvide del af kvarteret for at helbrede udbrudene.

Det fjerner halsinfektioner

Appelsinjuice afværger giftige rester og bakterier, som især akkumuleres i tonsillerne og i halsen generelt.

Det er ikke nødvendigt at filter, så massen helt kan vaske halsen

Det øger immunforsvaret

Det er sikkert den mest kendte egenskab af appelsiner. "Spis appelsiner, så du ikke bliver syg," sagde din mor til dig. Og hun var helt rigtig

Dette skyldes C-vitamin, som denne frugt bringer. En saft eller en appelsin hver dag holder dig væk fra influenza, hoste, næsestop og mange andre sygdomme.

Det renser tarmene

Lidt efter lidt kommer vi frem til målet med denne artikel, hvilket er at forklare hvordan appelsiner kan hjælpe os med at tabe.

En af grundene til, at citrusfrugten hjælper dig med at slanke er, at det

hjælper med at fjerne alle de toksiner, der akkumulerer i tarmene, undgå forstoppelse, for eksempel Vær opmærksom på mængderne, fordi du kan forårsage den modsatte effekt og lide af diarré. Det vigtige er, at det hjælper dig med at forny de rester, der klamrer sig til tarmens vægge.

Hvordan taber du gennem appelsiner?

Du behøver ikke at spise denne frugt i en måned, men vi anbefaler at du drikker to liter appelsinsaft om dagen (en fast og en om eftermiddagen)

Du skal altid drikke det en halv time før morgenmad og tage den anden del to timer efter morgenmaden

Derudover skal saften presses lige før indtagelse

Forbered det ikke om morgenen til eftermiddag eller aften for den følgende dag. Med en god juicer har du kun fem minutter. Afhængigt af frugtens størrelse og mængden af ​​saft kræver en liter ca. 16/18 appelsiner.

Udnyt en kampagne for at købe dem en masse! Så du bliver ikke nødt til at shoppe hver dag.

Undgå flaske appelsinsaft, selvom du er sikker på at den er den bedste i verden.

Andre anbefalinger?

Det drejer sig ikke kun om at drikke appelsinjuice, det handler om at spise en sund, afbalanceret kost, spille sport og opretholde gode sundhedsvaner.

Vedrørende mad, husk følgende tips:
Spis mange rå frugter og grøntsager

  • Glem ikke tørrede grøntsager
  • Spis tørre frugter.
  • Vælg mel og det komplette sukker.
  • Spis ikke slik, desserter eller bagværk
  • Drikke ikke sodavand, kaffe eller alkoholholdige drikkevarer.
  • Foretrækker kaffe te
  • For øvelser er det dejligt at have et halvtimersprogram, to eller tre gange om ugen.

Du kan gå ud på at gå, cykle, trav, tag din hund ud, spil med dine børn, dans, klatre op ad trappen eller svømme. Du skal ikke registrere dig i et gym!

Glem ikke at følge de følgende daglige vaner:

Sove 8 timer i træk om dagen

  • Ryg ikke
  • Eliminer stress
  • praksis meditation, yoga, tai chi eller hvad du ønsker at slappe af
  • Reducer dine forpligtelser og jo mindre du lægge pres
  • ud over at tabe sig og føler bedre gennem denne baseret kost af appelsiner, kan du:

Rens blod

  • Forbedre leveren arbejde
  • at have en smukkere hud
  • Opløs mave rester
  • sanitize sår i mave
  • forebygge eller behandle infektioner
  • hele sårene
  • omsorgsfulde pancreatitis
  • forbedre strømmen af ​​galde og bugspyt
  • behandle hæmorider
  • desinficere og rense den kolon
  • Fjern slim fra kroppen
  • Styr immunsystemet
  • Styr nyrernes sundhed
  • Forbedre kurset kirtelaktivitet
  • Cure cyster, tumorer og sår
  • Reducer blærebetændelse

  • Sådan fremskynder du stofskiftet og taber dig

    Sådan fremskynder du stofskiftet og taber dig

    Det er ingen hemmelighed, at mange af os har svært ved at udøve regelmæssigt (fordi vi bliver trætte hurtigt for eksempel), og selvom vi viger for nemt, f.eks. Til juleferie. Når det kommer til at tabe sig, er det alt et mareridt. Irriterende, er det ikke? Det vigtige er at have et godt helbred for at få et organ, der behager os æstetisk og hvor vi har det godt.

    (Tabe)

    5 Enkle tips til at tabe sig, mens du sover

    5 Enkle tips til at tabe sig, mens du sover

    Det muligt at tabe sig under søvn fordi vores stofskifte er stadig kører, så vi kan oprette små simple strategier for at holde aktiv. Vi skal konto, som natten er en vigtig tid til at tabe sig, kan vi få det bedste med simple tricks. i denne artikel vil vi lære dig at tabe i din søvn, realisere et par nemme ting inden du går i seng 1.

    (Tabe)