De 4 bedste drikkevarer til hurtigt at lindre smerter
Mange mennesker bruger smertestillende medicin, når de følersmerter, som forstyrrer deres daglige opgaver.
Eksperterne stærkt rådgive mod regelmæssig brug af denne type medicin, da de fleste kan have bivirkninger, hvis de tages i store mængder.
Derfor er det vigtigt at søge naturlige alternativer , som hjælper med at reducere smerte og forbedre livskvaliteten uden at have en negativ indvirkning på sundheden. Når det kommer til at berolige smerter, er det ikke nødvendigvis kommet til at En simpel naturlig drik kan hjælpe os.
Der er faktisk visse fødevarer, der giver os mulighed for at bekæmpe betændelse og smerte.
I denne artikel foreslår vi at forberede lækre drikkevarer med disse fødevarer til forebygge og lindre symptomerne på forskellige sygdomme.
tranebærsaft
tranebærsaft er en naturlig drik rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler, som gør det en reel allieret for vores sundhed.
denne juice indeholder meget stoffer, kendt som anthocyaniner, som medvirker til at forhindre inflammation og oxidativt stress.
det daglige forbrug af tranebærsaft, for 6 uger i træk, øger mængden af cytokiner til stede i kroppen betydeligt.
Disse antiinflammatoriske molekyler er særligt nyttige, når kroppen udfører gentagne fysiske øvelser.
Tranebærsaft er derfor en god måde at beskytte dig selv på. alle former for smerte og betændelse
Sådan tilberedes
Sæt 1/2 kop friske tranebær og et glas vand (200 ml) i en blender, bland derefter til for at opnå en homogen tekstur
- Du kan tilføje en lille honning eller et naturligt sødemiddel til at blødgøre smagen af denne saft. Hvis du ønsker, kan du tilføje et par dråber citron for at øge dens effekter.
Grøn te
Denne naturlige drik er blevet meget populær over hele verden, fordi den indeholder fantastiske sundhedsmæssige fordele. > Det forhindrer faktisk mange sygdomme og stimulerer stofskiftet, hvilket letter vægttab.
Grøn te er en drink rig på flavonoider, antiinflammatoriske forbindelser, der forhindrer et stort antal
Ifølge forskellige undersøgelser kan forbruget af grøn te ikke kun øge de antiinflammatoriske stoffer i kroppen, men kan også reducere inflammatoriske stoffer, der har lagt sig i kroppen.
drikkevarer anbefales især til personer med reumatoid arthritis.
Hvordan tilberedes det?
Kog en kop vand (250 ml), og tilsæt derefter en kop vand llerée eller en pose grøn te. Lad det sidde i 5 minutter, og drik det derefter. Du kan tilføje lidt honning til blandingen for at gøre den blødere.
Den kirsebærsaft
- forbrug kirsebærsaft fungerer som et reduktionsmiddel betændelse, såsom C-reaktivt protein, for eksempel.
denne saft hjælper med at reducere betændelse i abdominal fedt og hjerte betændelse, to problemer, der er direkte relateret til forekomsten af alvorlige kardiovaskulære sygdomme.
dette skyldes det faktum, at kirsebær er rige på antioxidanter, herunder i anthocyaniner, hvilket giver dem en stærk anti-inflammatorisk virkning.
Den kirsebærsaft er meget berømt for sin evne til at reducere ledsmerter forårsaget af sygdomme som leddegigt, eller andre typer af inflammation.
Hvordan forbereder?
Put 1/2 kop pitted kirsebær og et glas vand i en blender, bland derefter alt til du har en homogen tekstur. Drik saften straks.
Hvis du ønsker at øge virkningerne af denne saft, mens du modtager yderligere fiber, tilsættes 1/2 kop brombær og 1/2 kop kirsebær med et glas æblejuice, i blenderen.
- bland godt og drikke den afkølede blanding.
kefir
kefir er en drik, der har en anti-inflammatorisk effekt meget vigtigt.
det er lavet af fermenteret mælk og er en kilde af gavnlige bakterier i kroppen, såsom probiotika.
Ifølge forskellige undersøgelser om emnet, disse gode bakterier kan være med til at dæmme op for skaderne af systemisk inflammation på kroppen .
i denne forskning, er det blevet bevist, at mennesker med inflammatoriske sygdomme, såsom colitis ulcerosa, formået at reducere deres betændelse med et dagligt forbrug på kefir, i 8 uger i træk.
mennesker, der forbruges pro biotisk så dem reducere inflammation, i forhold til dem, der forbruges en placebo.
Hvordan forbereder?
Køb nogle kefirkorn, og læg dem i en glasbeholder. Hæld derefter enhver form for mælk ovenfor, er det skummetmælk, letmælk eller hele, ko, ged eller et får.
Du kan også vælge en grøntsag option med sojamælk, f.eks.
- Efter at hælde mælken, lukke din krukke og opbevar det i et køligt sted og beskyttet mod sollys.
er det bedst at lade det 24 timer eller mere, for at få kefir tyk og stærk i smag. - Efter dette tidsrum belaste kefir og holde den flydende del i en karaffel eller glas.
så du har bønnerne på den ene side, og væsken - Du kan holde det hele i køleskabet, for at forbruge din kold kefir.
Lider du af allergisk rhinitis? Så opdage disse 5 hjem retsmidler
For at bekæmpe allergisk rhinitis vi skal i vores fødevareingredienser og retsmidler, der hjælper os til at bekæmpe symptomerne og styrke vores immunforsvar. allergisk rhinitis påvirker en stor del af befolkningen . Det er denne form for generende symptomer, hvor næseslimhinden er betændt og synes klassisk overbelastning, nysen og tilstoppet næse.
Lægeplanter at helbrede tarmene
Evil være , betændelse , forstoppelse, irritabel tyktarm ... Tarmene er en integreret del af vores fordøjelsessystem. Deres mission er at assimilere eller absorbere næringsstoffer samt fjerne giftige stoffer. Det er derfor vigtigt at tage sig af dem, holde dem rene og fri for toksiner. I denne artikel vil vi forklare, hvordan man opnår dette gennem de vidunderlige medicinske planter.
