Nyttige øvelser for åreknuder

Nyttige øvelser for åreknuder

Åreknuder påvirker et meget stort antal mennesker i dag, især kvinder. C e er venøse dilatationer, som forhindrer god blodcirkulation. Åreknuder kan ud over at være et æstetisk problem blive et alvorligt helbredsproblem, hvis de ikke behandles. i tide kan deres behandling være baseret på flere former for midler som f.eks. fysiske øvelser.

De øvelser, vi vil diskutere i dagens artikel, forhindrer forekomsten af ​​disse åreknuder og endog for at eliminere dem kan dette enkle og ofte effektive lægemiddel i høj grad hjælpe dem, der lider af denne sygdom, selvom det stadig er tilrådeligt at konsultere en læge.

Walking

Stillesiddende livsstil er den mest en af ​​udløserne for åreknuder. Hvis du bruger meget tid på en stol uden at bevæge dine ben, kan det forårsage kredsløbsproblemer og derfor sætte scenen for mulige åreknuder. Derfor skal vi gøre fysiske aktiviteter for at lade vores ben bevæge sig til at cirkulere blodet.

For dette er din bedste ven sandsynligvis gå, sidstnævnte bidrager til en bedre blodcirkulation , især hvis den udføres dagligt og reguleres for en god halv time om dagen. Denne øvelse hjælper dig også med at holde dig i form, styre vores vægt og bevare dit helbred.

Flexions

Fleksioner er meget nemme at gøre. Lige sidde på en stol med hælene fast på gulvet og løft derefter fodspidserne for at sætte hæle. Målet med denne øvelse er at efterligne bevægelsen af ​​fødderne et stykke tid mens du står stille. Gør denne øvelse i 20 gentagelser på hver fod.

Pedal

Faktum at pedalere eller efterligne denne bevægelse kan være nyttig mod åreknuder, du kan selvfølgelig gøre det på en cykel eller ligge på jorden og løfte fødderne 45 grader over jorden, om den første Mulighed for du kan gøre lange vandreture afhængigt af din fysiske tilstand eller spinning sessioner

Drej

Endelig kan du udføre cirkulære bevægelser med dine ben op. Gå til gulvet og hæv et af dine ben til 45 grader. Du kan gøre disse cirkulære bevægelser i retning af et ur. Gør 20 til 25 gentagelser, så flyt til det andet ben.


Naturlige løsninger til reduktion af ar>

Naturlige løsninger til reduktion af ar>

Vi skal tage højde for, at når det kommer til naturlige behandlinger, kan de tage længere tid at levere resultater, men de vil hjælpe med at regenerere huden for at reducere ar. Ar altid noget uæstetisk vi alle ønsker at glemme, eller i det mindste afbødes. ud over de dyre behandlinger, der er en række løsninger naturligt, at give dig mulighed for at reducere ardannelse i huden og genoprette dets oprindelige udseende lidt efter lidt.

(Skønhed)

Hvordan undgår øjenvipper falder med nogle hjem tips

Hvordan undgår øjenvipper falder med nogle hjem tips

Den sunde og lange øjenvipper giver et mere spændende og udtryksfulde. Men vi har ikke alle en chance for at få dem i god stand, og det er svært at forlænge naturligt. ud over at spille en æstetisk vigtigt, øjenvipper også beskytter øjnene ved at forhindre passage af fremmede agenter og reducere UV stråles virkning.

(Skønhed)