De bedste tips og saft at afgifte tarmene

i dag, lider mange mennesker fra tarmproblemer af alle slags, da disse organer er ramt af en dårlig kost, en stillesiddende livsstil og dårlige daglige vaner, som fylder vores krop med toksiner og affald, komplicerer funktionerne i vores depurative organer.

rense og afgifte tarmen er en af ​​de bedste måder at fremme den grundig rengøring af vores krop og genoprette den optimale funktion af vores krop.

Det er af denne grund, at der mere og mere råd og anbefalinger til at rense tarmene og fjerne alt affald, der på lang sigt, kan alvorligt påvirke vores sundhed.

kan en dårlig kost og en usund livsstil negativ indflydelse på sundheden for vores tarme. Det er derfor vigtigt at stimulere og opretholde en sund at forbedre vores sundhed og vores livskvalitet .

i denne artikel vil vi dele med dig nogle gode tips og juice opskrifter, der vil hjælpe dig med at afgifte dine tarme naturligt.

tips til at rense og afgifte din tarme

Hvis dit fordøjelsessystem fejl, at du lider af kronisk forstoppelse, gas, eller abdominal hævelse, er det sandsynligt, at din tarm har brug for en stor detox

Overvej følgende tips :.

• Selvom Morgenmad Morgenmad spiller en meget vigtig rolle i rengøring vores tarm, og i vores fordøjelsesproces. Vi anbefaler at starte dagen med en varm te drikke eller et glas citronvand. Derefter kan du spise havre frugt, grøntsager og naturlige smoothies.
• Gå til badeværelset, når din krop beder om det Kroppen sender rutinemæssigt signaler, når den ønsker at evakuere affald. Hvis du holder dine ønsker for længe, ​​kan det drive kronisk forstoppelse og forårsage andre tarmproblemer.
• ikke løbet kontrakt under evakueringen det anbefales ikke til kontrakt under evakuering af affald. Det ideelle er at trække vejret, og være godt afslappet i den tid af processen.
• Forbedring af kosten Det er meget vigtigt at ændre spisevaner for at opretholde sunde tarme og uden ophobning af affald. fødevarer Forbrug af antioxidanter og fibre såsom frugt, grøntsager og fuldkorn bør være en prioritet.
• Hav en god fysisk aktivitet Motion spiller også en vigtig rolle i afgiftning Øvelse i mindst 30 minutter om dagen fremmer fordøjelsen og tarmhelsen.

Den bedste saft at afgifte tarmene

Naturlige forbrug juice er en fantastisk måde at afgifte tarmene og lette fordøjelsen. Vi vil give dig de bedste opskrifter til at fuldføre din rensning.

Appelsinsaft, fersken og jordbær

Med denne saft, vil du begynde at forbedre din tarm sundhed. Hvis du jævnligt spiser, vil det hjælpe til at lette fjernelse af toksiner, og du fordøje bedre.

Ingredienser

• saften af ​​2 appelsiner
• 3 udstenede.
• 7 jordbær

Hvordan forbereder?

Bland alle ingredienser godt i en fødevareprocessor og drik alt køligt.

Den grønne saft at afgifte tarmene

Grønne juice er en glimrende mulighed for at afgifte tarmene, og hele kroppen generelt.

egenskaber grønne grøntsager er godt for vores åndedrætsorganerne, vores lever, vor nyre og vores tyktarm.

Ingredienser

• 2 selleri
• 2 gulerødder
• 1 fed hvidløg
• rødbede 1
• 3 persille brancher
• 4 salatblade
• 2 dillkreds

Sådan tilberedes det

Vask alle ingredienserne godt, og læg dem alle i din robot med lidt vand for at lette operationen. Forbruge denne saft fastende præference.

Æblesaft

Den friske æblejuice er en af ​​de bedste alternativer til at naturligt rense tarmene og fjerne toksiner.

Denne saft, der bør indtages i store mængder fremmer leverfunktioner og forbedrer tarmbevægelser for at bekæmpe forstoppelsesproblemer.

Hvordan forberedes det?

Du skal udtrække æblesaften med en saftekstraktor. Når operationen er vellykket, skal du drikke et helt glas på en tom mave og en halv time efter at drikke et glas vand. Under resten af ​​dagen, er du nødt til at forbruge mere end en liter æblejuice.

Æblesaft og gulerod

Denne saft kombinerer fordelene ved æblet til de centrale egenskaber, for at opnå stærkt afgiftende drink til tarmene. er det bedst at forbruge det i løbet af 9 dage i træk for at se gode resultater.

Ingredienser

• 1/2 æble skåret i stykker
• 1 håndfuld watercress
• 2 store gulerødder

Sådan tilberedes det?

Vask ingredienserne godt, og ekstraher derefter gulerod og æblejuice separat. Bland derefter de to saft og bland dem med vandkrydset. Drik fortrinsvis på tom mave.

Behandling af mavesmerter med mynte, anis og kanel

Smerten ved indgangen af ​​maven er ofte relateret til stress, til nervøsitet og angst, som vi undlader Daglig ledelse Vær opmærksom på, at overdreven brug af narkotika eller antacida kan forværre denne tilstand. Det er derfor bedst at kende årsagerne til denne smerte, før man tager sig af selvmedicinering.

(Naturmedicin)

11 Fordele ved ananas

Ananas er en meget populær tropisk frugt . Takket være sin søde og lækre smag bruges den i mange retter samt i bl.a. drikkevarer eller desserter. Selvom den næsten altid bruges til sin smag og dens mange anvendelser, er det Det er også godt at overveje, at er en god kilde til næringsstoffer, da det er den eneste frugt, der indeholder bromelain, et enzym, som letter fordøjelsesprocesserne og har en stor antiinflammatorisk effekt.

(Naturmedicin)