3 Naturlige midler til hurtigt at glemme din åreknuder

Hvilken opmærksomhed har du på bagsiden af ​​din krop? På grund af beliggenheden er det svært at se dette område, så det er ikke usædvanligt, at du engang ved en tilfældighed vil opdage den frygtede varicose . Det sker selv med forsiden af ​​dine ben, har du bemærket?

Mange af os giver den mest grundlæggende opmærksomhed på din krop, især når vi har en travl dag. Hvis du har bemærket, at åreknuder blive et problem, prøve disse naturlige midler til at gøre du glemme dem.

Hvad er åreknuder?

Før diskuterer naturlige midler til behandling af åreknuder, er det vigtigt at vide, at Åreknuder er forstørrede kapillærer, der normalt er rød eller blå. de kan vises i et meget lille område, eller være til stede i et stort område af kroppen.

grund Denne egenskab, er kendt som edderkopper. De vises normalt mere regelmæssigt på siderne af ben og kalve. Det kan også findes i ansigtet.

Normalt føler vi ingen symptomer. De udgør ingen alvorlig sundhedsrisiko. Men , når de er for store eller for stor, kan de forårsage kløe eller brændende

. Se også :? 8 øvelser for at behandle åreknuder

Hvad er årsagen til åreknuder

L Udseende af åreknuder afhænger stort set af din genetiske arv , men du kan tage skridt til at reducere risikoen for at udvikle åreknuder. De faktorer, du skal mestre er:

• overvægt og manglende fysisk aktivitet
• Fedme
• Tager orale kontraceptiva
• Historie for blodpropper
• Bær løstsiddende tøj
• Cirkulationsproblemer

Med dette i tankerne bør du allerede huske på en generel ide om naturlige lægemidler til at glemme åreknuder.

I hvert fald er de her:

1. Gør øvelser lav intensitet for at forbedre blodcirkulationen i benene

Vedligehold god omsætning til dine ben med enkle øvelser er den første og enkleste naturlige middel mod at glemme åreknuder og blå mærker uden åbenbar årsag. Hvis du ikke ved, hvor du skal starte, skal du prøve disse: Tag en tur

• med din hund om morgenen og en anden
• Motionscykel i 25 minutter pr. Dag
• Udfør husstandsarbejde, der kræver at du går
• Gå op og ned mindst to etager om morgenen og aftenen

Ud over at undgå åreknuder, vil disse øvelser hjælpe dig med at holde sig sunde i mange år.

Vi anbefaler denne artikel: Hvad er de bedste øvelser for at tone benene ?

2. strømper

Den anden naturligt middel til at glemme åreknuder indikeres hvis de allerede er en synlig problem.

Kompressionsstrømper forbedre din blodgennemstrømning ved at opretholde den naturlige form af dine ben og støtte. Du kan finde høje, lave og mellemstore krav på alle hypermarkeder. For at vælge din, skal du tage følgende overvejelser:

• Lavt indhold: Denne kategori er ideel, hvis du har meget små åreknuder, og de er få. Disse strømper er meget ligner de af reklamer. Du kan bruge dem i et par timer eller hele dagen, fordi du har det godt.

• Middelretention: Vi anbefaler, at de anvendes, hvis åreknuderne allerede er synlige for det blotte øje, og hvis de ikke er for store. Brug dem i mindst 6 timer, især når du står op eller ikke er meget aktive.

• Højt indhold: Du skal bruge dem, hvis du allerede har åreknuder og har bemærket blå mærker eller hæmatom uden nogen åbenbar grund. Prøv at bruge så mange timer om dagen som muligt.

Du kan føle ubehag i løbet af de første par dage , især ved høj kompression. Hvis du foretrækker det, kan du begynde at bruge dem i et par timer og øge tiden hver uge, indtil du føler dig komfortabel.

Der kræves ingen recept for at købe disse strømper og deres Vedligeholdelse er det samme som ethvert andet produkt, der kan vaskes med hånden, men overvej at bruge mild sæbe. Deres omkostninger kan være lidt højere end normalt, men de er designet til at være mere holdbare og derfor have en vis værdi.

Hvis du ikke vil købe strømper, men har samme effekt, skal du prøve benforbindelser. Det er en mere økonomisk metode, men mindre praktisk og behagelig

3. Hæv benene fra tid til anden

En anden måde at aktivere cirkulationen på dine ben er at hæve dem i et par minutter. For at gøre dette kan du:

• Ligge på sengen og hvile dine ben mod væggen eller på to eller tre puder
• Sæt på sofaen og hvil benene på armlenet
• Sæt på gulvet og sæt dine fødder på en stol

Det er vigtigt at holde benene i denne position i maks. 20 minutter , og sænk derefter benene gradvist for at undgå smerter. Du bør aldrig sove hele natten i denne position, fordi når du sænker dine ben, kan du føle en ondt følelse, når blodet bevæger sig ned.

Prøv at gøre denne øvelse mindst en gang om dagen. Ideelt set bør du gøre det tre gange om dagen, hvis åreknuderne er meget store. Hvad med disse naturlige midler til at slippe af med åreknuder? Sæt dem i praksis og hold dine ben smukke og uden komplikationer

7 Tips til at forhindre en depression på sin indledende fase

Depressioner er betydelige sundhedsmæssige problemer, bør vi altid behandle med en læge. Vær dog opmærksom på, at der er nogle tips, der kan hjælpe os til at undgå, hvis de anvendes regelmæssigt i løbet af første når du begynder at føle dig trist eller uforskammet konstant Find ud af i denne artikel, hvad er de tip, der hjælper dig med at finde den glæde og håb, som vi hver især har.

(Naturmedicin)

Tips at dominere hans dovenskab og være mere aktive

Dovenskab er en af ​​de "dødsfulde synder" der kan komme til enhver tid i livet og er svært at eliminere. Liggende på sengen eller på sofaen hele weekenden kan være godt, hvis Vi er meget trætte eller har brug for en ferie. Problemet opstår imidlertid, når ønsket om at sove eller at gøre ingenting er større end nogen aktivitet eller forpligtelse.

(Naturmedicin)