Når vi har et ønske om sodavand tøver vi ofte mellem den klassiske version eller "lys ".
Sidstnævnte er ofte populær, fordi den skal indeholde mindre sukker og derfor være sundere. Selvom vi alle ved, at sodavand er dårligt for helbredet, drikker vi jævnligt, fordi deres smag vi kan lide , og vi er overbeviste om at forbruge det engang imellem ikke er så skadeligt for vores helbred.
Det er dog vigtigt at tage hensyn til flere faktorer.
Hvis du ikke ønsker at tage vægt, det bedste er ikke at forbruge sodavand, og endnu mindre
sodavand stemplet "light", fordi i stedet for at hjælpe dig med at tabe sig, øger de abdominal fedt. Læs denne artikel for at vide alt om "lette" sodavand og de risici, de udgør for dit helbred
"lette" sodavand er ikke så let
University of Texas afslørede, at lette sodavand ikke adskiller sig fra andre skove men det mest overraskende er, at de medfører en stigning i taljenomkring og abdominal fedt. Denne undersøgelse, der varede ni år, analyserede drikkevaner på mere end 900 mennesker i hele USA, Mexico og Europa, og resultaterne er overraskende mindst sagt.
Folk blev opdelt i tre eksperimentelle grupper:
Dem, der bruger lejlighedsvis "blød" sodavand (mellem 1 og 3 glas om ugen)
De, der regelmæssigt forbruger læskedrikke "lys" (mere end 5 glas om ugen)
i taljenomkredsen. De, der indtog det, tog regelmæssigt 7,61 centimeter og over
over hele studietiden. Endelig er de, der ikke spiser som sodavand, tog maksimalt mellem 0 og 2 centimeter. Deres livsstil var ret god, og de drak kun det minimale sukkerindhold, uden at de skadelige sødestoffer nogensinde var indeholdt i "lette" drikkevarer. Hvilke konklusioner kan der drages ud fra disse data?
sodavand "lys" er
Ifølge en undersøgelse foretaget af University of Minnesota, i USA, øger denne type drikkevare blodtryk, dårligt kolesterol og, som du ved, det fedt, der akkumuleres i underlivet.
sodavand har en behagelig smag og er især populære i løbet af sommeren, i familiens måltider eller til fester med vennerne.
Men de bringer til vores krop hverken vitaminer eller mineraler. De indeholder stimulanter, der ændrer nogle af vores grundlæggende funktioner og forstærker vores tørst, i stedet for at satiere det.
hovedpine
Hvis du ofte lider af migræne og hovedpine, er det vigtigt at undgå at bruge sodavand, hvad enten normal eller "light".
Dental skader
"General Dentistry"
Hvis du starter i dag for at undgå disse drikkevarer, dit smil du vil være meget taknemmelig! Knoglen skader Hvis Hvis du er kvinde, og du begynder at have knogleproblemer, skal du straks holde op med at bruge sodavand.
Desuden bidrager "lette" sodavand også til slid på knoglemasse, især i huden. hofteområde. Derfor foretrækker en god vandforbrug i din sædvanlige sodavand.
Hvordan sodavand "lys" de påvirker dit hjerte?
Risikoen for hjerte-kar-problemer, er steget med regelmæssig indtagelse sodavand, fordi denne type drikkevarer øger dårlige kolesterol og forhøjet blodtryk.
og ikke lade sig narre af de formodede dyder sodavand "lys", fordi de udgør en stor fare for dit helbred.
12 Fantastiske fordele ved at spise Granola til morgenmad hver dag
Granola-morgenmaden er alle raseri. Ikke kun fordi det er lækkert, men også fordi det er en af de sundeste, mest næringsrige og energirige frokoster vi kan have. Det handler om at verden og har mange sundhedsmæssige fordele. Opdag i denne artikel hvorfor du bør spise granola til morgenmad hver dag.
Perfekte tips til at øge din hukommelse
Vores hukommelseskapacitet udvider vores verden og vores ånd. Vi mener, at vi er bedre end dyr. Nogle fugle husker det nøjagtige sted, hvor de deponerede frø måneder før. Og vi kan nemt glemme ethvert aspekt af vores daglige liv. Vores hjerne indeholder omkring hundrede tusinde millioner neuroner, som tilsluttes sammen danner et meget komplekst netværk.