Hvordan man forbedrer benens dårlige omsætning?
Benene, disse medlemmer, som vi bruger til at gå og flytte fra et sted til et andet, bliver desværre ofte meget forsømt, men vi bør undersøge dem tæt og dagligt for at sikre, at du ikke lider af ringe omsætning. Kan du forestille dig, hvordan dit liv ville være uden denne del af kroppen? Kan du forestille dig din tilstand, hvis vores ben ikke fungerede korrekt? Er du opmærksom på graden af deres betydning? Ved først og fremmest vide, at benproblemer ofte relaterer til dårlig blodcirkulation i vore underdele.
Denne ringe omsætning kan føre til uæstetiske åreknuder, smerte og andre invaliderende komplikationer som trombose. Trombose er dannelsen af blodpropper i kroppen. 'et blodkar, som kan forvandle sig til emboli, hvis det løsnes fra dets oprindelige sted og blandes med blodbanen.
Dette kan have farlige konsekvenser for vores helbred og forårsage døden. Hvad er åreknuder?
Disse er dilaterede årer på grund af akkumuleret blod og stagnation inde. Deres årsager er de fleste af tiden genetisk eller hormonalt, især i det kvindelige køn. Men der er andre årsager som fedme, graviditet eller andre almindelige lidelser, som forhindrer god cirkulation blod og øge venernes størrelse
Hvad er de andre midler til forebyggelse? Korte gåture på mindst 30 minutter er meget gavnlige for benets helbred. Svømning og vandring Cykler anbefales til at forhindre åreknuder
Du skal også hæve dine ben, når du ligger
for at tillade venøs tilbagevenden og undgå stagnation af blod.
Benene bør ikke være for mange udsættes for varme: forblive ikke i solen under følsomme timer eller svøm i varmt vand Det ville være bedre at sætte tøj
løs og bekvemt i stedet for dem, der er for stramme s og begrænse blodstrømmen gennem kroppen. Varmt voks anbefales heller ikke, når du har åreknuder. Med hensyn til massager skal de udføres af en specialist uden brutalitet eller pres, ellers kan symptomerne forværres. Ernæring og anbefalede lægemidler Vitamin E anbefales til personer med cirkulationsproblemer.
Cayenne pebercreme kan i høj grad hjælpe med at lindre smerter i benene.
Niacin eller vitamin B3 hjælper også med at slappe af blodkar og forbedre blodcirkulationen. Artichoke-ekstrakt sænker blodtrykket og forhindrer arteriosklerose
Der er nogle naturlige midler til forbedring af bencirkulationen, som fx følgende: Ginkgo biloba: giver mulighed for dilaterer blodårerne, så blodet har en bedre omsætning
Hvidløg
- : forhindrer dannelsen af blodpropper
- Kattens klo: mindsker blodets evne til at størkne. Hestehale (stor hestetail):
- virker som et diuretikum for at forbedre omsætningen. Afkog i 30 minutter af 100 gr tørret plante pr. Liter vand. Drikke to kopper om dagen Hamamelis:
- Friktioner eller massage kan udføres med heksebaseret vand for at lindre åreknuder og betændelse.Hestekastnød: Afkog af barken, en skefuld pr. Glas vand. Drikke to kopper om dagen
- Argan: Du kan bruge rå arganolie i salater
- Willow: til infusion med en teskefuld bark med glas vand. Drik en drink hver anden dag
-
Pantforbindelser, en fordel eller en sundhedsskader?
Daglig brug af trusseindlæg er blevet mere almindelig hos kvinder for at holde sit undertøj til tørre og bevare kropsvæsker og sved. Således elimineres de mulige lugtstoffer, og man føler sig skarpere. Men ... er det virkelig en fordel? Eller snarere en dårlig vane? I denne artikel, vil vi fjerne denne tvivl og give dig nogle tips til at gøre dette intime område forbliver sunde og væk fra enhver infektion!
2 Enkle øvelser at gøre hvor som helst
Hvis du arbejder på et kontor eller i hjemmet, er det nemt at blive federe. Før du ved det, har du allerede taget mere end et kilo. E Ud over denne vægtforøgelse, der sidder bag et skrivebord, øges belastningen på ryggen, håndledene, øjnene og halsen. Som følge heraf mister du muskeltonen. For at bekæmpe de skadelige virkninger af rutinen er det vigtigt at øve fysiske aktiviteter.
