8 Fødevarer til at rense din lever naturligt
Leveren er det største organ i vores krop, og dets funktioner er afgørende for vores helbred, Takket være det aftager vi alt, hvad vi spiser, ånder og absorberer gennem vores hud. Ifølge International Hepatitis Foundation (FIH) er dette organ det, der forvandler næringsstoffer, vi bruger til energi og muskler, gemmer vitaminer og regulerer fedtbutikker. det er derfor, det afhænger meget af personens og den øvrige kropps sundhedstilstand.
Der er mange faktorer, der truer leverets sundhed. alkohol, miljøforurenende stoffer, overskydende mad, raffinerede kulbrinter, nogle smertestillende lægemidler, medicin osv. Hvis du føler dig identificeret ved nogen af disse faktorer og ønsker at rense din lever på en naturlig måde, præsenterer vi dig i dag med 8 specielle fødevarer, som du kan overveje, hvis du vil forbedre din levers sundhed, og hvis du ønsker at forhindre leverrelaterede sygdomme. Hvidløg er en fødevare rig på alicin og selen, de er ideelle til rengøring af leveren og holder den sund.
Hvidløg aktiverer også enzymer, der eliminerer toksiner, som vil hjælpe med at forhindre sygdomme, mens det renser leveren af, hvad der kan påvirke det. For leveren er det en af de mest anbefalede fødevarer, fordi forbruget også hjælper med at kontrollere kolesterol, forbedre omsætningen og øge forsvar.
Ideen er at forbruge det rå 'Den taber 90% af dens effektivitet en gang kogt, den kan spises alene eller tilsættes til retterne. Gurkemeje Gurkemeje har forskellige meget gavnlige egenskaber for leveren. specialiserede undersøgelser, indeholder denne plante stoffer som borneol, turmenon, eugenol og koffeinsyre
, som fungerer som gode beskyttelsesmidler til dette organ, da de renser og afgifter det, hvilket holder det på plads. godt helbred
Dens komponenter hjælper fordøjelsen af fedt og det er et godt middel mod svær fordøjelse forårsaget af en dårlig kost. Det anbefales at tage gurkemeje mod gulsot, cirrose og leversygdomme. Olivenolie Olivenolie beskytter mod oxidativ skade på levervæv,
Ifølge undersøgelser er denne olie ækvivalent med hør og hamp, det giver en lipidbase der absorberer toksiner for at kroppen fungerer bedre. Det hjælper med at rense naturligt og forhindrer også sygdom. Dets forbrug reducerer også risikoen for koronararteriesygdom og forhindrer mange kræftformer. Det anbefales at tilsætte retterne som et alternativ til forskellige fedtstoffer, der normalt anvendes i køkkenet.
Citrus
Citrusfrugter er rige på C-vitamin og er naturlige antioxidanter, og deres forbrug renser leveren og forhindrer mange sygdomme Citrusfrugter mest anbefalede til gavn for leverfordele er citroner, limer og appelsiner Mandler
Mandler er rige på arginin, en aminosyre der hjælper med at afgifte, det er derfor en meget anbefalet mad til rengøring af leveren.
Dens komponenter, der er rige på omega 3 fedtsyrer, understøtter de forskellige funktioner, som depurerer leveren på en naturlig måde. Korn Fullkornsris og andre kornprodukter er meget gavnlige for leveren på grund af deres høje indhold af komplekse B-vitaminer.
Takket være dette forbedrer leveren fedtstofskiftet, dets aftagning og dets funktion generelt. Det anbefales at bruge hvedealternativer til de hvide mel, der normalt anvendes.
Grønne bladgrøntsager Grøntsager såsom salat, kål, blandt andet, neutraliserer tungmetaller, pesticider og andre kemikalier, der kan påvirke vores krop
For leveren er det en god rensemidler, der hjælper med at eliminere toksiner og regulerer mættede fedtstoffer, der kan påvirke dets funktion.
Grøn te Te grøn og dets komponenter hjælper med at reducere akkumulering af fedt i leveren.
Det indeholder catechiner og antioxidanter, der holder infektioner væk fra leveren og har en beskyttende virkning på det. Undersøgelser viser, at grøn te hjælper med at helbrede giftige toksiner som alkohol og forhindrer leverinfektioner.
Tomat sauce antioxidant og anti-kræftfremkaldende hus
Med krydderier og andre bestanddele, vi tilføjer det, kan vi forbedre fordelene ved hjemmelavet tomatsauce at maksimere sin antioxidant og anti kræftfremkaldende. Vidste du, at noget så simpelt som en tomatsauce er en antioxidant og anti-kræftfremkaldende løsning til at øge den naturlige energi vores organisation?
8 Krydderier, som du kan bruge til at erstatte salt
Salt er en af de ingredienser, som vi normalt inddrager i vores forberedelser, fordi er ideel til at forbedre smagen af andre fødevarer. . Det er en kilde til mineraler, der i små mængder, hjælper kroppen med at afbalancere elektrolytniveauer og andre vigtige helbredsprocesser. Problemet er, at vi normalt indtager det i store mængder uden at kende de negative virkninger heraf, og vi tilføjer det næsten alle vores retter Selv om det i starten kan virke harmløst, forårsager salt over tid inflammatoriske, kardiovaskulære og nyreproblemer.
