5 Gode grunde til at holde op med hæle
Høje hæle er meget brugt af kvinder sko. Deres forskellige størrelser, former og farver give dem mulighed for at understrege en silhuet og afslørende del af brugerens personlighed
Men ved brug af dem til længerevarende eller kontinuerlig brug kan nogle bivirkninger overholdes på sundhedsområdet, og de skal prioriteres over æstetiske problemer.
S Det er ikke tilrådeligt at bære det fra tid til anden, Vi foreslår, at du ikke bærer det kontinuerligt med risiko for at udvikle ryg, ben eller andre problemer i andre dele af kroppen. din krop.
Som vi alle ved, og på trods af alt det vi lige har sagt, bærer mange kvinder hæle hver dag. Derfor vil vi give dig 5 gode grunde til at afslutte denne dårlige vane, hvis du fortsætter med at følge den.
1. For at undgå rygsmerter
Brugen af høje hæle årsager tvunget bækkenkip, som helt sikkert fremhæver balderne.
Dog indebærer denne position, anvendelsen af usædvanligt pres på den nederste del af rygsøjlen og på de muskler, der indgår heri.
i nogle tilfælde bevirker dette en tilstand kaldet spondylose, kendetegnet ved friktionen af to hvirvler mod hinanden, hvilket forårsager slid nerver og intens smerte
Når du har fjernet dine hæle, vender ryggen tilbage til sin oprindelige position, som næsten øjeblikkeligt lindrer smerter og spændinger.
Mindre du bruger hæle høj, du reducerer risikoen for rygsmerter Dette er vigtigt at overveje
Se også: Har du rygsmerter? Undgå disse 8 ting for at lindre ham
2. For at lindre akillessenen
Når fødderne hæves på grund af høje hæle, øges trykket på hælen betydeligt og kan udvikle en patologi, der kaldes Achilles tendonitis. påvirket af plantar fasciitis, en betændelse i det tykke væv, der forbinder hælen til tæerne opstår
, hvilket forværrer den allerede er til stede smerte. ved at erstatte høje hæle for mere komfortable sko, senen 'Achilles vil blive lettet i løbet af få uger og vil genoprette sin oprindelige størrelse.
Alle smerter i foden vil så falde, fordi muskelen frigives fra overskydende spænding, der forårsager smerte.
3. For at eliminere løbers knæ
Løberen knæ er et begreb, der bruges af mange sundhedsprofessionelle at diskutere metatarsalgia, en tilstand, der påvirker knæet, hvilket er meget smertefuldt.
Det er en skade forårsaget af arbejde overbelastning, som løbere gælder på deres knæ, men også kan være forårsaget af andre aktiviteter, der involverer regelmæssig bøjning af den del af kroppen.
høje hæle have den virkning, at flytte tyngdepunktet fremadlegeme, hvilket øger spændingen i sener og ledbånd i knæet.
Dette forårsager alvorlige smerter, betændelser og mobilitetsproblemer.
Selvom forskellige faktorer kan være involveret Oprindelsen af dette problem, iført højhælede er utvivlsomt øverst på listen over potentielle syndere af denne tilstand.
4. For at forbedre din balance
Jo mere du har høje hæle, desto mere sandsynligt er du at lide et alvorligt fald eller en skade.
Overdreven kraft, der påføres musklerne omkring anklen øger sin ustabilitet. Derfor er det balancen i kroppen er svækket.
Gåture med flade sko kan forbedre sundheden for denne muskel gruppe, og gør det muligt at fungere som det skal.
denne gode vane vil hjælpe dig med at øge din stabilitet, lindre din smerte og mindske risikoen for alvorlige fald
Vi anbefaler også. Nogle hjem retsmidler til at behandle hævede fødder og ankler
5. For at forhindre åreknuder
Selv om der ikke er noget videnskabeligt bevis, der viser sammenhængen mellem iført høje hæle og fremkomsten af åreknuder, mange eksperter er enige om de forårsager mindst trafikale problemer.
brugen af disse sko, især høje hæle, hvilket øger presset på benene og forhindrer ordentlig blodcirkulation.
Da blodet ikke længere transporteres ordentligt, det er ikke overraskende at se disse små karsprængninger, kendt som åreknuder.
Vi råder dig til at bruge flade og komfortable sko, der vil tillade dig at genvinde dit blod mobilitet og fald risiko for ulejligheden, hvis uskøn.
i konklusion, selv om dette kan være meget elegant og særdeles velegnet til nogle lejligheder, kan brugen af slagside sko give dig problemer vigtigt sundhed.
Wear i moderate mængder ikke at løbe unødige risici.
Vi er overbeviste om, at du vil være i stand til at finde sunde alternativer til ikke at give op at blive godt klædt hver dag, uden fare for din sundhed. Tænk på dig!
En hund kan hjælpe dig med at bekæmpe din nostalgi
Vi kan definere nostalgi som den smerte, der kommer fra vores indre liv når vi mister nogen eller noget til hvem eller hvem vi holder meget af. Ifølge Sigmund Freud, når det sker, har vi en fornemmelse af har mistet en del af os selv. Denne følelse kan blive værre hurtigt og udløse en reel depression.
Sådan drikker du kaffe mere sunde
Der er mange uoverensstemmende stemmer om effekten af kaffekonsumtion, den internationale drikkekvalitet. Nogle fortæller os, at kaffe er dårlig for vores helbred, andre siger, at det er en glimrende Det afhænger af mange faktorer, såsom mængden forbrugt dagligt, koffeinindhold, forbrugstid osv. Find ud af hvordan du drikker kaffe sundere i denne artikel.
