Sove godt for at forbedre din hukommelse
Gør krydsord, læs i det hele taget slutningen af feltet eller memorere sange er en del af de muligheder, der tilbydes for at sikre, at du ikke mister din hukommelse; men hvis det er sandt, at der er mange lag til at forsøge at ikke glemme noget, er det ikke Der er en surefire måde at forbedre ens hukommelse: at sove godt! At sove godt for at forbedre ens hukommelse! Når man sover, anser folk normalt kun deres seng som det sted, hvor de sover. "vi hviler for at genvinde den energi, der er brugt hele dagen, men de tager fejl ved at tro, at dette kun er en måde at lade kroppen genvinde sin vitalitet.
Restorative Sleep Theory for organismen er ofte blevet udsat, ligesom det siges at det er muligt at løse alle problemerne ved at sove, hvorfra det velkendte udtryk for alle: natten giver råd.
I virkeligheden er denne påstand ikke helt falsk. Flere undersøgelser har vist, at at få en god nats søvn mindsker risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom, som normalt forekommer i alderen 40 eller 50 år.
Vigtige opdagelser ... Hvis vi nogensinde har været i stand til at gå i seng med et problem i tankerne og vågne op dagen efter at have løst det, er beviset for, at vores hjerne fortsatte med at arbejde hele natten lang, indtil vi fandt svaret!
En anden vigtig opdagelse, der opstod under denne undersøgelse, var et eksempel på en teenager eller et barn på tærsklen til en eksamen, som efter at have studeret sine lektioner eller hans bog godt, , bestået sin eksamen med succes. Faktisk at have taget imod al denne information lige før søvn, giver det sin hjerne evnen til at behandle dem under hans søvn
og huske dem helt og derefter bruge dem uden problemer. At når vi sover?
Mens vi sover, går vores hjerner igennem flere faser eller cykler kaldet dyb søvn, let søvn og REM søvn, når der er bevægelse af accelererede øjne, hvilket betyder at vi drømmer og vores hjerne fortsætter med at sende signaler til vores krop. Disse cykler gentages hvert 90 minutter. Hvis en person ser for ofte
Det er sandsynligt, at hans læringsevne vil falde, fordi når kroppen ikke hviler, falder mulighederne for at lære og huske nye ting med 40%!
6 Tips til at naturligt rense blæren
Blæren spiller en rolle essentielt i vores krop, da det er ansvarligt for opbevaring og efterfølgende bortskaffelse af urin. Det er et af de mest følsomme organer i vores krop, som reagerer på enhver et viralt eller bakterielt middel i indendørs væsker Hver dag virker det hele tiden at fjerne giftige materialer og rester, som kroppen ikke behøver.
8 Fødevarer at medtage i din kost for at beskytte din arterier
Hvis du ønsker at tage sig af din arteriel sundhed, en sund kost og afbalanceret kalorie fedt er afgørende. fødevareindustrien har oversvømmet markedet med en stor mængde forarbejdede produkter. Men det er klogere at vælge naturlige alternativer, der giver os de næringsstoffer vores krop har brug for.
