De bedste fedtforbrændende fødevarer
Hvis du ønsker at tabe sig og har prøvet alt uden succes, kan du mangle de væsentlige egenskaber ved visse fødevarer, som vil hjælpe dig med at forbrænde fedt. Takket være dem vil du fjerne centimeterne og de ekstra pund, især på din talje. Opnå dit mål med de bedste fedtforbrændende fødevarer
Hvad er de fødevarer, der hjælper dig med at tabe sig så hurtigt som muligt?
Græsk yoghurt
Mange foretrækker det over traditionel yoghurt og Dette skyldes, at denne typiske Ægæiske opskrift indeholder ca. dobbelt så meget protein. Kroppen skal forbrænde mange kalorier for at fordøje protein, så du vil tabe hurtigt. Plus, de er gode til at minimere fedtindholdet, når du spiller mange sportsgrene.
Quinoa
Dette frø fra Amerika har meget gode egenskaber, såsom evnen til at brænde fedtstoffer. Denne korn indeholder 5 gram fiber pr. Kop (ca. 250 gram). Det betragtes som en fremragende mad, antioxidant, rig på jern, E-vitamin, selen og zink. Du kan blande det med tørrede frugter, grøntsager og magre proteiner.
Kane
Det har evnen til at mindske appetitten, men også for at give en anden smag til kaffe og te, det kan s brug i desserter, søde retter og yoghurt. Forbruger 1/4 spiseskefulde kanel i et måltid kan øge hastigheden din metabolisme op til 20 gange, hvilket vil resultere i bedre fordøjelse af sukker og lavere blodsukker. Det er derfor ideel til diabetikere.
Peber og peberfrugt
Tilføjet cayennepeber eller rød peber, de er perfekte til slanke, fordi de er reelle kilder til C-vitamin end citrus frugter som appelsin eller citron. De er rige på antioxidanter og øger stofskiftet, der vil brænde meget fedt på kort tid. De indeholder capsaicin, en komponent, der reducerer fedt i kroppen og inhiberer proliferation af umodne fedtceller, præadipocytter.
grøn te skal være til stede i den enkelte plan slankning, du skal drikke mindst to kopper om dagen. Grøn te hjælper med at styre vægtforøgelsen, især hvis du bruger en masse junkfood. Endvidere denne infusion har evnen til at reducere fedtabsorption af visse fødevarer , og stimulere kroppen til at forbrænde fedt placeret i taljen og andre kropsdele.
Grapefrugt
Det kan være gul eller pink. Begge indeholder 90% vand og giver dig ikke kulhydrater. Derudover kan de fremskynde kostvaner ved at tilsætte citronsyre til kroppen, meget kraftfuld for at forbrænde fedt. Denne lækre frugt (som anbefales at spise på tom mave) er anbefalet mod sygdomme som anæmi, kolesterol, forkølelse og andre luftvejssygdomme. Det kan indtages natur eller smoothie, juice eller frugtsalat. vandmelon
vandmelon indeholder masser af vand, og spise giver dig mulighed for at fylde din mave og tarme væske, ikke mad. Det vil generere en utrolig følelse af mæthed, og du vil ikke ønsker at spise andre usunde ting, som chokolade eller stegt mad.
Vandmelon og melon indeholder mange næringsstoffer, er lav i kalorier, er antioxidanter og giver mange vitaminer A og C til din krop. Æble
æblet er også rig på vand og indeholder pektin, en fabelagtig afgiftning, som reducerer kolesteroltalet i blodet. Æblet er vanddrivende, giver fiber og aminosyrer.
Pære har lignende egenskaber. Drue
Druer har store afgiftende egenskaber og er perfekte til at tabe sig. Disse fordele skyldes i høj grad deres vitamin B og kaliumindhold. Begge hjælper med at reducere kolesterolniveauerne i blodet.
De hjælper os også med at rense vores krop og slippe af med dens toksiner. Rågrøntsager
Især grønne grøntsager som schweizisk chard eller spinat. Men også gulerødder, tomater, selleri og porrer. De giver os alle en stor følelse af mæthed, store mængder vand og få kalorier.
Spis dem rå, fordi når du laver mad, mister de alle deres væsentlige næringsstoffer. De vil bringe dig fiber, mineraler, antioxidanter, vitaminer, hvis du ikke koger dem. Grøn kaffe
Grøn kaffe er moderne og bruger meget i øjeblikket. Det kan købes i diætbutikker eller økologisk.
Det hjælper dig med at tabe dig ved at ændre måden din krop fordøjer mad på. Dette skyldes et stof, der forhindrer kroppen i at absorbere mad. Kalorier modtaget fra fede fødevarer eller kulhydrater. Æg
Der er stor kontrovers om forholdet mellem ægforbrug og kolesterol. Nogle undersøgelser tyder på, at forbruge to æg om dagen hjælper med at tabe sig. Du skal spise dem til morgenmad for at undgå at skulle snackes før frokost og nyde en masse energi hele dagen.
Du vil have været fuld af protein for at understøtte den bedste slankekure.
6 Fødevarer, der forbedrer hudens udseende væsentligt
Udseendet af huden er synonymt med et godt helbred. til fejlfri hud, lyse og strålende, det skal være meget forsigtig, rengøring, toning og fugtgivende. Men der er også et grundlæggende element, som vi ikke betaler meget opmærksomhed på, og det er meget vigtigt: mad! Vi kan ikke ignorere, at en sund og afbalanceret kost ikke kun vil gavne vores helbred, men også det hud og hår.
Der er mange blandinger til hårpleje der indeholder frugt eller drikkevarer. I denne artikel ønsker vi, at du opdager fordelene ved øl , som takket være malt og humle beskytter og reparerer hårceller til blødt og skinnende hår. Det er rigtigt, at Der er mange produkter til beskyttelse og reparation af håret, men de mister ofte deres effektivitet over tid, hvilket gør dit hår til at være kedeligt, tørt og uden volumen.
