8 Fantastiske fordele, at granatæble bringer til dit helbred
Den granatæble er en lækker frugt, der har mange egenskaber. Det er en kilde til antioxidanter, jern, vitaminer og fiber.
Derudover ikke gør det at vokse! Hvad forventer du at medtage denne frugt til din kost?
Den granatæble er en frugt til den udsøgte smag, der indeholder meget få kalorier, , fordi det indeholder en masse vand (op til 80% af sin totalvægt).
Da granatæble er så let, anbefales til alle typer af kost, herunder dem, hvis mål er at tabe den sunde måde.
fra synspunktet ernæringsmæssige, denne frugt er en naturlig kilde til vitamin C og vitamin B2, mineraler og kraftfulde antioxidanter såsom beta-caroten.
det skal også understreges, at granaten bringer til krop fremragende mængde fiber, der varierer afhængigt af tilstanden af forbruget.
det betyder, at det er bedre at spise end direkte fra pressen til at gøre saft.
i alle tilfælde, der mange grunde, der gør denne frugt til en uundværlig mad, som vi alle bør nyde.
Efter denne artikel vil vi introducere otte utrolige fordele, du kan få ved at spise granatæble.
1. Den granatæble er en kilde til antioxidanter
granatæble frø (frøkappen) er rige på antioxidanter forbindelser, hvis handling kan forebygge og bremse de skadelige virkninger på kroppen forårsaget af frie radikaler i miljøet .
Dens regelmæssig indtagelse er en enkel og velsmagende måde at undgå for tidlig ældning og de kroniske sygdomme forbundet med celleskader.
granat sagde selv det er sundere end rødvin og . grøn te
Se også artikel: grøn te forbrug og sort te reducerer risikoen for at lide af slagtilfælde
2. Det regulerer blodtryk
The granatæble er en fremragende allieret af det kardiovaskulære system. Dens antioxidanter hjælpe med at regulere højt blodtryk som stimulerer blodgennemstrømningen så den flyder jævnt rundt i kroppen.
Denne ejendom fordele til andre dele af kroppen, da det giver forhindre thrombedannelse, åreknuder og andre lidelser relateret til blodgennemstrømning.
3. Hun renser arterierne
Dens virkninger i blodet hjælper også forhindre oxidation af kolesterol på arterie vægge.
Indtagelse anbefales stærkt at patienter med forhøjet kolesterol og triglycerider , fordi det letter deres udvisning, forhindrer udviklingen af kroniske sygdomme som åreforkalkning.
4. Den bekæmper luftvejssygdomme
Dens C-vitamin og antiinflammatoriske egenskaber gør dette produkt et glimrende middel mod sygdomme, der påvirker åndedrætsorganerne.
The granatæble anbefales især som et supplement behandling mod astma , bronkitis eller almindelige sygdomme som influenza eller koldt.
5. Det renser nyrerne
Granatæbler frøkappen er ideelle til oprensning nyrerne og flydende balance i kroppen.
Dens antioxidanter og rensende indsats bidrage til udvise urin gennem de overskydende salte og giftige stoffer.
Hans væsentligt bidrag i kalium bidrager til at opretholde hydrosaline balance i hele kroppen og forebyggelse lidelser forbundet med dehydrering.
6. Det forbedrer hudens sundhed
Samt dets forbrug under masken er meget nyttigt at give huden dens skønhed.
Iron indtagelse af granatæble stimulerer celle iltning og fremmer vævsregenerering.
Dens saft forlænger levetiden af fibroblaster, celler belastet vigtigt at opretholde huden fast og elastisk.
mellemtiden, betacaroten det indeholder inhibere oxidative skader forårsaget af frie radikaler og forhindre Første tegn på alder, såsom overfladiske pletter eller rynker
7. Det har en kræftvirkning
På grund af dets rigdom af antioxidantstoffer er det ikke overraskende, at dets forbrug ledsages af positive virkninger for forebyggelse og behandling af visse former for kræft.
det er blevet bevist, at granatæble er effektiv i kampen mod brystkræft, grund af sin antiproliferative virkning, der kommer fra dens ellagsyre indhold.
Dette stof har kapacitet til at inhibere enzym kaldet aromatase, som omdanner androgener til østrogener.
i denne proces, aromatase involveret i carcinogenese af bryst, så anti-cancer egenskaber af denne frugt er så nyttigt.
på den anden side, American Association of Urology tyder på, at granatæble er også meget effektiv mod prostatakræft på grund af dens vegetabilske komponenter
Vi anbefaler også læsning. Find ud af, hvad 4 frø som har den største kræftkræft
8. Det bekæmper anæmi
Dens jern rige støtter produktionen af røde blodlegemer og hjælper med at forbedre sundheden for patienter, der lider af blodmangel.
Forbruget af mindst én granat tjener per dag hjælper med at kontrollere almindelige symptomer som træthed, kvalme og koncentrationsbesvær.
Alle fordelene er tilstrækkelige grunde til at starte uden hyppigere forbrug af denne lækre eksotiske frugt.
Selv Det anbefales at forbruge det som det er, du kan også nyde dets egenskaber i form af juice, ekstrakt, infusion eller andre. Hvad forventer du?
Tre fermenterede fødevarer væsentlige til kosten
Gærede fødevarer kommer fra de meget gamle traditioner i mange lande, hvor de vokser. forbruge så akkompagnementer svært at fordøje retter som stegt kød. i denne artikel vil vi dele med jer tre gærede fødevarer, som du kan forberede hjemme og der kan ikke gå glip af i din kost. Dette er ananas, kål og mælk.
Prøv jordbærvand til at afgifte din krop!
Jordbær er ikke kun en smuk og lækker frugt, der ofte ledsager vores smukkeste desserter, men også en mad der indeholder et væld af vitaminer, stoffer og antioxidanter til gavn for vores krop. Jordbærene gør det muligt at depurere vores krop, for at befæste det og endda for at hjælpe os med at tabe sig!
