12 Grunde til at spise agurk regelmæssigt
Det er blevet bevist, at grøntsager er rige kilder og sikre kroppens beskyttelse mod flere typer af sygdomme næringsstoffer.
i dag ønsker vi at tale om agurk, en fødevare, at dyrkes mange steder i verden takket være dens udseende multi- bruger og dens høje næringsværdi kapacitet.
man kan finde mange størrelser, former og farver, men de fleste indeholder en naturlig kilde til vand, fibre, vitaminer og mange andre stoffer, der er fremragende til sundhed.
til næsten alle tider af året, kan det findes frisk i supermarkedet. de er ideelle til salater, smoothies og andre opskrifter.
Vi ønsker at dele de 12 grundehvilken vi alle bør betragte som en uundværlig ingrediens i kosten. Du spiser?
1. Det hjælper til at tabe
Personer, der forsøger at forbedre deres kost for at tabe et par kilo kan finde i agurk en af deres bedste allierede.
Siden sin rigdom i vand, c ' er en af grøntsagerne med det laveste kalorieindeks, der kan findes : 1 kop fuld af agurk bringer kun 13 kalorier. Den indeholder det modsatte, fibre og antioxidanter, som forbedrer fordøjelsen og funktioner, der er involveret i vægttab.
Dens forbrug bringer en stærk følelse af mæthed, der bruges til at kontrollere angst og relaterede lidelser
Se også: De bedste infusioner til regulering af nerver og angst
2. Det hydrerer kroppen
Dets høje indhold af vand og mineralsalte er en perfekt løsning mod symptomerne afledt af dehydrering.
3. Det afgifter kroppen
af rå agurk eller forbrug saft er en enkel løsning mod overskydende toksiner fra kroppen.
I forbruge stimulerer funktion til at rense organer i kroppen og gør afgiftning proces enklere blod
4. Det er godt for leddene
Dens betydelige siliciumbidrag gør det til en stor allieret for fælles sundhed. Dette stof styrker bindevæv og reducerer risikoen for alvorlige lidelser som gigt eller arthritis.
5. Sænker cholesterolniveauer
vandrig og indtag har vist sig at være effektive i behandling mod forhøjet kolesterol.
Det hæmmer oxidationen af arterierne og reduceret sandsynlighederne for at lide obstruktion.
6. Han bekæmper forstoppelse
Naturlige fibre og vand er en perfekt kombination til at stimulere intestinal transit og reducere forstoppelse.
Dens tilstedeværelse i krop forbedrer fordøjelse og smører skammel for at gøre deres udvisning lettere.
7. Den accelererer inddrivelse hud
Vitamin E den indeholder, ud over sin evne til at regulere den naturlige pH-værdi i huden, gøre et godt middel mod solskoldning og ar.
Antioxidanter fremmer celleregenerering og reducerer skade fra frie radikaler
8. Det forbedrer nyrehelsen.
Både grøntsagen og dens juice er fremragende til bekæmpelse af vandretention og til udvisning af stoffer, der forårsager nyresten.
Man kan også understrege sin evne til at reducere forekomsten af urinsyre, et stof, der til overskud forårsager alvorlige sygdomme
9. Frisk hår og negle
På æstetisk niveau har det også vigtige kvaliteter at tale om. Det høje indhold af silicium og svovl styrker hår og negle, som bliver sundere og lysere.
10. Det holder frisk ånde
af denne vegetabilske Fytokemikalier handling mod bakterier, der forårsager orale infektioner og dårlig ånde.
tygge et stykke i 15 eller 20 minutter opfrisker syge tandkød og fald tilstedeværelse af patogener
11. Det regulerer blodtryk
Fibre, magnesium og kalium indhold i agurk er afgørende at regulere blodtrykket niveauer.
Både hypertension hypotension kan naturligt processerede . tak agurk
Vi anbefaler at du læser: En kraftfuld hjem afhjælpe at reducere blodtrykket og styrke de naturlige forsvar
12. Det er anti-cancer
Agurk indeholder tre typer af slægter, der er relateret til forebyggelse af flere typer af kræft. Dens anvendelse nedsætter risikoen for
- brystkræft
- Kræft i æggestokkene
- livmoderkræft
- prostatakræft
Det er forbløffende, at en sådan fælles og lækker grøntsag kan bringe så mange fordele til kroppen. Det er ikke tilfældigt, at det er den fjerde mest almindeligt udbredt grøntsag i verden. Nyd!
Sådan blødder du knæ og albuer
På samme måde som det sker med vores hud, har knæ og albuer en tendens til at mørkne på grund af ophobning af døde celler og andre urenheder, der overholder huden. Hvis vi betaler lidt opmærksomhed på disse to områder, vil vi indse, at det er den mest sværtet vores hud. det er fordi de er vi kan sætte dem på alle overflader uden at tænke på, at de kan blive beskidte.
5 Stueplanter, der kunne være farlige
Vi gerne have planter i hjemmet, som de pryde og de bringer en afvejning grøn, især hvis du bor i et byområde. Men selv om mange af dem kan rense luften i vores hjem, han vær opmærksom på at forekomsten af visse planter i vores indre kan være farligt. I denne artikel vil vi forklare, hvorfor det er bedre at holde nogle planter væk, især børn og kæledyr.
