Sove godt for at forbedre din hukommelse
Gør krydsord, læs i det hele taget slutningen af feltet eller memorere sange er en del af de muligheder, der tilbydes for at sikre, at du ikke mister din hukommelse; men hvis det er sandt, at der er mange lag til at forsøge at ikke glemme noget, er det ikke Der er en surefire måde at forbedre ens hukommelse: at sove godt! At sove godt for at forbedre ens hukommelse! Når man sover, anser folk normalt kun deres seng som det sted, hvor de sover. "vi hviler for at genvinde den energi, der er brugt hele dagen, men de tager fejl ved at tro, at dette kun er en måde at lade kroppen genvinde sin vitalitet.
Restorative Sleep Theory for organismen er ofte blevet udsat, ligesom det siges at det er muligt at løse alle problemerne ved at sove, hvorfra det velkendte udtryk for alle: natten giver råd.
I virkeligheden er denne påstand ikke helt falsk. Flere undersøgelser har vist, at at få en god nats søvn mindsker risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom, som normalt forekommer i alderen 40 eller 50 år.
Vigtige opdagelser ... Hvis vi nogensinde har været i stand til at gå i seng med et problem i tankerne og vågne op dagen efter at have løst det, er beviset for, at vores hjerne fortsatte med at arbejde hele natten lang, indtil vi fandt svaret!
En anden vigtig opdagelse, der opstod under denne undersøgelse, var et eksempel på en teenager eller et barn på tærsklen til en eksamen, som efter at have studeret sine lektioner eller hans bog godt, , bestået sin eksamen med succes. Faktisk at have taget imod al denne information lige før søvn, giver det sin hjerne evnen til at behandle dem under hans søvn
og huske dem helt og derefter bruge dem uden problemer. At når vi sover?
Mens vi sover, går vores hjerner igennem flere faser eller cykler kaldet dyb søvn, let søvn og REM søvn, når der er bevægelse af accelererede øjne, hvilket betyder at vi drømmer og vores hjerne fortsætter med at sende signaler til vores krop. Disse cykler gentages hvert 90 minutter. Hvis en person ser for ofte
Det er sandsynligt, at hans læringsevne vil falde, fordi når kroppen ikke hviler, falder mulighederne for at lære og huske nye ting med 40%!
Der er ikke noget mere naturligt, og sundere end badning eller bruser at vaske . Men vi har en tendens til at gøre nogle dårlige ting, der kan gøre denne ubehagelige og skadelige oplevelse. det kan lyde mærkeligt for dig, fordi der ikke er noget mere afslappende , mere behagelig og mere hygiejnisk end at tage et godt morgenbad eller et bad med æteriske olier i aften at gå i seng i de bedst mulige betingelser.
7 Fantastiske fordele ved fastende varmt vand
Drikke varmt vand i tom mave er en sund og enkel øvelse, som er værd at indgå i din daglige rutine. > Det er faktisk en meget enkel vane og har ingen bivirkninger. Hvis du er en af de mennesker, der har svært ved at drikke et glas lunkent vand om morgenen, så er det ikke Du må kun bruge en kop varmt vand.
