Fight søvnløshed med en infusion af banan og kanel

At have en god søvnkvalitet i mindst 8 timer om dagen er en nøglefaktor for at nyde godt fysisk eller psykisk sundhed.

Selvom vi ikke gør det ikke nødvendigvis er klar over, vores krop udfører mange funktioner i vores søvn , der kan afgifte vores hjerner og forny vores energi.

med det nuværende tempo i livet, mange mennesker gør sov ikke nok, og deres krop påvirkes af en række ændringer, der bidrager til et fald i deres livskvalitet.

Kroniske træthed og koncentrationsforstyrrelser, selv når du udfører rutinemæssige daglige opgaver få bliver stadig vigtigere.

Når søvnforstyrrelser, som f.eks. søvnløshed, ikke korrigeres i tide, kan de forårsage alvorlige sygdomme på mellemlang og lang sigt, hvilket i høj grad kan påvirke Livskvalitet for de berørte Af alle disse grunde er det meget vigtigt, at vi holder øje med vores søvn og forsøger at respektere de tidsplaner, der giver os mulighed for at hvile godt.

For at hjælpe dig For at opnå dette vil vi dele med dig et naturligt middel, der bruger bananens og kanelens medicinske egenskaber til at klare søvnløshed.

Dette er et meget interessant og gavnligt alternativ til forskellen mellem sovepiller, forårsager ikke bivirkninger og er velegnet til alle mennesker.

Hvad er fordelene ved banan og kanel at bekæmpe søvnløshed?

Kombinationen af ​​bananegenskaber med kanel giver fødsel til et naturligt middel med beroligende egenskaber,

at finde hvile hurtigere og kæmpe søvnløshed. Midlet er en naturlig infusion, der hjælper med at reducere cortisol niveauer at lette stress, samt alle de negative følelser, der ofte forhindrer os i at hvile serenet.

Denne drik er lav i kalorier og indeholder aktive ingredienser, der øger metabolismen

, mens blodsukker reduceres. til fordelene ved dette middel være klarere, vil vi forklare i detaljer dyder hver af dets bestanddele

også :. Infusion beroligende til hurtigt at bekæmpe søvnløshed

fordelene ved bananer

Bananen er en af ​​verdens mest konsumerede frugter. Hvis hans uforlignelige tekstur og sød smag er mange i dette fænomen, dets medicinske egenskaber er også involveret.

Denne frugt indeholder store mængder af kalium og magnesium

, at to vigtige mineraler aktivere bestemte funktioner i kroppen som f.eks. blodtryksregulering eller muskelforstærkning Faktisk vil

forbruge denne frugt bidrage til at reducere muskelkramper samt andre symptomer relateret til blodtryk. I tilfælde af søvnforstyrrelser er bananer særligt effektive takket være virkningen af ​​en essentiel aminosyre den indeholder tryptophan, som har en positiv virkning på de neurotransmittere, der er ansvarlige for hvile.

Fordelene ved kanel

den anden vigtig del af dette middel er kanel, helbredende krydderi, der er meget brugt af alternativ medicin rundt om i verden i mange århundreder.

Dens vigtigste fordele skyldes dets aktive ingrediens, eugenol, som også er ansvarlig for dets karakteristiske lugt.

Dette stof er direkte relateret til glukoseniveauerne i blodet. Det hjælper også til bedre at kontrollere forskellige fordøjelsessygdomme.

På den anden side er det også almindeligt anvendt til at fortynde blodet, en væsentlig dyd at bekæmpe søvnforstyrrelser såsom søvnløshed

Læs :. også Kanel: flere vigtige grunde til regelmæssigt forbruge

Sådan forbruges banan og kanel til at behandle søvnløshed?

Som vi allerede har forklaret, er det middel, vi foreslår fra disse to ingredienser, en infusion, som gør det muligt at ekstrahere på bedste alle deres egenskaber.

du nødt til at forbruge denne drik mindst en time før sengetid for de bedste resultater.

Ingredienser

1 banan

• 1/2 tsk kanel (2,5 g)
• 1 liter vand
• Hvordan forbereder infusionen?

Skær enderne af banan, uden at fjerne huden, og skåret i små stykker.

• Sæt liter vand til kogning, og tilsæt derefter bananerne i stykker, når vandet når sit højdepunkt Er kogning.
• Skru ned for varmen til lav, og lad blandingen koge i 10 minutter.
• Efter denne tid, fjernes fra varmen og køle din te.
• Når den nåede en rimelig temperatur, filtrere det og tilføje kanel.
• gør denne infusion?

Everyday

• en time før du går i seng, tage en kop af denne drik. drikke af det i en uge, derefter stoppe behandlingen.
• Hvis dine søvnproblemer fortsætter, skal du kontakte din læge.
• til at konkludere, er det vigtigt at præcisere, at

virkningerne af denne drik kan variere ifølge forskellige faktorer . Vi anbefaler f.eks., at du har en lys middag og et veludstyret soveområde.

Undgå også at bruge elektroniske enheder før de går i seng, fordi det blå lys de udsender ændrer hormonerne i søvn l.

En stærk drink gurkemeje, kanel og honning til at stimulere hjernens funktion

Den væsentlige nøgle til at stimulere hjernens funktion er uden tvivl en varieret og komplet kost i visse næringsstoffer. De fødevarer rige på omega-3-fedtsyrer, for eksempel, er nødvendige for at opretholde en sund og agile hjerne. Tilsvarende er der andre væsentlige komponenter såsom antioxidanter og karakteristiske elementer kanel og gurkemeje.

(Naturmedicin)

De 3 bedste måder at bruge ingefær og egenskaber

Ginger er en rod, tyk og krøllet , der blev brugt i madlavning siden oldtiden, men især i alternativ medicin . Dette rod er kendt i Asien i over 3000 år, men vi ved ikke helt sit oprindelsesland. Det er sikkert siden Asien, det har spredt sig til resten af ​​verden, og vi kan i dag let at finde på markedet i forskellige former.

(Naturmedicin)