7 Alkaliske madblandinger at spise 7 dage / 7

Vi har alle hørt om store fordele ved alkaliske fødevarer.

Men det er meget muligt at nogle af jer undrer: Er det virkelig nødvendigt at gå overbord og indarbejde det i din daglige kost?

Vi ved, at hvad angår kost, mode og guruer, der lover os sundhed og velvære med visse diæter eller kostvaner bugne.

Så på basiske fødevarer, er der ingen tvivl om.

Hvis vi skal nyde en bedre indre balance og at en god livskvalitet, vi skal gøre det: Tilsæt alkaliske fødevarer til vores indkøbskurv og som et resultat af vores retter. Mange af de ting, vi spiser hver dag, og vi kan lide, måske at være overdreven, er fødevarer, der har en forsurende virkning: sukkerarter, transfedtstoffer, mejeriprodukter rs, konserveringsmidler, sødestoffer, kemikalier mv.

På den anden side er alkaliske fødevarer karakteriseret ved at indeholde en række vitaminer og mineraler, der balancerer pH.

De tændes ikke, indeholder ingen kalorier i overskud, og

harmonisere mange grundlæggende funktioner i vores organer. Hvis du spekulerer på, om det er tilrådeligt at helt forvise forsurende fødevarer til fordel for basiske fødevarer, er svaret "NEJ"

Dette er, som vi altid fortæller dig her, at finde en balance. I dette tilfælde er andelen som følger: Ideen er at forbruge ikke mere end 30% sure fødevarer per dag. Resten skal være basiske fødevarer

I denne artikel vil vi give dig 7 fantastiske forslag, som du kan bruge 7 dage om ugen

basiske fødevarer Blandinger

Vi anbefaler, at du læser .. De fantastiske fordele af den basiske diæt mod kræft

1. Avocados og granatæbler

Et fremragende valg til morgenmad. Granater har en stærk afgiftende effekt, fremmer hjerte-kar-sundhed og er blot et vitamin skat (A og C) og mineraler (magnesium).

Bland med en halv advokat vil yderligere stimulere alkalizing magt både fødevarer

• Glem ikke, at
• avocado er en af ​​de mest magtfulde alkaliske fødevarer. Den er høj i enumættede fedtstoffer, og den største fordel er kampen mod surhedsgrad i vores krop Denne blanding giver dig vanding?

Også find ud af: Hvorfor skulle du prøve denne kikærter, mango og granatætsalat. Spektakulært!

2. Blåbær med gulerødder og datoer

Gulerødderne er moderat alkaliske. De er ikke så meget som avocadoer eller citroner, men hvis

de blandes med vilde bær, omdannes de straks til et alkalisk middel. De kan være forbundet med Brombær

• Jordbær
• Hindbær
• Blåbær
• Af stikkelsbær
• Hyldebær bær
• motivere dig selv til at forberede sig på en naturlig saft lækker eller en skål med denne grøntsag, og disse frugter skæres i små stykker.

Glem ikke at tilføje

datoer, der giver en sød berøring og en endnu højere alkalisk belastning. 3. Kiwi havre

Har du nogensinde prøvet kiwi og havregryngrød? Det er fantastisk til en fuld, nærende, satiating og frem for alt alkalisk morgenmad.

På listen over fødevarer, der har et højt alkalinitet, er de øverst.

Kiwi er for eksempel rigere i A-vitamin end appelsin.

• Havre er derimod dronningen af ​​korn, en mad der tager hånd om vores hjerte og velfærd, og vi bør forbruge hver dag i ugen.
• 4. Brøndkarse, tang og asparges

Denne forening kan være en fantastisk tilføjelse til en frokost eller middag og er ideel til at ledsage nogle laks eller grillet bryst.

brøndkarse, ligesom alger og asparges,

• hjælpe os med at reducere surhedsgraden i vores krop. derudover de bringer os en stor mængde af jern og calcium, plus asparagin, en aminosyre, der findes i asparges, som vi vil tage sig af vores nervesystem.
• 5. Citron og hvidløg broccoli

Du ved ikke hvad du skal spise i aften? Så gå til denne stærkt basale opskrift: hvidløg og citronbroccoli

Disse tre fødevarer hjælper med at alkalisere kroppen,

• og hjælpe os med at eliminere toksiner, som kroppen har brug for, lette indre balance og en god pH-niveau. blandingen af ​​broccoli med citron antioxidanter til gengæld stimulerer fordøjelsen og fjernelse af lipider og fedtstoffer.
• hvidløg, hans side indeholder allicin, der virker som en god antibiotikum og en fremragende anti-inflammatorisk, der kan reducere, fx væskeophobning.
• Vi forsikre, at denne blanding er så sunde, som det er lækker.

Læs også: Løg, hvidløg og citron: de tre supermægtige lægemidler

6. Kalk, citron, papaya og persille

Måske lyder dette forslag fantastisk, mærkeligt og endda dristigt. Men disse 4 blandede fødevarer har en fabelagtig kvalitet: tage sig af din nyrer, rensning og désenflammer

Papaya, for eksempel, betragtes som den sundeste afførende, der er meget velegnet til rengøring af kolon ..

• persille, i mellemtiden, er den foretrukne plante af vores nyrer
• kalk og citron er to to mest alkalisk frugt vi gav natur. velkommen til at tilføje dem til denne drink
• Se også denne artikel: Hvordan mister du i en måned med citron, ingefær og chia frø?

7. Agurk Vandmelon

Du kan lave en skål med stykker vandmelon og agurk, eller bland dem i blenderen for at gøre dig til en forfriskende juice.

I hvert fald, hvorfor ikke prøve det denne naturlige opskrift, fordi de er to

• basiske fødevarer rig på fiber, vand, lycopen, beta-caroten og vitamin C. En letdrik, der, når du har opdaget det, bliver vigtig hver dag i ugen.

5 Opskrifter af saft til naturligt at tåle din mave

En person kan have mavesmerter, selvom de ikke har overskydende fedt i kroppen. Dette område af kroppen . Generelt er abdominal inflammation resultatet af dårlig kost, præmenstruationssyndrom, overskydende fedt, der er forårsaget af at spise for hurtigt, eller sluge luft, overdreven stress, mangel på fiber eller tarmproblemer.

(Naturmedicin)

10 Måder at naturligt fjerne plak

Efter indtagelsen mad, bør du børste dine tænder til at fjerne rester. For uden os bemærke, en klæbrig substans former i vores tænder, der passerer den gennemsigtige farve til hvid, kaldet plak. Hvis vi ikke ofte eliminerer i stedet hærder i tandsten. Heldigvis, Det er muligt at eliminere tandplade naturligt hjemme.

(Naturmedicin)