5 Fejl, som vi gør i bruseren

Vi tager et brusebad alle i det mindste en gang om dagen. Imidlertid har praksis ikke forhindret os i til at gentage en række fejl igen og igen under vores daglige brusebad .

Vær opmærksom på følgende tips til at undgå, så vidt muligt, disse klassiske fejl.

1. Vælge den optimale temperatur

Den optimale temperatur til brusebad bør ikke overstige 35 ° C , da dette er den mest passende værdi. Ofte vælger vi overdrevent varmt brusebad, selv om dette er langt fra at være den mest anbefalelsesværdige.

Vi er nødt til at overveje, at høje temperaturer kan dehydrere huden og forårsage tørhed og afskalning.

Derudover meget varmt vand kan overdrevent fjerne det beskyttende talg fra huden. Og dette, for endelig at forlade dermis uden forsvar, både ansigt til bakterier som skadelige stoffer .

Også for varmt vand forårsager overdreven blodgennemstrømning, hvilket fører til rødme langvarig, betændelser og bumser.

Vil du lære mere? Læs: Hvorfor har vi bumser og hvordan man kan forhindre dem?

2. Tag ikke for lange dusjer.

Det er heller ikke tilrådeligt at bruser for længe. Ligeledes det faktum, at vandet for varmt, for længe et brusebad kan føre til tør hud.

Så hvis du tager en lang bad, det kan ske for dig årsag af samme grund forekomsten af ​​bumser, irritationer osv. Prøv ikke at gøre dit bad i mere end 10 minutter.

3. Skummende produkter er ikke så gode, som de ser ud.

Sæber, der skum skylder deres bobler stort set over for overfladeaktive stoffer. Disse ingredienser tjener til at lime de fede molekyler til molekyler af vand.

Hvis du observerer en rigelig produktion af skum og bobler hver gang du bruger din bruser, er, at celui- indeholder overfladeaktive stoffer i overskud.

• Overvej, at din mere shower gel, gel eller sæbe produkt af skummet, jo mere vil det fjerne din sebum, hvilket vil resultere i en tør, ru hud.
• det er anbefales også at bruge antibakterielle sæber, medmindre din læge har specifikt kontraindiceret dig.
• Prøv altid at få sæber mærket til pH 5,5, da dette er mest passende alkalisk niveau i hudpleje.

også, hvis du doucheriez du mere end en gang om dagen, så husk, at den anden bruser fortrinsvist vil blive taget med vand uden sæbe, for at forhindre tør hud og beskadigelse.

4. Må ikke vaskes med gamle svampe

Hvis gamle svampe kan være sødere end nye, anbefales det ikke, når du vasker. Du må ikke tro det, men med det samme, skal du bruge den samme svamp over lang tid kan være skadeligt for helbredet.

Du er nødt til at overveje det faktum, at våde svampe bliver ideelle hjem for udviklingen af ​​bakterier og svampe.

Så du skal ikke bruge den samme svamp over en længere periode, ikke mere end 4 uger efter.

den mest tilrådeligt at brug vaskbare vaskeklud eller lille håndklæde i stedet for et bad eller svamp blomst

Læs denne artikel :. tør hud: hvordan man får en blød, glat, og ungdommelig

5. Tør det godt nok og ikke for meget!

Selvom det helt sikkert er godt at tørre ordentligt efter et brusebad, er udtørring en dårlig ide. Vær opmærksom på, at tørring korrekt er lige så vigtigt som at vaske ordentligt.

For at gøre dette anbefales det at du ikke bruger ru håndklæder, der efterlader hud og krop lidt fugtig. Efter brusebadet skal du huske at påføre din creme eller lotion for at holde din hud sund og fugtig hele dagen lang.

Selvfølgelig skal du overveje de særlige områder, der kræver dem fra at blive fuldstændigt tørret. Her er de:

• Underarms
• Fødder, især mellem tæer
• Jersey

Gnid ikke huden af ​​disse områder med kraft eller brus for at slippe af med fugt hurtigt; små bløde buffere er tilstrækkelige til at tørre disse følsomme områder.

Nogle anbefalinger

Hvis det er vigtigt at kende de fejl, vi laver i brusebadet, er det ikke mindre vigtigt at kende de handlinger, der skal følges på et toilet så sundt som muligt.

Med dette i tankerne vil vi opfylde følgende få trin:

Pas på dine ører

Både voksne og børn kan ikke forsømme pleje og renlighed af deres indre og ydre ører

• Vask effektivt med sæbe og vand og hold vand ud af dine ører .

For små babyer, rengøring skal begrænses til det ydre område. Altid for vores keruber vil vi bruge lidt vand og lille sæbe, eller vi vil forsigtigt passere en klud dæmpet på øret.

4 Yogapositioner for at reducere rygsmerter

Rygsmerter er blevet en af ​​de mest almindelige ubehag, fordi brugen af ​​teknologiske enheder og stress er potentielle årsager til dens fortsatte udbrud. Den mest almindelige, det er, at smerten forsvinder med en lille hvile og forbruget af et smertestillende middel. Sommetider kan det dog forblive længere tid og kræver en anden behandling.

(Gode vaner)

10 Vaner, der forårsager rygsmerter

Rygsmerter skyldes ikke altid de samme ting. Selv hvis du har en sund livsstil, kan du stadig har en dårlig ryg. Når vi har dårlige vaner eller dårlige arbejdsstillinger, rygsmerter kan blive mere akut, sommetider forhindrer os Denne tilstand er kendt som lav rygsmerter og er meget almindelig i dagens samfund.

(Gode vaner)