Ved du hvad der foregår i din krop, når du spiser en moden banan?
Banan er en lækker frugt, som vi bør spise oftere, ikke kun for smag, men også fordi det er blevet verificeret, at det indeholder meget vigtige næringsstoffer, der forbedrer sundheden hos kroppen
Vi har allerede forklaret dig, at bananforbruget mindsker depression, optimerer hjernefunktionen, bekæmper hypertension og generelt kan forhindre forskellige sygdomme.
Men takket være en nylig undersøgelse vi har opdaget en ny fordel med bananer, især fra de modne.
Bananer indeholder tumornekrosefaktor
Som bananer modner udvikler de sig t en række mørkebrune og sorte pletter, der næsten invaderer huden.
Nogle foretrækker at undgå bananer i denne tilstand, fordi de er sødere og deres tekstur kan være lidt ubehagelig.
Hvilke få personer det er jo, at jo mere bananen indeholder mørke pletter, desto flere fordele er mange for kroppen og især for immunsystemet. I en nylig japansk undersøgelse blev det afsløret, at modne bananer indeholder cytokin kaldet TNT (Tumor Necrosis Factor), som frigives af flere celler i immunsystemet, som har effekter på andre celler i kroppen.
Dette cytokin giver vores krop de egenskaber, der hjælper os med at bekæmpe kræft
Virkningen er så stærk, at den kan kæmpe mod de unormale tumorceller, der findes i vores krop.
Denne cytokins funktion sammenlignes med Lentinans funktion, som er en Kemisk immunstimulerende middel, der indgives intravenøst og virker som et anticancer middel.
Effekten stiger med bananens modenhed, det vil sige riper frugten, jo mere dens virkninger. anti-kræft vil være stærk.
Jo mere bananer desto bedre er næringsstoffer
Da frugterne modner, undergår de ændringer i deres ernæringsværdi og øger og formindsker deres egenskaber.
I tilfælde af banan er det blevet bekræftet, at riper det er, jo højere er dets koncentration af antioxidanter.
Når de har mørke pletter, omdannes stivelsesindholdet til simple sukkerarter, der er let at fordøjes.
I undersøgelsen foretaget af japanske forskere blev der foretaget tests vedrørende forbrug af forskellige modne frugter på bananer, druer, æbler, ananas, pære, vandmelon og persimmon.
Forskning har konkluderet, at modne bananer er Det har den største fordel, fordi det har evnen til at øge antallet af hvide blodlegemer i blodet og styrke immunsystemet.
For at drage fordel af denne vigtige fordel, anbefales det at spise 1 til 2 pr. Dag
Øger immunforsvaret og forhindrer sygdom
Forskere mener, at jo rigere banan er, desto mere koncentrerer den tumornekrosefaktor.
Det antages, at antallet af hvide blodlegemer kan at øge op til 8 gange i sammenligning med bananer, der er grønne eller friske.
Hvad er de andre fordele ved modne bananer?
At have kræftforbindelser bør være grund nok til at Spis mere oftere på daglig basis.
Men for at du ikke længere er i tvivl, giver vi dig her andre gode grunde til at spise modne bananer.
God fordøjelseshygiejne
En medium banan indeholder op til 3 gram fiber, hvilket bidrager til tarmfunktion og lette cirkulationen af mad via fordøjelseskanalen.
Dette indebærer en naturlig kilde af elektrolytter, der går tabt, når vi lider af diarré.
Bananer indeholder også præbiotiske forbindelser såsom fructo-oligosaccharider, som hjælper med at holde de gode bakterier i kroppen.
Det forbedrer kardiovaskulær sundhed
Da de er rige på kalium, reducerer modne bananer risikoen for vandretention og hjerteproblemer.
I en analyse af 11 undersøgelser offentliggjort i
"Journal of American College of Cardiology", har vist, at mennesker, der spiser masser af fødevarer rige på kalium reducerer risikoen for slagtilfælde og koronar sygdom. knogle sundhed
Linus Pauling Micronutrient Informationscenter Forskning i Oregon (USA) afslører kaliumdieter for at reducere benrisiko
Modne bananer er en kilde til kalium, og på toppen af det hjælper fructosaccharidet med at øge calciumabsorptionen, som samtidig kan styrke knoglerne.
Relieving hovedpine og stress i 30 sekunder med akupressur
Akupressur eller digitalopression er en alternativ terapi blandt de ældste, der bruges til at lindre forskellige smerter. For at øve akupressur er det nødvendigt at lære at identificere og arbejde på punkterne tryk, som er de hvor akkumulationerne af nerver ligger på bestemte områder af vores krop, såsom templerne.
Tips til fjernelse af abdominal distension
Mange mennesker oplever ofte en følelse af tunghed efter at have spist. forbrug af enhver fødevare Dette er et problem, der kan forårsage betydeligt ubehag for dem, der lider af det, da det i høj grad kan forstyrre deres livskvalitet. Problemet med hævelse eller udstråling abdominal kan skyldes et stort antal faktorer.
