8 Grunde til at drikke rødvin i moderate mængder
Rødvin er et af verdens mest forbrugte alkoholholdige drikkevarer. Hun er en af hundredvis af kulturer og betragtes som en vigtig kilde til gode næringsstoffer for sundheden.
Selv om dens overforbrug kan føre til negative konsekvenser, drik et eller to glas om dagen bringer de kraftige antioxidanter organisme, vitaminer og mineraler, der fremmer fysisk og psykisk velvære.
Dets vigtigste aktiv forbindelse, resveratrol, beskytter celler fra negative virkninger af frie radikaler, de skadelige partikler, som fremskynder aldring hud.
der er mange andre grunde til, at du kan forbruge rødvin i moderate mængder uden at føle sig skyldig. Her ønsker vi at give dig top 8, så du ikke tøve med at at medtage i din kost
Det beskytter mental sundhed
Takket være sin høje koncentration af antioxidantforbindelser, herunder resveratrol, kan rødvin hjælpe med at beskytte blodcellerne. Disse stoffer fremmer regenerering af væv og
regulerer blodgennemstrømningen for at sikre en god iltningsproces i hjernen. Drikke en drink om dagen er nok til at reducere risikoen Alzheimers, demens og andre neurologiske lidelser.
- Vil du vide mere? Læs: Mænd og kvinder, to forskellige hjerneværdier
2. Det forhindrer depression
Folk, der går gennem depressive episoder kan opleve en forbedring ved regelmæssigt forbrugende rødvin.
Denne sunde drikke stimulerer
produktionen af neurotransmittere såsom endorfiner og serotonin , kendt som velgørende hormoner Det er nok at forbruge 3 til 4 glas om ugen for at mindske problemerne med humor.
- 3. Det forbedrer den orale sundhed
Selvom overdreven indtagelse kan påvirke tandemaljen, en lille mængde om ugen er sundt at beskytte tænder og tandkød mod infektioner.
Dens antimikrobielle forbindelser standse spredningen af nogle bakterier
, der findes i munden, som kan forårsage hulrum og tandkødsbetændelse. Drik i 2 til 3 gange om ugen, og sørg for at fugte hele munden.
- 4. Det forbedrer luftvejssygdomme
Den vigtigste antioxidant forbindelse i rødvin, resveratrol,
har evnen til at skabe en beskyttende barriere på luftvejene. Det reducerer dermed risikoen for irritation og relaterede sygdomme toksiner og eksterne midler.
Dets antiinflammatoriske og afgiftende renser
åndedrætsorganerne og kontrollere overdreven produktion af slim for at undgå overbelastning. ved at drikke en lille glas vin om dagen øger immunforsvaret og reducerer risikoen for influenza og forkølelse
- 5. Det forbedrer hjerte-kar-sundhed
Hvis indtagelse af alkohol kan føre til alvorlige konsekvenser for hjerte-kar-sundhed, drikker rødvin i moderate mængder kan være meget godt.
Dens kraftfulde antioxidanter forhindre oxidation af kolesterol i arterierne
samtidig undgå problemer såsom højt kolesteroltal og åreforkalkning. kvinder bør indtage et lille glas om dagen, mens mænd kan drikke op til to.
- 6. Det kæmper urin
Infektion Denne sunde drikke kan være en god allieret til at styre urinvejsinfektioner.
Dens vanddrivende kvaliteter øger væske fjernelse
og hjælpe med at fjerne bakterier, der spredes i de måder urin. Endvidere
har en astringerende virkning, der forbedrer sundheden af blæren samtidig undgå antænder skyldes irriterende stoffer eller affald. Drik et lille glas om dagen når du oplever symptomer på infektion
- Besøg denne artikel: Naturlige midler til behandling af urinvejsinfektioner
7. Det øger energiniveauet
Mennesker, der lider morgen træthed kan finde en god Energizer i en vin glas.
Dens næringsstoffer giver energi til kroppen og forbedre den fysiske og mentale ydeevne. Som det forbedrer blodgennemstrømningen øges ilttransporten gennem kroppen, hvilket er afgørende for at undgå træthed
Drikk et glas vin, når du føler dig træt.
- 8. Det forhindrer for tidlig aldring
Leder du efter metoder til at undgå lider af for tidlig aldring? Selvom det generelt er vigtigt at have en sund livsstil, kan det være en stor hjælp at indtage denne drik regelmæssigt.
Resveratrol beskytter celler mod skade forårsaget af toksiner
. Det reducerer således skader, der opstår på organer og væv. Drik mindst 4 glas vin om ugen for at nyde denne.
- Som du kan se, mange af vi får fordele gennem dette drik. Forbruge det i små mængder sporadisk og
nyde sine næringsstoffer til at tage sig af din krop. Drik et glas vin om dagen svarer til en times motion
Mange undersøgelser tyder at forbrugende vin regelmæssigt kan give os de samme virkninger som dem, der ydes af en sportsaktivitet. Læs mere "
3 Nysgerrige strategier, der vil glæde din hjerne til at bekæmpe søvnløshed
Vi ved alle, at vores hjerne regulerer sine cykluser af søvnvågne ved at harmonisere med tidsplanerne for 'mørke og lys'. Ved første øjekast forekommer det simpelt, men dette link respekteres ikke altid, og det er her problemet opstår. Hvis alt fungerede godt, ville det være nok at vente på nat til at sove, lukke øjnene i et roligt og mørkt rum og falde i en dyb søvn på 8 timer.
Hvordan at rengøre dit hjem med citronsaft
Du troede dette citrusfrugt kun brugt i et par opskrifter? Nå faktisk, ved, at før, mange husmødre (som vores mødre eller vores bedstemødre), der anvendes citron at gøre huset rent! Så Oplev hvad der er de mest almindelige anvendelser af saften af denne frugt. Vi vil forklare i denne artikel! Brugen af citronsaft i rengøring Lemon har meget interessante egenskaber.
