5 Måder at fjerne overskydende salt og fedt i vores krop
Salt og fedt er de store fjender af alle, to tavse bomber, der bliver etableret i vores krop, og det skaber lidt for lidt kaos som hypertension, en stigning i dårligt kolesterol, overvægt, nyredysfunktioner, hjerteproblemer mv.
Alle disse problemer skyldes i meget af det skyldes dårlige vaner og især til en fødevarekultur, der udvikler mad af lav kvalitet, uden næringsstoffer og med højt salt og fedtindhold.
Du skal også være opmærksom på at Dette er ikke et problem, der kun påvirker voksne, for i de senere år er børns fedmeindekser også meget bekymrende. Hvad synes du om at starte i dag for at forbedre dine vaner og at at have en bedre livskvalitet?
Det første skridt er at
rense kroppen og fjerne overskydende salt og fedt i kroppen. 1. Persille og citronsaft
Denne saft er ideel til hele dagen, og den første drik skal være fuld om morgenen på tom mave.
Det hjælper os med at rense kroppen og fjerne Disse overskydende salte
letter nyrefunktionen Derudover er det en kraftfuld antioxidant rig på vitaminer, som vil starte vores stofskifte til at forbrænde fedt, især takket være citronsaft.
For en god oprensning er det tilrådeligt at tage denne saft i tre dage i træk.
Ingredienser
5 persille meget persille
- En citronsaft
- 1 liter vand
- Forberedelse
Den første ting at lave er at koge vandet og tilsæt fem stykker persille, og kog derefter i 20 minutter. Når denne tid er gået, sluk for varmen og
- lad stå i en time. Filter indholdet og hold det opnåede vand, og tilsæt saften af en citron. Selvom smagen er lidt stærk, ved, at det er virkelig effektivt at fjerne overskydende salt i kroppen.
- Drikk blandingen hele dagen,
den første på tom mave og Efter 20 minutter efter måltider 2. Jordbærvand med citron
Jordbærvand er en lækker og forfriskende drink, men også et fremragende diuretisk middel til at rense fedtstoffer, for at få et godt indtag af vitaminer og mineraler og for at eliminere fedtstoffer.
Det vil også hjælpe dig med at eliminere vandretention forårsaget af overskydende salt i kroppen.
Ingredienser
10 rene jordbær
- 1 liter vand
- Juice af en citron
- Forberedelse
Hvis du ønsker det, kan du tage persillejuice i tre dage i træk og derefter
- fortsætte denne behandling med jordbærvand, Dette vil afslutte målet om at fjerne overskydende salt og fedt i løbet af ugen. Det første der skal gøres er at koge liter vand. Skær derefter jordbærene i halvt og bring dem til kogning til
- , som de koger i en halv time, , indtil de bliver meget bløde. Når du ser at de har lavet al deres saft, skal du fjerne dem og filtrere indholdet. Det næste skridt er at sætte dette vand i en kande og tilsæt citronens saft. Tilsæt et par isterninger og drik den friske blanding hele dagen, især efter måltider.
- 3. Hvordan erstatter du salt i dine måltider?
Selvom du ikke tror på det, er der
rigtig velsmagende og tilpassede muligheder at erstatte salt i vores retter Det er bare et spørgsmål om at ændre din vision og altid vælge sundere alternativer som:
Hvidløg
- L 'oregano
- Rosemary
- Sort peber
- Curry
- 4. Du må svede mere!
Overskydende salt og fedt fjernes, når du sveder, når du starter dit hjerte, og når du udøver din krop.
Du skal tage højde for det faktum at
disse to store fjender er de farligste og forårsager betydelig skade i kroppen. Så hvorfor ikke begynde at svede i dag?
Det er ideelt at øve en af disse øvelser:
Kører i 20 minutter
- Går hurtigt i en halv time
- Cykling i en halv time
- Dansende
- 5. Drikke mere vand!
Drikkevand er nødvendigt og afgørende for vores krop, men det er endnu mere, når vi lider af overskydende salt, når vi føler sig oppustet eller når det f.eks. vores
ankler er meget betændt Generelt svulmede ankler er et symptom på nyresvigt. Tøv ikke med at drikke lidt mere vand hver dag (mellem 8 og 9 glas).
Du vil fjerne overskydende salt, du vil fremme dine organers sundhed og alt dette vil give dig mulighed for at rense din krop og at eliminere disse lagrede fedtstoffer. Overvej disse enkle tips!
Fight hoste på grund af denne naturlige drik løg og hvidløg
Hoste er et symptom ubelejligt sker, når immunsystemet registrerer visse virus eller bakterier i luftvejene . det er en forsvarsmekanisme takket være en eksplosiv udladning område af lungerne, eliminerer bakterier og skadelige eksterne agenter til sundhed. generelt det er ledsaget af overdreven produktion af slim , overbelastning og halsbetændelse.
De 12 øl sundhedsmæssige fordele
En øl meget cool synes at være den bedste drink at nyde sommeren og varme dage, hvor vi kvalt. Traditionelt er denne drik også forbundet med fester, familie øjeblikke, fester eller møder med venner, Men kun få mennesker ved, at øen også har en positiv effekt på kroppen, foruden at være forfriskende, når den forbruges moderat.
