Brænd fedt med denne lækre limonade
Der fødevarer, der hjælper os med at fordøje , assimilere og fjerne fedtstoffer, så de ikke akkumuleres i lårene, skinkerne og maven.
I denne artikel, Vi vil introducere dig til nogle af disse fødevarer, som giver dig mulighed for at tilberede en lækker fedtforbrændende limonade, som vil hjælpe dig med at tabe meget hurtigt på en meget behagelig måde.
En fedtforbrændende limonade
Denne drink vil overraske dig med dets ingredienser, selvom den første er naturligvis citron.
Indeholder den produkter, der er yderst fordelagtige til at brænde fedt. for en person pr. dag:
1 liter d vand
- 1 citron fra økologisk landbrug med sin hud
- 2 grønte teposer eller rød te eller et beløb svarende til to kopper, hvis du vælger løs te
- spiseskefuld kokosnøddeolie eller hørfrøolie (15 ml)
- en spiseskefuld æble eddike kaffe, fortrinsvis ikke-pasteuriseret (5 ml)
- en knivspids pulveriseret cayennepeber
- en ingefær pulver knivspids
- rene stevia til at smage
- Se også: 7 fedtforbrænding fødevarer, du bør tilføje til din kost
Hvordan forbereder limonade
Take? mængden af vand angivet, opvarm derefter det for at tilberede bryggen
- Når vandet har kogt, sluk for varmen og spring teen for at gøre bryggen i 4 minutter.
- Så snart din brygge er klar, tilsæt de resterende ingredienser, og sæt derefter en blender i.
Bland i ca. 30 sekunder. - Filter drikke, og drikke det varmt, varmt eller koldt, som du vil!
- Hvornår skal drikke limonade?
Denne drik vil være langt mere effektiv, hvis du spiser mellem måltiderne
, især hvis du drikker det på en tom mave, da din krop bliver meget mere modtagelig. Du kan drikke det hver dag i en måned. Du vil se et virkelig hurtigt vægttab, men det er meget sandsynligt, at du
Hvad er fordelene ved hver af disse limonadefødevarer?
Citron
Denne citrusfrugt er en af de mest magtfulde medicinske fødevarer til rådighed for fordøjelse og fjerne fedt.
det har også egenskaber til at fremskynde metabolisme, takket være dens ascorbinsyre og vitamin C.
det er også interessant at vide, at citron er et produkt i vid udstrækning anvendes til at fjerne fedt pletter I køkkenet, for at undgå brugen af kemikalier
skal det bemærkes, at dets bark indeholder mange flere egenskaber end dets papirmasse. Derfor er det nødvendigt at bruge hele citroner at forberede limonade.
den
grøn te denne fremragende drik indeholder catechiner, stoffer, der hjælper os brænde meget hurtigt fedt, hvis vi indtager dem dagligt.
derudover det er en drink, der indeholder andre næringsstoffer, blandt hvilke vi finder antiinflammatoriske midler og kræft.
Rød te
Rød te indeholder egenskaber svarende til grøn te, det er det vil sige
indeholder også antioxidanter og fedtstoffer.
Da smagen er stærkere, kan det være interessant at skifte disse to typer te eller vælge den, du kan lide mest.
Vær også opmærksom på, at rød te er lidt mere stimulerende end grøn te. Hvis du lider af søvnløshed, skal du vælge den anden løsning. Cayenne
Den cayennepeber er en glimrende naturlig stimulans
, ideel til at øge sved og øge pulsen naturligt, med henblik på at øge stofskiftet og forbrænde mere fedt.
Hvis du ikke er vant til den krydrede smag af dette krydderi, kan du starte ved at tilføje små mængder i dine retter, før dosis øges gradvist
Vi anbefaler også :. Hvordan til at stimulere stofskifte med grøn te og cayenne ingefær
ingefær har egenskaber svarende til dem af cayennepeber, men det er blødere.
det er derfor et ideelt alternativ hvis du kun ønsker ikke forbruge dette krydderi.
kokosolie
denne olie tilhører gruppen af sunde fedtstoffer
, der hjælper os til at balancere alle af fedtet i vores krop.
dette betyder, at de vi tillader t slank eller fedt, alt efter hvad vores krop har brug for.
Desuden er disse olier giver os rigtig mange andre næringsstoffer gavnlige for vores sundhed. Hørfrøolie
Dette sund fedt er rig på omega 3 fedtsyrer og kan hjælpe os med at reducere vores kropsfedt indeks over sund måde.
æble eddike
de aktive æble eddike naturlige enzymer i vores krop, som hjælper os med at fordøje og fjern fedt.
Stevia
Selvom de er sunde, anbefales ikke sødemidler som ren honning eller rørsukker, hvis du vil tabe.
Tværtimod har Stevia mange dyd for dit helbred,
og indeholder ingen kalorier. Hvorfor fratage dig selv?
5 Dårlige vaner at undgå, når du vil tabe
Mængde er måske en af de mest aktuelle quests for både mænd og kvinder. Mange folk gør dette mål til en besættelse og kan lide af problemer, ikke kun fysisk men også psykologisk. Hvis vi tilføjer den stillesiddende livsstil, gør de ekstra pund endnu mere af deres. Det eksisterer et bjerg af muligheder for at tabe sig, valgmuligheder, der ofte bruges forkert eller , der simpelthen ikke er egnede til kroppen.
Let middage til at tabe uden opholder sulten
Hvis man ønsker at tabe vægt uden sult hele tiden uden at skulle gøre alt for mange ofre, skal vi være opmærksomme på, hvad du spise, fordi middag er det måltid på dagen, der kan gøre os vokse mere, hvis vi spiser også, men en, der kan hjælpe os med at tabe sig nemt. , så giver vi dig nogle forslag til enkle middage og lys, så du kan gå i seng uden ophold på din sult, mens tabe gradvist.
