Det centrale element i vandmelon for stærkere muskler
Når vi tænker på vandmelon, føler vi en følelse af friskhed, tilfredshed og velvære.
Det er sommerens frugt, alle ved det. Det er også et naturligt forslag, der binder perfekt til naturlige saft og salater.
Men måske tror du "det er bare vand", og dets ernæringsniveau er minimal, så
Nå vil du gerne vide, at selv om 92% af dets indhold er vand, i hver bid, er der meget betydelige niveauer af vitaminerne A, B6 og C, ud over en uendelig antioxidanter og aminosyrer.
Og dets niveau af natrium og fedt er næsten ikke-eksisterende. Hvad mere kan du bede om?
I virkeligheden forventer vi noget mere fra hende, at hun også vil udføre perfektion: at hun giver energi og modstand tilbage til vores muskler, når vi vi føler os udmattede.
Lyder utrolig? Vandmelon skjuler en hemmelighed, som du måske ikke kender, og som vi vil forklare i denne artikel.
L-citrullin, aminosyren af vandmelon, der giver dig energi
Har aldrig hørt om L-citrullin, vær ikke overrasket. Det er bedre kendt i sportssektoren, fordi det er en ikke-essentiel aminosyre, hvorigennem atleten forbedrer dens præstationer.
Måske betyder udtrykket "ikke-essentiel aminosyre" ikke dig. Hvad betyder det?
- Ikke-essentielle aminosyrer er alle de syrer, som kroppen kan syntetisere, og at det ikke er nødvendigt at konsumere på daglig basis i en normal kost.
så lad os se, hvad der kan være vandmelon for os
Discover. 8 interessante fordele af broccoli på sundheden
L-citrullin, en meget sund aminosyre
man kan finde L-citrullin ikke kun i vandmelon, men også i kikærter, kød, hvidløg, tørrede frugter og mørk chokolade.
- Som du kan se, er det energimad og der ikke ikke blot forbedre vores præstation, men også tage sig af vores sundhed.
- Du vil gerne vide, at når aminosyrerne citrullin og arginin blandes i vores krop, kan det producere en meget gavnlig gas kaldet nitrogenoxid.
og gætte hvad kan denne gas gøre? Reduktion af blodtryk og kolesterol
Det giver os energi
L-citrullin har også en anden sensationel egenskab: det hjælper os med at reducere mælkesyre og ammoniak i . muskelvæv
- noget så essentielt næsten øjeblikkeligt fremmer genopretning af vores muskler vi mærke mindre spænding, færre kramper og mindre trætte
- vi finde energien og fysiske præstationer er straks forbedret. .
det producerer skræddersyede metaboliske ændringer
sportsgrene vælger kosttilskud, der indeholder L-citrullin er mange.
- Gennem det metaboliske reaktioner finder sted med henblik på at syntetisere aerob energi og så forsinke følelsen af træthed.
- Det er klart, at de fleste af os ikke er atleter, og vi konkurrerer ikke. Det er derfor ikke nødvendigt at tage denne ekstra isolering.
Den mest tilrådeligt er fordel af L-citrullin i vandmelon og blandes direkte med resten af de vitaminer og mineraler.
Opdag: 12 hjemmehjælpemidler, der styrer træthed naturligt
Det undgår ophobning af affaldsstoffer
Forbruget af vandmelon hjælper ikke kun med at genvinde musklernes styrke og modstand eller for at fjerne hele kroppen.
Her er en anden interessant kendsgerning om L-citrullin: det forhindrer akkumulering af affaldsstoffer i vores krop. Det kan for eksempel vise sig ved udseende af smerter, kramper eller væskeakkumulering
Det forbedrer erektil dysfunktion
Endelig bør det være kendt, at vandmelon og dets kraftige indtag
aminosyre L-citrullin er meget positiv i tilfælde af dysfunktion erektil lys Det opnår dette gennem dets egenskaber, der fremmer vasodilatation via nitrogenoxid og endotelfunktion.
- Når blodcirkulationen forbedres naturligt, kan dette forbedre dysfunktionens tilfælde.
- Alt dette minder os om, at i stedet for at bruge medicin, vil det altid være bedre at forbedre vores livsstil og kost.
Hvis problemet er konstant, er det bedste er at konsultere en specialist
Opdag: Pas på din skjoldbruskkirtlen med denne lækre multi-vitamin juice
Som konkluderet er vandmelon meget mere end en forfriskende sommerføde. > Det er en medicinsk, sund og energisk frugt. Bland det med andre sunde ingredienser og få mest muligt ud af det, når det er sæsonen!
Det er det værd for dit velvære!
Oplev hvordan man kan fjerne husstøvmider i din seng
Den seng er et af grundelementerne i ethvert hjem , fordi det er det sted, hvor vi kan hvile efter vores daglige opgaver. Vi bruger en væsentlig del af vores dag der og vi tillader vores krop på nuværende tidspunkt at gennemføre forskellige funktioner, der er afgørende for vores helbred. Men på grund af svedtendens, døde hudceller og støv forringes vores madras af dag for dag og er ideel til spredning af forskellige mikroorganismer.
Gode og dårlige fødevarer under menstruation
For varigheden af menstruation, kvinder føler sig mere stressede, bytte for humørsvingninger i stigende grad markeret. For at reducere omfanget af stress og føl dig bedre, spis de rigtige fødevarer og undgå dem, der ikke er i denne periode. I denne artikel finder du råd om en anbefalet diæt under menstruation.
