Bone smerter er lidelser, der er særligt i voksenalderen, og der er en følge af en mangel på næringsstoffer, slid knoglelæsioner eller brud.
Dette ubehag, som kan blive meget almindelige i nogle mennesker, kan involvere en eller flere knogler krop , som regel i enderne, det vil sige, i hænder og hæle, f.eks.
knoglesmerter er uafhængige af led- eller muskelsmerter.
de er meget mindre udbredt på niveau af verdens befolkning. Årsagerne til denne lidelse er mange, men heldigvis kan de blive behandlet godt.
Uanset årsagen til smerterne, er der nogle tips, der kan hjælpe med at reducere i foldighed af problemet og forbedre livskvaliteten for dem, der lider.
Den første ting at gøre, er at sørge for, at du følger en sund kost rig på essentielle næringsstoffer.
når det er muligt, du nødt til at fjerne indtagelsen af animalsk fedt og øge dit indtag af rå grøntsager eller dampet.
Undgå at indtage sukker og raffineret mel , som demineraliseret kroppen og bære calcium i knoglerne.
problemerne med forstoppelse kan også forårsage knoglesmerter.
Hvis du lider, er det meget vigtigt at kæmpe og rense tarmene. Forbruge smoothies fra frugt, og spiser masser af frisk papaya.
Selvom resten er afgørende for at forebygge og behandle knoglesmerter. Hvor det er muligt, du har brug for at sove 8 timer om dagen, og undgå overanstrengelse, når du føler smerte.
Hvis du lider af smerter i knoglerne, eller enhver anden lignende problem, øge din forbrug af calcium og vitamin D, A og C .
Du kan tage kosttilskud eller spise fødevarer, der indeholder det mest, såsom citrusfrugter, gulerod, selleri, mandler, valnødder, chia frø, og fisk, blandt andre.
stress er direkte relateret knoglesmerter.
Det er vigtigt at tage et øjeblik til at slappe af og til at øve en lempelse teknik, at slippe fri af negative følelser.
ud over at tage hensyn til alle de ovennævnte, er du velkommen til at vælge fra et af de naturlige løsninger, som vi vil tilbyde dig at reducere din smerte og forbedre dit daglige liv.
Hvis du har knoglesmerter, som er forårsaget af infektion, gigt, influenza eller overvægt , skal du følge en særlig to-dages kost for at bekæmpe dit problem. I to dage skal man kun spise ananas eller druer med deres pips og begynde dagen med to skedfulde ekstra jomfru olivenolie. Du skal også drikke en masse vand.
Derefter efter disse to dages kur at vedtage en kostplan, der giver stolthed på plads til friske grøntsager, hele ris, fisk, chia frø, Bryggergær og grøntsagermælk
Ginger infusion
har en smertestillende og antiinflammatorisk virkning , som kan reducere knoglesmerter. Denne rod vil give dig mulighed for at få sunde led og stimulere elimineringen af toksiner, der kan gøre dig syg.
Du skal bare koge en kop vand og tilføje en skeflet af revet ingefær. Lad stå 5 minutter og drik tre kopper om dagen
Nældevæv
Forbered en afkogning af tørret nælderod i 10 minutter, og brug derefter 3 kopper om dagen En saft til at reducere knoglesmerter
Denne saft kan hjælpe dig med at reducere knoglesmerter, fordi det indeholder calcium, vitamin A, B, C og E, magnesium og kalium
8 jordbær 2 skefler appelsinsaft
⅔ kop calciumberiget sojamelk
Pærer, rødbeder og spinatjuice til genoplivning af kroppen
Pæresaft, rødbeder og spinat ... Lækker! Hvis du aldrig har prøvet det, gå ikke glip af muligheden for at opdage dette naturlige og genoplivende middel, der øger immunforsvaret og giver os al energi til at starte dagen. Hvis du kan lide denne type naturlig juice, hvor vi forbinder friskhed af frugter med vitaminindtaget af grøntsager, vil det være en gave til dit helbred og velvære.
5 øVelser, der forbedrer dit forhold
Hvert parforhold er et skudd af lykke og energi. Dette kan dog blive det modsatte, hvis vi ikke tager os af det. Sommetider rutine eller simpelthen forsømmelse gør vores forhold begynder at mislykkes. Vi anbefaler at du læser: 9 aktiviteter du kan gøre som et par til at krydre dit forhold For alt dette vil vi dele med dig 5 øvelser, som du kan sætte i praksis, så dit forhold har vinden i sejlene.