En hund kan hjælpe dig med at bekæmpe din nostalgi
Vi kan definere nostalgi som den smerte, der kommer fra vores indre liv når vi mister nogen eller noget til hvem eller hvem vi holder meget af.
Ifølge Sigmund Freud, når det sker, har vi en fornemmelse af har mistet en del af os selv. Denne følelse kan blive værre hurtigt og udløse en reel depression.
Derfor er det nyttigt at vide, hvordan man tæmmer det og lærer nogle strategier, der gør det muligt for os at holde det under kontrol.
Populær kultur lærer os, at efter et tab er det vigtigt at finde nogen, der kan være genstand for al den kærlighed, vi har i overskud. hvem har ikke mere adressater, men hvem er stadig til stede n os. Men ud over maksimeret "
en af tabte, ti fundet ", kan vi overveje andre alternativer. Vi kan også blive ejere af et kæledyr. Folk sætter sædvanligvis deres syn på en hund, som er et dybt glædeligt dyr, kærlig og trofast.
Den positive virkning, som en hund kan have på vores helbred, er ikke længere en myte: en videnskabelig undersøgelse har lige demonstrere virkelighed
Et team af forskere fra University of British Columbia, Canada, gennemførte et feltstudium om emnet.
Studerende, der måtte opstyr for at fortsætte deres universitetsstudier har oplevet denne adskillelse bedre, når de har en hund ved deres side, så de kan overvinde deres følelser af nostalgi.
Konsekvensen heraf er, at deres skoleresultater er meget bedre.
Assisteret terapi med hunde til Overvinde universitetsstudier
Forskerne gennemførte en omfattende analyse, der samler resultaterne fra 44 universiteter.
De valgte førsteårsstuderende, der rapporterede nostalgi og bad dem om at udfylde et spørgeskema for at måle deres følelser af uro samt deres grad af integration i campuslivet.
Derefter valgte de en testgruppe på hvert universitet til at udføre terapi med
hunde. De ikke-udvalgte nostalgiske studerende måtte vente 8 uger, før de kunne prøve det også. De udvalgte ungdommere kunne tilbringe 45 minutter om ugen i nærværelse af en gruppe hunde. for at bekæmpe deres nostalgi
Efter 8 uger skulle alle individer i testgruppen igen udfylde det oprindelige spørgeskema.
Resultaterne var krystalklare: testgruppemedlemmerne
reducerede deres melankoli på en betydelig måde, mens de forbedrer deres daglige sindstilstand. For deres del er de, der ikke er blevet udvalgt, set deres uro forværres. N ' glem ikke at læse: Jeg er kvinde og jeg lider af depression.
Takket være disse værker er det en ny terapeutisk måde, der er åbnet. Nyhederne er meget vigtigere end det forekommer ved første øjekast.
Foruden den positive effekt på de testede persons følelser har forskerne bemærket et andet interessant fænomen.
alle var i stand til at gøre det før undersøgelsen, men kunne ikke opnå optimale akademiske resultater, da deres præstation var påvirket af deres nostalgi.
Forbedring af deres akademiske præstation er en succes som kan udfylde os med håb. Hvem ved, om vi ikke mister en revolutionær videnskabsmand, en innovativ økonom eller et geni hver dag på grund af en følelse af nostalgi for tung?
De negative virkninger af nostalgi
Nostalgi fører os til at se for meget ind i vores fortid. I fortiden, som vi kræver, og hvor vi ville returnere.
Den mindste begivenhed synes at være den mest vidunderlige er, fordi det nyder den næsten overnaturlige glans, der har minder
. Vores fremtid, derimod, fremstår som forvirrende, meget fjernt og mørke.
Når nostalgi rammer os, vi lever i denne fantasi i går og i morgen alle vi synes ubetydelige. Du ønsker at vide mere ? : Mahe, hunden, der bryr sig om sin autistiske ven
Når melankoli bliver en generaliseret sindstilstand og ikke længere er bare det velkendte sted, hvor man kan snigle fra tid til anden,
vi lægge alle vores liv planer.
Hvis nostalgi påvirker dig i en ung alder som 18 år for eksempel kan du ikke drage fordel af alle de muligheder, som livet har at at give dig.
Det er ikke, at du nægter dem, men du kan bare ikke se dem. Du kan ikke længere følge dine klasser med den opmærksomhed, du skal have, du tænker ikke mere på det klart hvad du ønsker, oplever du ikke længere de nye ruter af din personlige rejse med samme lidenskab. Derfor er det grundlæggende, at forskningen forløber på dette område, især når det rammer de yngste mennesker . Ungdommens evne til at holde fast i livet og at elske sin nabo er afgørende for de nye generationer.
Oplev 3 danse, som vil hjælpe dig med at forme dine ben, balder og taljemål
Dans er en meget fornøjelig aktivitet, der kan medføre mange fordele til kroppen fra det øjeblik, det praktiseres regelmæssigt. Takket være de bevægelser, det indebærer, mener nu, at dans er en øvelse, der kan hjælpe med at holde en smuk figur, og holde vitale organer sunde. En af sine mest interessante fordele er at det giver en anden måde at udøve og bekæmpe sedentarismen der genererer sygdomme Der er mange rytmer, der giver dig mulighed for at danse på forskellige måder og dermed arbejde på alle områder af kroppen at tynde og tone dem Derudover er der ikke behov for at tilmelde sig i et motionscenter eller søge hjælp fra en professionel til at nyde alle fordelene.
Hvor meget sukker er i vores mad, og hvordan skal det erstattes?
Næsten alle fødevarer indeholder sukker. Men vi ved måske ikke, hvor meget sukker er i mad eller hvordan man erstatter det. Hvis du vil vide, læs videre og bemærk følgende: Typer af sukker, der kan findes i fødevarer Selvom det forekommer overraskende , er der forskellige typer af Sukker i henhold til mad Sukker kan komme fra frugt og fra produkter fremstillet af fødevareindustrien.
